*** Äger du sätta press på dig själv?

______________________________________ pressa dig som kan orsaka motstånd, stress, ångest, fysisk smärta, sömnlöshet och även sjukdom.
________________________________________

Hur många av er sätter en stor press på dig själv? Hur ofta känner du orolig på grund av detta tryck? Hur ofta har du svårt att sova eftersom du känner så pressad? Omdömen Jag hade en Skype session med Angie. Hon mådde mycket fysiskt obehagligt eftersom ryggen var ute. Dessutom hade hon kämpat med fibromyalgi för ett antal år, och hon var ofta en hel del smärta. Hon hade försökt många sätt att healing – diet, motion och olika former av psykoterapi. Omdömen

När vi pratade, jag kunde känna trycket Angie var att sätta på sig själv för att bli frisk, att bli en bättre förälder till sina två döttrar, för att avsluta skolan och att få saker gjort. Jag kände mig spänd i min egen kropp från känslan av trycket kommer från henne. Omdömen

"När jag får väl, jag måste ta reda på vad jag egentligen vill göra med mitt liv. Jag vet inte vad min passion är. Mina barn blir äldre och jag skulle verkligen bli produktiva. Men jag är alltid så upptagen nu att jag inte vet hur jag kommer att passa in det i mitt liv. "

" Angie, kan du hör det tryck du sätter på dig själv? "

" Ja, nu när du säger det, jag kan känna det. Men jag tror att jag alltid känner detta. Jag känner mig alltid en bakgrund av tryck och ångest. I kan inte minnas en tid i mitt vuxna liv som jag inte känner det. Jag tror att det började på college. "Omdömen

" Det kan bli mycket bidrar till din sjukdom och ryggen går ut. pressa dig själv skapar mycket stress i kroppen, och stress är en stor bidragande orsak till sjukdom. Som vi har talat om, när du går in i stress, blodet lämnar ditt immunförsvar att göra sig redo för kamp eller flykt, vilket sannolikt bidrar till din autoimmun problem. Omdömen

"Jag undrar om vistas sjuka är ett sätt att inte behöva räkna ut vad du vill göra med ditt liv. Vad händer om du gjorde det okej att vara frisk och att inte göra någonting? Tänk om du tog trycket att hitta din passion?

Kan du tänka dig att vara frisk och bara vara? "

Det här var en ny idé för Angie, men hon kände omedelbart en djup känsla av lättnad. Omdömen

Hur trycket själv

•? Har du intala dig att du inte får tillräckligt klar Omdömen •? Har du intala dig att du inte läker tillräckligt snabbt Omdömen • Tycker du intala dig att du måste få dig samman så att du kan hitta en partner Omdömen •? Har du intala dig att du måste vara mer organiserade Omdömen •? Om du är i skolan, gör du säger själv att du måste få A: s
• Tycker du intala dig att du måste arbeta hårdare eller arbeta fler timmar Omdömen •? Har du dömer dig själv för din föräldraskap Omdömen •? Har du dömer dig själv för en massa saker Omdömen?

Ta ett andetag och märker vad du kan döma dig själv för. Själv domar skapa en hel del inre tryck, och kan också skapa ett motstånd mot det tryck du sätter på dig själv. Det finns en möjlighet att så mycket som angie vill läka, en annan del av henne är resistent mot helande - på grund av trycket hon sätter på sig att uppfylla vissa förväntningar, när hon är frisk. Så mycket som hon hatar att vara sjuk, kan det vara hennes väg ut för att behöva möta hennes förväntningar. Omdömen

Vad vore livet för dig om du inte sätta press på dig själv? Tror du att du måste pressa dig att få saker gjorda eller prestera bra? Egentligen skulle det motsatta vara sant. Prova att ta bort trycket och se vad som händer Omdömen  !.