Shrinky guide till föräldraskap: Hur du kan hjälpa ditt Troubled Grown-Up Child (del 4)

I denna serie jag förklara stegen familjer måste följa för att på bästa sätt hjälpa sina oroliga vuxna barn. Att granska de tidigare artiklar, här är de steg du måste följa för att på bästa sätt hjälpa ditt vuxna barn i trubbel. Du måste kunna förstå ditt barn í s tillstånd och inleda en process för att ta ansvar för din del. Du måste hjälpa ditt barn att hitta ett fantastiskt mentor /terapeut som inte är en del av familjen och kan engagera barnet i en process av självinsikt. Du måste engagera sig i behandlingen som en familj. Syftet med detta är inte att fixa ditt barn, men att lära sig att lyssna på din son eller dotter och att känna igen vad du kan göra är att läka och förändra sig själv.

När familjen är involverad i behandlingen och unge börjar må bra om det nya sättet att deras föräldrar är engagerade, kommer vi till nästa steg. I denna del kommer vi att lära hur man skapar en handlingsplan med vuxna barn. För att göra detta, först måste vi förstå hur förändringar sker. Det kommer att vara i fokus för denna artikel Omdömen

Det finns i princip fyra steg i en förändringsprocess. Omdömen

I det första steget, vi tror inte att vi har ett problem. Problemet är oftast någon annan. (Om de skulle bara lämna mig ifred allt skulle bli bra!) Vissa människor kallar det här skedet "pre-kontemplation." Vi ser ingen anledning att ens tänka på förändring. Omdömen

Ett annat namn för denna fas är "omedveten inkompetens." Vi har ingen aning om hur dum vi verkligen är. Vi don í t vet att vi inte vet. I denna fas, till exempel, kan ett piano player tror att han spelar bra utan att erkänna sina gränser som musiker. Omdömen

I det andra steget, börjar vi att överväga möjligheten av förändring. Detta kallas "kontemplation" fas. Vi skiftar fram och tillbaka, en minut erkänner behovet av förändring, och nästa förneka det. Vi börjar att erkänna de problem vi har i livet, och börjar öppna för möjligheten vi kan vara den som behöver göra något åt ​​det Omdömen

Den här fasen kan också kallas ì. Medvetna "inkompetens. " Vi vet att vi agerar dum. I denna fas, piano player erkänner att han har dåliga vanor som gör hans spelar dåligt, men han gör det ändå eftersom förändras känns för hårt. Omdömen

I det tredje steget, bestämmer vi förändra. Detta kallas ì, åtgärder och icirc; fas. Att försöka lära sig nya vanor i livet är svårt. Vi kan misslyckas många gånger. Kampen kan vara uppfriskande och nedslående växelvis. Omdömen

Denna fas kan även kallas "medveten kompetens." I denna fas, piano player känns obekväma. I ett försök att unlearn dåliga, gamla vanor och lära sig goda, nya, måste han tänka på vad han gör. De nya beteenden inte kännas naturligt än. Omdömen

Slutligen, vi får vad som kallas den "nya-själv" fas. Detta kan också kallas "omedveten kompetens." Piano player har utövat de nya vanor tillräckligt för att etablera "muskelminne." Han behöver inte tänka på vad han gör längre och det nya sättet att spela är naturligt. Missbrukaren dricker inte och det känns nu som "dem." Det nya sättet att vara blir verklig Omdömen

I nästa serie artiklar jag kommer att visa dig vad familjen behöver göra för att gå igenom de olika stadierna av förändring Omdömen  ...