Är du kämpar med självtvivel och låg självkänsla Efter en Affair?

Att handskas med en affär i ditt äktenskap är förmodligen en av de svåraste alla par kommer att behöva hantera. Det finns naturligtvis många relationsproblem som måste utarbetas, men en sak som jag tycker många kvinnor ta itu med efter en affär är en känsla av att de inte har någon självförtroende eller självrespekt. Kanske ditt sinne är fylld med tvivel och frågor som:

Varför didn &'; t Jag ser detta kommer Omdömen Vad &'; s fel med mig som gjorde honom fuska Omdömen Är min egen känsla av andra så? off att jag gifte sig med någon som skulle göra detta? Omdömen Är jag inte tillräckligt bra? Omdömen

Först vill jag bara att du ska veta att detta är en normal sak att uppleva efter en affär. Ditt sinne är översvämmad med dessa typer av frågor och du naturligtvis tvivla på dig själv och ditt eget omdöme Omdömen

Men tankar som dessa aren &'en;. T kommer att hjälpa dig att läka och sätta saker tillsammans igen. Här finns 3 tips som hjälper dig att återfå ditt självförtroende, självkänsla och respekt när du ta reda på din make hade en affär Omdömen

Lås upp Ansvar - Självklart, jag &';. Försöker inte säga att du är ansvarig för din make och' s beslut att fuska. Det var i slutändan ett val han gjorde. Du måste dock inse att du är ansvarig för hur du mår och hur du reagerar på ditt dagliga liv Omdömen

Visst du &';. Ve kända två olika personer som reagerar på samma sak på olika sätt. Detta är på grund av deras individuella livserfarenheter och vad de tror om sig själva, andra och världen. Poängen är att du kan bestämma hur man ska reagera på oroligheterna i ditt liv, och du ensam är ansvarig för din egen lycka och välbefinnande. Så länge du lita på något utanför sig själv att må bra, kommer du alltid på ödets nycker och andra &'; s ombytliga känslor Omdömen

Acceptera att det hände - Ett annat problem som många människor har är att de. motstå det faktum att deras make fuskat. De slåss mot tanken och försöka driva bort det. Men denna isn och'. T verkligheten av vad som hände Omdömen

Du måste acceptera att det som verkligen hände. Detta är naturligtvis spelar och' t innebära att du behöver för att må bra om det. Du kan fortfarande känna dåligt om din situation, men genom att lära sig acceptera att det hände i stället för att förneka det, gömmer sig från den, eller på annat sätt driver det bort, kan du avgift upp en hel del personliga energi. Du kan använda denna energi för mer konstruktiva saker som hantera känslor eller ta ditt liv och ditt äktenskap i en mer positiv riktning Omdömen

Shed negativitet -. Chanserna är goda att om det fanns en affär, så finns det en problem i er relation. Kanske ni två upplever känslomässiga avstånd från varandra. Kanske finns det förbittring mellan er två. Eller kanske ni två kämpade och argumenterade ofta. Omdömen

Nästa sak du behöver göra för att börja njuta av ditt liv igen och bygga ditt äktenskap (om du väljer att), är att börja rätta till dessa problem i er relation . Detta är nyckeln till att släppa dåliga känslor och börja ha roligt och njuta av livet igen. Omdömen

Att hantera en affär är svårt, och i många avseenden den svåraste delen är att bygga din egen självkänsla och självförtroende. Men med dessa tre tips, du och' ll vara på god väg Omdömen  ..