? En anteckning About stress i ditt Children

de bästa åren i livet Omdömen Idag Barn Veta allt om stress Omdömen

Sanningen är … Jag vet inte hur Norman Rockwell familj gjorde det. De cleavers? Cunninghams? De Berenstain björnar? Vad jag vet är: ". Det var då Detta är nu". Föräldraskap, processen för att ge fri lejd för en annan människa från befruktningen genom vuxenlivet i en 21: a århundradet värld är inte för svag i hjärtat. Men vet du vad? VARA ett barn kan vara mycket stressande dessa dagar …

Säkra din egen syrgasmask innan hjälpa andra
kvällsnyheterna påminner oss alltför ofta av bräckligheten i den mänskliga anden …. Men också av dess extraordinära potential att bearbeta … och att läka. Pågående strategier och tekniker stress förvaltning är lika viktigt för din egen hälsa som måttlig, regelbunden motion, bra kost, tillfredsställande arbete, rekreation och meningsfulla, kärleksfulla relationer. När du reser längs din egen väg till att skapa nya hälsosamma sätt att hantera den exempellösa stress en ständigt föränderlig värld …! Glöm inte att fästa dina barn säkerhetsbältet för Omdömen

"Barn är inte små vuxna."
dag till dag stress som upplevs av barn i sina egna världar, och för de vuxna runt dem, kan vara förödande ,. Och speltid takt och oskuld åtnjuter tidigare generationer är ett minne blott, åtminstone som vi visste det. Barnen inte missa mycket. Behovet av att ta hand vuxna att lyssna och att tolka och förklara händelser i lämpliga och tröstande sätt, är en av de största utmaningarna för vår kultur idag. Familje argument, finansiell stress, schemaläggning krångel, vuxen depression, våld och missbruk … även världshändelser och hellip; alla behandlas genom filtret av ett barn &'; öga perspektiv. Små barn och' s expressiv språk sina iakttagelser och sensoriska upplevelser kan begränsas till drömmar, teckningar, tårar, och vredesutbrott eller sängvätning, i vissa fall.

7 tips för att minska Childhood Stress Omdömen - Daglig tyst tid ensam med en förälder. (Den här gången är heligt – inga avbrott.) Prata om hur det går.

- Dela några av dina egna framgångar med små stressiga stunder, för att visa att alla upplever … och klarar stress. (t.ex. "Idag var jag så frustrerad, medan mitt tåg försenades, så att du vet vad jag gjorde? Jag öppnade min plånbok och såg på din bild och det jublade mig! Då kom jag ihåg hur mycket roligt att picknick var förra sommaren, och ! hur hårt vi alla skrattade Vill du åka på en picknick i helgen ") Review

- Var beredd att verkligen lyssna … mellan orden, utan dom. Vara beredd på allt … utan att nödvändigtvis att kunna fixa det. Ibland öppna delning och acceptans av våra bekymmer har ett sätt att avleda dem Omdömen

-.. Uppmuntra teckning, konstverk och fysiska aktiviteter som är hälsosamma, lättillgängliga sätt att fullgöra ångest och frigör endorfiner Omdömen

- Gör det ditt företag att övervaka och begränsa ditt barn och' s TV, film och Internet exponering. Deras psykiska säkerheten är lika mycket ditt ansvar som, säg, Brandomdömen

- Fråga ditt barn och' s. Lärare eller barn &'; s bibliotekarie om bra "ice-breaker" böcker att öppna ämnen som ditt barn kanske behöver prata om. (Dessa samtal fungerar bättre under dagen än vid sänggåendet … när det finns gott om tid att bearbeta tankar och dela kärleksfullt fram och tillbaka Omdömen

- Kom alltid ihåg hur intuitivt begåvad barn är, och att även om du tror att de. förstår inte stressen i ditt eget liv, hushåll, etc … de sannolikt avkänning och internalise att spänningen på nivåer som de kanske inte kunna diskutera Omdömen

…. Några ord om The Wonder Years
Tonåringar vaknar varje dag i en annan kropp, och den stress inneboende i tonåren påverkar många utvecklingsområden: Omdömen - Självkänsla frågor
- Grupptryck etc. Omdömen - Hormonella svängningar och uppvaknande sexualitet Omdömen - Acne, svett, kroppsmedvetenhet etc. Omdömen - Akademisk tryckOmdömen - Socialt tryck att anpassa … eller inte Omdömen - över /under-äta Omdömen - Temptation att experimentera Omdömen - Familjekonflikter! om skola, myndighet och självständighet frågor

Varenda tips föreslås ovan för yngre barn gäller för tonåringar också. Medan många föräldrar stanna hemma tills deras barn är iväg till skolan hela dagen och sedan gå tillbaka till arbetet, jag faktiskt har en vän som omförhandlat sina professionella timmar när hennes barn in högstadiet så att hon kunde vara tillgänglig efter skolan för att bilpool, hjälp med läxor, sport, etc. Hon förklarade: "På vissa sätt de verkligen behöver mitt överinseende och vägledning ännu mer nu än när de var små." Intressant perspektiv … Omdömen

&hellip, vänligen &hellip, vänligen …
Ta dig tid att sakta ditt barns värld ner och göra det till en ljusare, mjukare, säkrare en. Ge dem språk för att kommunicera sina rädslor och frågor och hemliga önskningar. Du behöver inte göra detta viktiga arbete ensam. Många skickliga yrkesmän, seminarier, artiklar och böcker kan erbjuda hanterbara strategier för att förebygga, utvärdera och lindra stress hos barn. Att prata med betrodda vänner är ett bra sätt att dela vad som fungerar och undvika "att uppfinna hjulet på nytt" … som är, när allt kommer omkring … Mycket stressande!

[Copyright 2007 Susie Mantell. Alla rättigheter reserverade. Federal lag förbjuder användning av detta innehåll i sin helhet eller delvis utan skriftligt medgivande från Relax. . .Intuit (Tm) L.L.C. Vänligt e nytryck förfrågningar till info @ relaxintuit.com]
.