Vad man ska säga till våra barn när våra hjärtan Break

När en fruktansvärd tragedi strejker, som den gjorde nyligen i en Connecticut dagis klassrum, våra hjärtan sönder. Vi don och 'en; t vet hur man laga. Om vi ​​påverkas direkt av tragedin, då professionell rådgivning är absolut nödvändigt. Men vi måste också uppmärksamma våra känslor, men svagt vår anslutning till en traumatisk händelse. Även om vi bara har sett rapporter om den fruktansvärda nyheten i media, hur vi läka? Hur gör vi hjälpa våra barn att läka Omdömen

I vilken utsträckning barn drabbas av en tragedi beror på många faktorer –? Ålder, kön, hur nära de är till evenemanget, deras emotionella disposition och så mycket mer. Som vuxen, måste du diskutera tragedin med dem. Tänk på vad de och' re redo att höra, vad de kan hantera känslomässigt. Tonåringar är förmodligen kunna absorbera hela sanningen medan yngre barn kan hantera mindre. Det viktiga är att vara direkt och ärlig med så lugn ett väsen som du kan uppbåda. För yngre barn, kan du säga något enkelt som “ En dålig man sköt några barn och människor är mycket upprörd &";. Omdömen

Håll dig till sanningen, men försök att lugna dem. Om du bor i en säker omgivning, kan du referera hur lycklig du och dina barn är. Om du känner att det skulle vara till hjälp, låt dem veta det fanns överlevande som flydde till säkerhet. Berätta för dem hur. Snacka om hjältar inblandade. Som vuxen kan du hjälpa barn genom att vara tillgängliga för att diskutera händelsen på sin tidtabell. Alla, både barn och vuxna, process i sin egen takt. Det är upp till dig att lyssna noga på barn och försöker urskilja deras behov, vilket kan förändras över tiden. Omdömen

Var på alerten för fysiska och känslomässiga reaktioner som kan tyda på att ditt barn påverkas allvarligt. Huvudvärk, ont i magen, illamående eller trötthet är röda flaggor som bör undersökas. Om du oftast sällskaplig barn visar en domningar eller planhet i hans eller hennes känslor, eller kanske tillbakadragande från normala aktiviteter, eller till och med blockera ut händelsen helt, då vet du att du bör söka professionell hjälp. Omdömen

Utöver detta du kan vara så bra som möjligt genom att ge stöd och tröst. Försäkra dem om att människor sörjer på olika sätt. Du kan vara ledsen, exempelvis utan att gråta. Du kan känna dig förkrossad när söker gemytlighet vänner, eller genom att spendera tid ensam. Du kan känna en hel rad av känslor från ilska till skuld. Om de känner skuld, betonar att de inte är ansvariga så att de är oskyldiga och därmed oskyldiga. Omdömen

Gör det klart att du hoppas dina barn kommer att öppet diskutera sina rädsla och oro. Uppmuntra dem att prata om dem eller om de är tillräckligt gamla för att skriva sina känslor ner. Om de inte är, kanske de och' D gillar att rita en bild om händelsen och hur de mår. Försök att hjälpa dem att känna sig trygga i sin nuvarande miljö. Det kan vara användbart för att hjälpa dem att känna sig mer befogenhet genom att registrera sig dem i en skola program för säkerhet eller utarbeta en beredskapsplan för din familj. Få barn inblandade när du utvecklar din plan. Omdömen

Om de frågar hur du känner, kan du dela din sorg med dem. Bara vara säker på att du don &'en; t ryckas och ge dem mer anledning till oro. Detta är en bra tid att stänga av tv och komma tillsammans som en familj. Kanske kan du delta i en familj verksamhet som kommer att vara en paus från dåliga tider, om så bara för en stund. Och alltid, alltid, lyssna på dina barn – det viktigaste du kan göra för att hjälpa dem genom en tragedi Omdömen  ..