Fem riktlinjer för att föra en andlig strategi för din Parenting

1. Odla Godhet

Vi kan alla förbättra kvaliteten på våra liv genom att titta oftare genom linsen av kärlek och medkänsla. Buddhisterna har en term som kallas nåd, vilket är en metod som de medvetet odlar. Yogierna använder en sanskrit term som kallas "ahimsa", som är en av Yamas, eller koncept för att bo by. Ahimsa översätter till "gör ingen skada någon levande varelse" eller "agera på ett kärleksfullt sätt mot allt levande".

När vi övar medkänsla, vi öppna våra hjärtan till sanningen om vad som är och se det positiva i situationen. När vi använder heliga lyssnande tekniker, vi verkligen höra den andra personen och komma med respektfulla lösningar där alla känner sig nöjda. Att göra detta ingjuter en känsla av värde hos barnet. Vi kan också använda ord som möjligt för snarare än tömma. När vi tar en medkännande inställning till livet, vi släpper våra orealistiska förväntningar på oss själva och våra barn, öppnar oss till kärlek och glädje inneboende i alla situationer

Vi försöker vara mer kärleksfull och medkännande i vårt dagliga liv , men ibland verkar det som om det är bara något mer av oss att gå runt. När detta inträffar, kan vi vara säkra på att vi tränar "ensidig" medkänsla. Som föräldrar, och i synnerhet mödrar, tenderar vi att overfocus på våra barn och våra partners, och ofta försummar oss i processen. Men vi har alla hört historien om den överordnade på flygplan som är på väg att krascha. När varningslampan tänds och syrgasmasker falla, du riktade att placera masken på dig själv innan du sköter ditt barn. Tanken är praktisk men ändå djupgående. Om vi ​​glömmer att vårda oss i arbetet med föräldraskap, kommer vi säkert att ha mindre att ge våra barn i det långa loppet. Så många av oss känner sig skyldig att ta tid för oss själva för att vila och ladda, men det är precis vad vi behöver om vi ska vara goda föräldrar till våra barn. Omdömen

2. Förenkla ditt liv, Omdömen

Våra liv är så hektiskt dessa dagar och det verkar som om tiden går snabbare än någonsin, lämnar oss med en rädsla för att vi aldrig kommer ikapp. När vi har barn, våra liv verkar bara få livligare och våra barn hamna levande lever så hektiskt som vårt. De går från skolan för att öva till möten, och så vidare. Inte undra på att de har svårt att gå att sova på natten och vakna upp i tid på morgonen. Så vad gör vi? I dessa tider, kommer vi förmodligen aldrig att uppnå ett riktigt enkelt liv, men förenkla ner till en hanterbar nivå snarare än att ha överväldigande stress är ett gott syfte. Mimi Doe kallar det lever ett "upptagen men balanserat liv i sin bok med samma titel.

Kan vi minska antalet aktiviteter våra barn är inblandade på en daglig basis för att föra oss tillbaka till "hastigheten på livet"? Det är mycket lättare att slappna av och kärleksfull när du arbetar med färre tidsfrister. Rensa ut röran i våra hem, så att det är mindre att hantera kan också förenkla saker. Ibland känner vi mer stress när det finns för många alternativ att välja mellan. Jag känner inte till någon som på sin dödsbädd, klagade över inte fungerar mer. När du gör mindre ", kan du vara mer".

3. Bjud Scared i din Lifeomdömen

Vare sig det är genom formell religion eller personliga andliga metoder, hjälper en känsla av att vara ansluten till flödet av liv oss tycker vi tillhörde något större än oss själva. Turning inom vägledning när man står inför vardagliga problem hjälper oss att bli centrerad och erbjuder en djupare förståelse för varje given situation. Heliga metoder kan vara så enkelt som familjens traditioner eller ritualer. Säger en välsignelse före måltider eller dela en sänggåendet bön kan lära tacksamhet och nonduality. Barn kan också lära sig att det finns en högre makt genom att ansluta med jorden, i sådana enkla aktiviteter som planterar frön och titta på dem växa. Earth Day, som firas den 22 april, ger en fin möjlighet att hedra Moder Jord och att påbörja verksamhet som kan fortsätta på för resten av året.

Johanna van Zwet, författare till "Föräldraskap och det andliga livet" tyder på att vi letar efter och erkänna den andliga verkligheten i vardagen. Hon definierar andlig verklighet som "den plats där gnistan av en idé har sitt ursprung och rike där kärleken är erkänt som det väsentliga i livet". Vi kan bjuda in det heliga i vanliga ögonblick i våra liv när vi vårdar våra barns låtsas spela och gå med dem att se magi överallt. Vi kan också skapa helig plats i våra hem; en plats där vi kan gå att ladda och bli centrerad igen. Som vuxna kan vi avsätta ett hörn eller våra sovrum för att placera ett ljus och en meditationskudde. Men barn behöver helig plats, också, och vi kan hjälpa dem uppnå detta genom att uppmuntra dem att göra ett särskilt rum i en urholkad träd eller helt enkelt genom drapering en filt över två stolar för att göra ett fort. Omdömen

4. Leva i harmoni med Natur- Omdömen

I vårt tekniskt avancerade samhälle, har vi förlorat kontakten med naturen på många sätt. Vi äter mat som levereras från hela världen, utsätts för lysrörsbelysning, och tillbringar mycket tid med hjälp av teknik såsom mobiltelefoner, datorer, etc. Tekniken har hjälpt oss på många sätt, men det har också tagit en vägtull på vår hälsa och välbefinnande, och har separerat oss från naturen. Våra sömn /vakna cykler har avbrutits, har vi utvecklat allergier och känslighet, och vi tillbringar mer tid i virtuell verklighet än vad vi gör ansikte mot ansikte med andra människor. Omdömen

Vad kan vi göra för att återupprätta vår kontakt med naturen och fortfarande lever i samhället? Vi kan börja med att minska den tid vi spenderar med hjälp av teknik. Vi kan också komma ut i naturen mer, så att vi kan åter tona oss till cykler av ljus och mörker. Vi kan äta mat som odlas lokalt, i säsong, och ekologiskt om möjligt. Vi kan också bära kläder gjorda av naturmaterial och ren med ogiftiga formler. Genom att leva i harmoni med naturen, kan vi börja att återupprätta en förbindelse med vår tru natur.

5. Införliva Energy Balancing Techniques- Omdömen

Ett sätt att föräldrar får stöd för sin andliga resan är genom klasser såsom yoga, tai chi och meditation, för att nämna några. Men har du någonsin tror att dina barn kan dra nytta av dessa typer av klasser liksom? Barn kan dra många fördelar från dessa typer av metoder, och det finns många klasser nu erbjuds bara för barn. Förutom klasser, kan barnen dra nytta av användningen av aromterapi, eteriska oljor, och blom essenser, som kan hjälpa dem att fokusera och lugna ner sig. Omdömen

Påbyggnads är en annan fördelaktiga medel för balansering och stressreducering för barn. Massage, zonterapi, IET, polaritet terapi, och Reiki är alla bra val, och hjälpa barn att uppnå balans i nivå med kropp, själ, ande och känslor.

Det här är ett utdrag ur Mary Riposo bok, "Använda Reiki Tekniker barn: En guide för föräldrar och professionella". Boken finns att köpa via hennes hemsida www.IntegratedEnergyHealing.com
.