Egenvård För Parents

Kraven på familjeliv utmattande. Samåkning, skolverksamhet, och födelsedagsfester är bara några av de många saker som vi stödjer i våra barns liv. Som föräldrar är det lätt att bli så översvämmas att ta hand om våra barn som vi glömmer att vårda oss. Den här månaden, låt oss göra ett åtagande att vårda mamma och pappa. Våra barn räknar på oss för att ställa in rätt exempel för dem att följa. Låt oss lära dem värdet av egenvård. Genom att göra så, visar vi våra barn om vikten av att älska oss själva. Omdömen

När vi tar oss tid att ta hand om oss själva, vi känner befogenhet och är bättre på att åstadkomma mer i våra liv. Att ta hand om oss själva tillåter oss att älska alla runt omkring oss bättre. Som ett resultat, blir vi mer givande, tacksam och glad. Genom att etablera kvalitet vuxna tid, kan vi ansluta och reflektera över vilka vi verkligen är och vad vi verkligen vill. När var sista gången du funderat vad som var bäst för dig? När var sista gången du avslappnad i din favoritfåtölj och åtnjöt en kopp kaffe? Hur många minuter varje dag får du ta kontakt med din make? Göra sig att förbättra kvaliteten på varje dag är ett beslut. Ta små steg för att förbättra ditt liv.

Under det här året kommer jag att dela med dig några specifika strategier för att ta hand om mamma och pappa. Som mor till tre barn mellan ett och åtta år gammal, jag vet första hand de utmaningar som föräldrarna står inför. Min man och jag gör tid varje månad för att konsekvent vårda oss själva och vårt förhållande. Jag tror att de bästa föräldrarna är de som släpper sin egenvård som en prioriterad fråga. Fördelarna för våra barn är omedelbar när vi ta bättre hand om oss själva. Genom sådd egenvård i våra liv skördar vi fördelarna med minskad personlig stress, ångest och frustration. Denna månad, följa mina fem strategier för att förnya Self

Rest Känner du tid att vara stilla varje dag. Ta dig tid att stoppa berg-och dalbana av livet och bromsa. När vi är utvilad, vi fatta bättre beslut. Omdömen

Läs Omdömen Förnya ditt sinne. Förälska sig med att läsa igen. I mitt hem, släpp vi allt och Read (DEAR). Fastställa tydliga förväntningar med dina barn att alla kommer att läsa individuellt för 15 minuter, vilket begränsar avbrott. Inga ursäkter. Läsning ger oss möjlighet att fly från dagen och ger oss möjlighet att utöka våra sinnen.

Föryngra Omdömen Föryngra din ande. Ta dig tid varje dag för att ta kontakt med din högre makt. Be, reflektera och meditera för att ansluta med din ande och låta fred att arbeta i ditt liv. Omdömen

Justera Omdömen Justera dina prioriteringar. Är din familj för upptagen? Detta är en stor fråga att ställa. Är din familj racing från måndag morgon till söndag kväll? Begränsa ditt barns aktiviteter. Var realistisk om varje åtagande.

Belöna Omdömen Belöna dig själv. Gå på dejt med dig själv, din make eller en vän. Ta lite tid borta från barnen och njuta av några vuxna tid. När du kommer tillbaka kommer du att känna dig som en ny människa. Omdömen

Som fattar beslutet att ta hand om dig själv är ett val. Denna månad, väljer att göra egenvård prioriteras. Tänk på att egenvård är inte förhandlingsbar, men nödvändig för att vara den bästa föräldern möjligt.

Live Fully,
Mia

Challenge! - Fattar beslutet att ta hand om dig själv är ett val. Denna månad, väljer att göra egenvård prioriteras. Tänk på att egenvård är inte förhandlingsbar, men nödvändig för att vara den bästa föräldern möjligt. Och för att komma igång skapa din egen lista med mål, vill jag uppmana er att hävda din fri tillgång till min e-bok "eliminera Mommy Burn-Out". Få fri tillgång på www.helpformomsreport.com Omdömen

Från Mia Redrick- Författare, Tid för mamma-Me: 5 Viktiga Strategier för en mors egenvård och hitta definitioner, den främsta egenvård community för mammor www. findingdefinitions.com
.