Göra Family Time Count

Joe har fotbollsträning på 5:30. Sarah har en fotbollsmatch på 06:00. Susie har band praxis på 04:30. Mamma har ett möte fram till 06:00 och pappa kan inte lämna kontoret tills 05:00. Usch! Innebär detta schema låter bekant för dig? Många familjer i USA står inför hektiska scheman så här på en daglig basis. Barn och föräldrar kör själva ojämn och ofta i motsatta riktningar. Detta ger väldigt lite tid att spendera tillsammans som en familj. Tyvärr, kan en liten mängd tid för familjen leda till problem för dina barn.

Det finns forskning som tyder på att barn gör bättre i skolan och psykiskt när de har tillräcklig tid för familjen. Forskningen visar också att tonåringar kan vara mindre benägna att engagera sig i riskfyllda beteende när de har tid för familjen. Om du känner att din familj behöver tillbringa mer tid tillsammans, kan följande förslag hjälpa.

Kvalitetstid är nyckeln, inte nödvändigtvis kvantiteten. När du har ett par minuter med dina barn innan skolan eller när du kör dem till deras efter skolans verksamhet, se till att dra nytta av denna dyrbara tid. Ställa några öppna frågor (frågor som kräver mer än ett ja eller nej svar) för att få konversationen rullande. Till exempel: "Vilken är din favorit del av att spela basket?" "Vad var den bästa delen av din dag?" "Vilka tre saker är du tacksam för idag?" Förutom att dra nytta av dessa små stunder tillsammans, är det viktigt att planera några aktiviteter som kommer att föra din familj närmare varandra.

Schema familjemiddagar. Omdömen Låt varje barn välja menyn för en natt (du kan fokusera på olika regioner i världen varje gång). Då kan du få alla inblandade i tillagningen. Även små barn kan hjälpa till med enkla uppgifter. Under middagen låt varje person aktie om deras dag. Spela tacksam spel – se vem som kan namnge det mesta som de är tacksamma.

skratt tillsammans. Review, Skapa en lekfull lättsam atmosfär. Titta på roliga filmer eller TV-program tillsammans. Låt varje person som är ansvarig för att hitta ett skämt för dagen och dela med familjen. Skratt bidrar till att minska stress och kan föra människor närmare varandra.

Spela tillsammans.
Det förefaller mig att familjer inte komma ut och spela tillsammans mycket längre. Ta med familjen ut och spela fotboll, hästskor, eller vandra. Ha en Family Game Night och turas låta varje person välja ett spel. Jag tror att en familj som spelar tillsammans håller ihop.

Skapa en familjealbum. Review Låt varje barn ta bilder av familjen i en vecka. När alla har haft sin tur med kameran, föra familjen tillsammans för att arbeta på att skapa ett digitalt album. Gör album tillgängliga online för anhöriga att se. Omdömen

Gör TV tidräkning Omdömen. När du tittar på TV, inte nöja sig med en passiv aktivitet. Få engagerade och starta en diskussion om showen. Uppmuntra barnen att tänka på vad de tittar på.

komplimang tävling Omdömen – Håll en tävling för att se vem som ger mest komplimanger. Komplimanger måste vara äkta och hjärtligt för att detta ska fungera. Varje person måste vara på jakt efter bra saker i andra familjemedlemmar. You &'; ll bli förvånad över hur detta kan upplösa fientligheterna och skapa en trevlig vårda miljön Omdömen

Goda gärningar Z - Hitta en orsak eller välgörenhet för att stödja.. Volontär en gång i månaden (eller oftare om tiden tillåter). Du kan servera mat vid ett härbärge eller arbeta med lokala barn och' s sjukhus. Go Green tillsammans. Göra en del forskning om olika sätt att hjälpa miljön och sedan staka ut en plan för att göra ditt hem och liv grönare.

Oavsett hur upptagen din familj är, kan du hitta några sätt att förbättra kvaliteten på den tid du tillbringar tillsammans. Detta kan hjälpa alla att må bättre om sig själva och stärka relationer. En stark frisk familjen är en av de mest kraftfulla saker som föräldrar kan erbjuda sina barn
.