*** Är du hård mot dig själv? 9 skäl att älska dig själv Instead

Om du är hård mot dig själv, tror du att det är till hjälp för dig? Du kanske vill ompröva denna falska tro. Omdömen

Är du hård mot dig själv? Tror du att detta är en bra sak? Tror du detta motiverar dig att göra bättre? Tänk om. Om du mår bra, är det troligt trots att vara hård mot dig själv, inte på grund av det. Omdömen

Många av oss växte upp med föräldrar och lärare som trodde att vara hårt på oss var sätt att motivera oss. Som barn, absorberade vi deras domar av oss och blev strikta plågare med oss. Omdömen

Är du medveten om de negativa konsekvenserna av att vara hård mot dig själv? Omdömen

1. Ångest och /eller depression Omdömen I min praktik med mina kunder, jag tycker så mycket ångest och depression kommer direkt från själv dom. Din känsla själv är ditt inre barn, så när du är hård mot dig själv med din själv domar, känner ditt inre barn avvisas och övergiven av dig, vilket ofta leder till ångest och depression. Omdömen

2. Förhalning och motstånd Omdömen De flesta av oss hatar att styras, så när en del av oss – vår auktoritära ego sårade själv – är hård och dömande, berättar oss vad vi "bör" göra och "måste" göra, går en annan sårad del ofta till motstånd. Detta skapar en inre maktkamp än vad som kan leda till immobilisering eller “ stuckness &". Resultatet kan bli att du befinner dig procrastinating snarare än att vara produktiv. Omdömen

3. Blockerad kreativitet
Kreativitet flödar när vi är öppna och i samband med vårt högre jag /högre makt, som vi skär oss från när vi är hårda mot oss själva. Vi kan enkelt ansluta med vår källa av kreativitet när vi är avslappnad och öppen, vilket inte sker när vi dömer oss själva. Omdömen

4. Otrygghet, låg självkänsla Omdömen Precis som barn behöver kärlek känna älskvärd, så gör ditt inre barn. Även om du kanske tror att din känsla av trygghet och självkänsla bestäms av dina prestationer och andras godkännande, är detta inte sant. Din känsla av egenvärde är direkt relaterad till hur du behandlar dig själv. Ju mer älska dig är med dig själv, desto bättre du känner dig själv. Omvänt, desto mer fördömande du är dig själv, desto värre du känner dig själv – oavsett hur mycket godkännande du får från andra eller hur mycket du åstadkomma. Omdömen

5. Ilska
Om du ofta befinner dig arg på andra, kan detta vara en projektion av ditt inre barn ilska på dig för att vara så hård mot dig själv. Omdömen

6. Relationsproblem
När vi bedömer oss, då har vi en tendens att döma andra. Att vara hårt på din partner inte genererar kärleksfulla känslor mellan dig. Ju mer du lär dig att älska och värdesätter sig själv, snarare än att överge dig med dina egen domar, desto lättare tid du har att älska din partner. Dessutom kan din själv domar leda till att du känner behövande, vilket gör att du dra på din partner för den kärlek som du inte ger sig själv. Omdömen

7. Inre tomhet
inre tomhet är ett tecken på att kärlek saknas inuti. Vi kännas fullt och fredlig inuti när vi älska oss själva – inte när vi överger oss genom att vara hård och dömande med oss. Kärlek fyller oss när vårt hjärta är öppen – som händer när vi är öppna för att lära sig om att älska oss själva - men vårt hjärta stängs när vi försöker styra oss med våra hårda själv domar Omdömen

8.. Missbruks och process missbruk
När du känner dig tom inuti och du inte har lärt dig att fylla dig med kärlek, kan du vända dig till mat, alkohol, droger, TV, spel, sex, porr, shopping, utgifter och så vidare att försöka fylla den inre tomheten. Även om du kanske känner dig full för tillfället återgår den inre tomhet när du är återigen hård mot dig själv. Dessa beroenden är ett dåligt substitut för kärlek, vilket är vad du verkligen behöver. Omdömen

9. Armod, kärleksberoende och ensamhet Omdömen När du beröva själv av kärlek genom din själv domar, då, som jag sagt ovan, blir du behövande av kärlek och enkelt fäster någon annan att försöka få det från dem. I allmänhet, andra inte vill ansvaret för att du känner dig okej om dig själv, så needier du är och ju mer du drar på andra för kärleken, ju mer de backa. Detta leder till mycket ensamhet. Vad läker ensamhet är utbyte av kärlek, men du kan inte dela kärlek när du har ingen kärlek inne att dela.
Om du tror att vara hård mot dig själv hjälper dig, kanske du vill omvärdera din tro.
.