3 steg för att bryta negativa Patterns

När alla timmar av terapi och självhjälp, själv upptäckter, själv realiseringar, och själv förbättringar I &'; ve gjort, jag bara identifierade ännu ett lager av olösta frågor som jag behöver för att hantera. Kan du relatera Omdömen

När kommer vi äntligen att ske utvecklas och växa in den person som vi vill vara och anländer “? Det &"; – i det liv vi alltid velat?

Min personliga resa från att vara en självhatare till en själv älskare började vid en ålder av 23. Jag hade några oförutsedda stopp och omvägar längs vägen, som de flesta av oss gör. Jag sicksack från ett misslyckat äktenskap med den roll som ensam leverantör för min micro familj av två med ett företag som krävde det mesta av min uppmärksamhet, att ta itu med skulden att höja min dotter veta att hon nog och' t alltid vara min prioritet. Kanske kan du relatera till några av dessa tryck och vet vad det &'; s gillar att jonglera vilja krav, och besvikelser samtidigt som man försöker göra det alla samlas tills du är “. Det &"; Omdömen

Vad blev klart till mig i självanalys process är att oavsett hur upptagen vi är (eller hur upptagen vi göra oss,) vårt interna arbete är lika viktigt som vår externa arbete. Med andra ord, måste vi undersöka våra medvetna och undermedvetna tankar eftersom de påverkar våra handlingar och bestämmer vår verklighet.

Varje person har känslomässiga och" grejer &"; att hantera. Kanske din pappa var aldrig hemma eller du växte upp utan en. Eller du var enda barnet eller ignorerades som en av alltför många. Kanske dina föräldrar var överväldigade och gjorde misstag. Eller som i mitt fall, har du mor frågor att ta itu med. När vi tänker på våra “ grejer &"; på denna höga nivå, det låter komplicerat och det kan få oss att känna bruten. Vår emotionella bagage håller oss tillbaka från att hitta självacceptans och hindrar oss från att locka lycka i våra liv.

Det svåraste i livet är att öppna upp för någon på en djup nivå och låta honom eller henne att se alla skelett i garderober i våra sinnen och ärren på våra hjärtan. Oavsett hur stort vårt liv ser från utsidan, är vi ensamma inne om vi kan &'en; t känslomässigt kontakt med en annan person. Alla våra prestationer innebär lite när vi firar ensamma. Som ett resultat, vi ibland nöja sig med mindre än den person vi verkligen vill ha och förtjänar.

Varför fortsätter vi i en relation med någon som vi inte helt och djupt förbunden med, samtidigt som talar om oss tillräckligt bra är bra nog?

Skälen är förankrade i vårt förflutna. Vi har öppnat oss innan och gjorde plats för denna typ av anslutning, men det misslyckades. Vi don och 'en; t vill bli sårad igen. Vi don och 'en; t vill prova längre. It &'; lättare att lösa med vad vi har.

Kan vi få kontakt med vänner, familj, och särskilt med att en speciell person på en ytlig nivå och ändå vara nöjd med kvaliteten på förhållandet?

Vi har alla gjort det i viss utsträckning.

Min självinsikt för idag är insikten att det är precis vad jag och' ve gjort under det senaste årtiondet. Jag valde partner som jag inte kan ansluta på den djupa nivå, eftersom det &'; lättare för mig att ha kontroll över relationen och bestämma precis hur mycket av mig själv jag vill avslöja. Och när det misslyckas (surprise – det oundvikligen gör), är smärtan lättare för mig att hantera.

Ett telefonsamtal med en kompis utsatt denna nyktra insikt. Han förklarade att det måste vara ett uttryck för övergång att komma förbi skadliga beteenden och flytta energi. Min vän föreslog att jag närmar mitt problem med dessa 3 steg för att bryta negativa mönster. Omdömen

1) Identifiera din fråga - Vad är mönstret Omdömen 2.) Inse det - Vad /vem har detta beteende påverkas? ? Vilka problem har det orsakat Omdömen 3.) Uttryck release - Vad ska du göra för att komma förbi det? Hur ska du göra det? Omdömen

Vad tycker du? Är du mig och du vet innerst inne vad problemet är och är tydlig med sitt ursprung, men du fortfarande känner fastnat inte att släppa det? Låt &'; s stödja varandra försiktigt hela vår växtvärk.

Vänligen dela med mig hur du kommer att uttrycka din release – jag fortfarande letar efter min väg. Mina tankar är lite tung i dag, jag vet, men vissa dagar är precis så. It &';.. Är allt en del av självtillväxtprocess Omdömen