Hur man skall höja friska Teens i en ohälsosam World

Lär ditt barn att göra hälsosamma val nu kan rädda dem hundratusentals dollar under sin livstid. Ofta hasn rätt kost och' t undervisats i skolorna eller till våra läkare och vi tror att eftersom alla gör något som gör det ok. Ändå våra kroppar kommer att betala priset för vad vi äter.
Ett enkelt område att tänka på är fukt. Vatten är nummer ett näringsämne. Det är väsentligt för livet. 75% av befolkningen är milt kroniskt uttorkad
största avtryckare dagtid trötthet är brist på vatten.
Bara 2% nedgång i kroppsvattnet kan utlösa fuzzy korttidsminne, problem med grundläggande matematik och svårigheter att fokusera på datorskärmen eller utskrivna sidan och andra försämrade fysiologiska och föreställningar svar. It &'; s enkelt, om du vill att de ska göra bättre i skolan, ge dem mer vatten
Idrottare är ofta kroniskt uttorkad.. Ens 1% av uttorkning resulterar i en 2% prestanda släpp och försämra de organ och' förmåga att återhämta sig från ett spel eller träning.
nya helande livsmedel pyramid släpptes av University of Michigan Integrativ Medicin Clinical Services börjar med en grund av vatten. Omdömen Sportdrycker, energidrycker, vatten på flaska och läsk bör inte vara en del av ekvationen för ett friskt barn.
Populära drycker energi har visats att förtjocka blodet på ett sätt som ökar risken för stroke. Japanerna kallar Soda “ Cancer i en burk &". Även så kallade sportdrycker är inte konstruerad för ungdomar och har visat sig orsaka problem i organ som levern. Flaska vatten är ofta kranvatten kördes genom en filter för omvänd osmos, och flera studier har visat att de är bakterier ridit. En annan sak som var och en av dessa drycker har gemensamt är att de är alla extremt surt. Sjukdom och sjukdom frodas i en sur kropp och att din kropp var avsedd att vara alkaliska. Lägga flytta grönsaker till din kost bidrar till alkalinitet. Det gör dricka basiskt joniserat vatten. Jag älskar Chanson vatten jonisatorer eftersom de är så lätta att använda och tillsätta vatten till mitt liv har gjort förbättringar för alla i vår familj. Alkaliskt joniserat vatten är faktiskt mer återfuktande än andra vatten eftersom det har en mindre molekylstorlek och lättare absorberas av kroppen och det &';! S antioxidant Review Börja med att vara ett gott exempel, titta på din egen kost och göra vissa ändringar att du kan modellera för din familj. Review Blanda upp en enkel veggie smoothie för alla för frukost. Det finns massor av varianter som du kan prova, men här är ett: Alkaline joniserat vatten, en hand full av färska gröna bönor och avokado och vissa blåbär faktiskt smakar bra och är enkla att göra och mycket alkaliska. Kasta en grönkål blad i gång på ett tag med andra frukter och grönsaker. De får inte äta den på en tallrik, men du kan få alla möjliga saker i en stor vinprovning smoothie och du don &'en; t behöver en dyr mixer att göra det Omdömen  ..