Nycklar till övervinna Loneliness

Enligt en New York City psykolog, "Ensamhet är ett ledande socialt problem i vår tid. Och när folk gör inga försök att övervinna det, konsekvenserna är ofta stagnation, sitter framför TV att göra ingenting, ångest och depression. "

I själva verket, forskare i USA, Finland och Sverige rankas ensamhet höger uppe med rökning, högt blodtryck och fetma som en hälsorisk faktor.

Ensamhet en hälsorisk faktor? Ja, fann forskarna att människor som lever isolerade liv med några starka vänskapsband är dubbelt så stor risk att dö i förtid som de som har nära vänner och ett starkt socialt nätverk.

Det är kanske bara den första i en rad överraskningar i samband med frågan om ensamhet. En annan överraskning är, exakt, som är ensam? Pensionär? Änkor eller änklingar? De fattiga? Frånskilda bor ensam? I vissa fall, ja till alla dessa. Men enligt författaren Dan Carlinski, high school och studenter är ofta ensammaste av alla! Han citerade forskning som utförts vid University of Nebraska.

Orsakerna till detta är många. Ungdomar ofta tenderar att vara idealistisk, kanske lite naiv. Utan en lång historia av livserfarenheter, de förväntar sig ofta djupa och varaktiga relationer att komma lätt. När den inte helt sker på det sättet, gapet mellan fantasi och verklighet ofta lämnar dem med en tom känsla.

Äldre människor, å andra sidan, har en livstid av erfarenhet och är ofta mer realistiska. De vet att ideala förhållanden inte kommer lätt, och "perfekta" relationer är sällsynta. Eftersom de har mer realistiska förväntningar, är de inte lika benägna att besvikelse och desillusion som är unga människor.

Ungdomar också ofta en tendens att titta runt på andra deras ålder och uppfattar dem som gladare och mer populära än de egentligen är. De är mottagliga för en samhällelig norm som motsvarar lyckan med popularitet och är omgiven av vänner. TV-program - Från dramer till sitcoms - visa människor ständigt med vänner och grannar. Vi får lära oss att vara ensam är att på något sätt vara annorlunda eller ett misslyckande.

Dessutom, enligt professor i sociologi Dr Robert Weiss, unga människor har svårt att göra övergången från ungdom till vuxen ålder. Att växa upp, är Ungdomar omges av familjemedlemmar. Senare måste de hitta i vänner känslomässig tillfredsställelse att de en gång finns i familjen, och de ofta att de substitut för sällskap är inte alltid lika tillfredsställande.

Vad som är ännu mer deprimerande är att unga människor tror ofta att de är de enda som känner detta sätt. Att vara ensam är illa nog, men att titta runt och tror att alla andra är populär och full gör saken så mycket värre.

En av nycklarna till att övervinna ensamhet är att sluta jämföra dig själv till andra människor. Även de mest utgående och populära förekommer människor kan känna sig ensam inne. Det är även möjligt att känna sig ensam när på en fest eller omgiven av andra, även om man verkar vara "whooping det upp."

Kanske är anledningen till alkohol är så populär på fester och andra evenemang. Om någon känns riktigt populär, utåtriktad, och full av energi, skulle de verkligen behöver alkohol för att "Fire upp dem?" Beroendet av sprit och bli full kan vara en av de vanligaste varningssignaler att någon försöker att täcka upp ensamhet eller en känsla av tomhet. När allt kommer omkring, om man var så självsäker, varför skulle de behöver alkohol?

Du kan känna till att det andra runt omkring dig som känner på samma sätt som du gör. Att slå ensamhet när du är i en grupp, skjuta undan alla blyghet och leta efter någon som ser ensammare än du. Sträcka ut en hand och presentera dig till någon som ser förlorad. Om du får en kall fisk svar, så vad? Det är den andra personen som har ett problem, inte du.

Nyckeln till att slå ensamhet vidtar åtgärder för att bli av falska föreställningar. Det tar ansträngning, men innan länge du kommer att ha brutit ut dina gamla tankemönster och vara på god väg att slå ensamhet Omdömen  ..