3 tips för att göra Dinner Time en stor familj Time

Du plockar upp 5-åriga Jimmy från fotbollsträning, 8 år gamla Alice blir avsläppt från balettlektioner och 11 år gamla Zach kommer in från Little League. Det är 05:30 och du måste börja middag. Medan du arbetar på middag du måste hjälpa Zach med en rapport om Italien och du måste hjälpa Alice med matteläxa. Slutligen vid 06:15 du är redo att sitta ner till middag. Men är du redo att njuta av dinner med din familj? Eller är du hoppas att bara få igenom det? Bara i hopp om att överleva? Omdömen

Middag-tid kan vara den bästa tiden på dagen för att bygga relationer inom familjen. Middag-tid kan vara den enda tid på dagen som hela familjen samlar, eller det kan bara vara mest i familjen med en förälder eller äldre syskon inte hemma ännu. Du vet att det är en viktig tid, men hur kan du växla från den hektiska tiden som ledde fram till middag till lugn tid du vill middag för att vara? Och hur ska du se till att alla barnen hjälpa ange tonen du vill ställa

Precis som alla andra tid på dagen, måste du vara mycket tydlig med dina förväntningar vid middagstiden och du måste kommunicera att för alla inblandade parter.

För det första bör du börjar middag med en lugn stund, kanske till och med en stunds meditation. Alla har varit hektiskt och alla måste lugna ner sig lite innan måltiden börjar. Om någon ger dig hård tid om detta, tala om för dem att det också förbättrar matsmältningen och blodtryck. Dessutom är du mindre benägna att äta för mycket om du har lugnat ner och väljer att fokusera på att äta. Omdömen

För det andra, eftersom middagen är i slutet av dagen, det är också ett bra tillfälle att se över din dag. Ett utmärkt sätt att göra detta och att fokusera på det positiva är att alla ska berätta en sak som gick bra idag. I min familj sparka vi här upp ett hack och alla säger vad de är glada och tacksamma för. Det är också ett bra tillfälle att förbereda sig för de kommande dagarna. Vilka möten kommer upp? Vilka förändringar kommer till det normala schemat? Vad behöver alla veta om? Omdömen

Slutligen, du vill minimera eller eliminera de negativa. Du bör deklarera middag a “ no- Klagomål-Zone &" ;. (Okej, ska hela ditt hus vara Klagomåls-Free-Zone 24 timmar varje dag, men börja med middagsbordet!) Vid middagstiden, får ingen att klaga på sina lärare, deras tränare, domaren, den chef, medarbetare, etc. Du får idén. Och föräldrar måste vara lika försiktig (eller mer försiktig). Se till att dina barn hjälper dig att sluta klaga. Omdömen

En annan utmaning vid middag tid är att välja livsmedel som alla gillar. Låt barnen hjälpa dig att välja menyn. De kan även hjälpa till att förbereda middag. Ju mer input barnen har, desto mindre troligt att du kommer att få höra klagomål. Omdömen

Gör middag-tid speciell. Dina barn kommer att minnas det för resten av sina liv Omdömen  ..