Förberedelser för ett barn? Läs denna Graviditet Advice

Att välja att bli gravid kan vara mycket spännande, men det kan också vara mycket skrämmande, liksom. Om du är orolig för vad du kan göra just nu för att få bästa möjliga graviditeten, så ta en titt på de praktiska råd som du hittar i den här artikeln. Omdömen

Få prenatal vitaminer från din läkare eller över disk och se till att du tar dem på regelbunden basis. En gud prenatal vitamin tar hand om behoven hos både dig och din nya baby. Försäkra dig om att din vitamin innehåller .4 mg av folsyra för optimal hjärnans utveckling. Omdömen

När du blir gravid, kommer du vill ta extra hand om dina tänder. Som graviditet hormoner ökar, kan detta leda till tandköttet svälla eller blöder när du borstar och tandtråd. Det rekommenderas att borsta med en mjuk tandborste och fortsätta att använda tandtråd, men mildare när du gör det. Omdömen

Se till att extra kalorier du förbrukar under graviditeten är näringsrika och kära. Försök att ha en yoghurt och frukt som en förmiddagen mellanmål, och en smörgås med 2 uns av kyckling för att lägga till dina kalorier utan att äta för mycket. Går vidare och frossa i en behandla varje gång på ett tag. Omdömen

Var noga med att dricka minst åtta glas vatten om dagen när du är gravid. Inte nog med att du och barnet behöver för att hålla hydrerad för din hälsa, men att vara törstig kan uppmuntra dig att äta för mycket. Uttorkning kan misstas för hunger. Om du redan har ätit och du är fortfarande hungrig, prova att dricka ett glas vatten i stället för småätande. Omdömen

Många kvinnor upplever de hormonförändringar i den första trimestern att vara ansträngande. För att förbättra din energi under graviditeten få massor av vila på natten och införliva en dagtid tupplur i ditt schema. Motion kan också vara till hjälp. Din kropp går igenom många förändringar, så det är viktigt att ta väl hand om dig själv. Omdömen

Ta ammande klasser och ben med några böcker före förlossningen. Amning är bäst för barnet, men det kan finnas en hel del fallgropar på vägen som kan sabotera dina framsteg. Ta en klass innan behöva faktiskt amma, kommer att hjälpa dig att bli lugnare och mer kontroll över utfodring din nya baby. Omdömen

Om du är gravid under sommaren, och tillbringa tid utomhus, är det viktigt att använda en högre solskydd än du normalt gör. Solen kommer att öka melaninproduktionen och kan lämna din hud med "graviditet mask". Detta är när rodnad visas över hela ansiktet, och det är en förutsättning att du enkelt kan förhindra. Omdömen

Det är en bra idé att packa BB-väskan när du når 37 veckor eller så. Du är mer benägna att komma ihåg de objekt som du både vill ha och behöver samtidigt på sjukhuset om du inte kasta saker i en påse som du rusa ut genom dörren. Omdömen

Om du planerar att bli gravid i snar framtid, kontakta din läkare först. Besöker din läkare innan du blir gravid kan låta honom eller henne att ge dig värdefull hälsoinformation. Denna information och råd kan hjälpa dig att bli gravid snabbare och att få en friskare graviditet också. Omdömen

Ta din järn. Många gravida kvinnor kommer att få anemi vid någon tidpunkt under graviditeten. Din kropp behöver mycket järn reserver för födelsen och efter när du ammar. Ja tidigt om att ta ett järntillskott för att hålla dina nivåer hög och förhindra anemi i första hand din läkare. Omdömen

Tänk på att om du försöker ditt bästa för din graviditet bör du vara fina. Men det skadar aldrig att lära sig nya saker som du kan använda till din graviditet. Det finns ett annat liv på spel, så du vill se till att du informeras. Tillämpa de kunskaper du har lärt dig och fortsätter att söka ny kunskap. Om du gör dessa saker, bör din graviditet fungera fint Omdömen  ..