The Power of Doing EFT på Wishes och Wants

En av de bästa sätten att identifiera delar av oss själva som behöver healing är att arbeta med önskemål och "vill". Låt oss säga att du ger dig själv en session om din relation med din partner. Du är upprörd över en kamp som du hade, och vill rensa ut så mycket smärtsam känsla och så många begränsande övertygelser som möjligt, men du känner fastnat om exakt vad man ska peka på. Fråga dig själv: Om jag kunde ha något i min relation med min partner, vad skulle det vara? Vad gör jag ÖNSKAR skulle hända här? Var noga med att låta er den inre rymd att få svar som du tycker är omöjliga. Kom ihåg att EFT handlar inte om vad som är möjligt, och det handlar inte om fakta, det handlar om att hitta din känslomässiga sanningen, och om det gör ont, knacka ut. Så om din känslomässiga sanningen är: "Jag önskar att min fru skulle uppskatta hur hårt jag arbeta för att stödja vår familj" och när du säger eller bara tror att du upplever en känslomässig laddning, så är det en bra förklaring för dig att peka på.

Bara fråga dig själv frågan "Vad gör jag önskar skulle hända i den här situationen?" gör det möjligt att identifiera en plats inuti dig själv som gör ont och behöver läka, och detta kan leda till andra kraftfulla gäng påståenden, såsom "Min fru kommer aldrig att uppskatta hur hårt jag arbeta för att försörja vår familj." Så när du har tryckt på första uttalande om att önska att hon skulle uppskatta dig ner till noll eller nära noll, om liknande uttalande "Hon kommer aldrig att uppskatta hur hårt jag arbetar ..." har en kostnad för det, sedan peka på att nästa. Troligtvis kommer sessionen fortsätter att utvecklas organiskt på det sättet, med ett uttalande naturligt leder till en annan och sedan en annan. Men om det inte och du befinner dig fastnar, bara fråga dig själv samma fråga: Vad gör jag önskar skulle hända här?

Om ordet "önskan" inte genljuder med dig om en viss fråga, sedan använda ordet "vill", och fråga dig själv "Vad vill jag i den här situationen?" eller "Vad vill jag från den här personen?" Märker sedan tråden som framträder när svaren på dessa frågor uppstår inom dig och följ den tills du känner att du känner att problemet du trycka på är helt läkt, eller tills du har knackade ut och läkt så mycket som du kan i den tid du har tilldelat dig för sessionen. Omdömen

Att arbeta med önskemål och vill fungerar lika bra för det förflutna som det gör för närvarande. Till exempel, om du arbetar för att läka en barndomstrauma, fråga dig själv: Vad gör jag önskar hade hänt i denna situation? Kanske skulle svaret vara: "Jag önskar att mina föräldrar hade aldrig fått en skilsmässa", eller "Jag önskar att mina föräldrar hade ett lyckligt äktenskap." Då du märker hur du känner när du säger eller tror att dessa påståenden, och om det gör ont, peka på den tills den känns neutral.

Detta sätt att använda EFT har fyra grundsteg: Omdömen

1) Fråga dig själv frågan: "Vad gör jag önskar hade hänt" eller "Vad jag önskar skulle hända" eller "Vad jag önskar att jag hade i denna situation" eller "Vad vill jag egentligen?" . eller något liknande Omdömen 2) Observera oavsett svar kommer till dig som svar på den frågan Omdömen 3) Fråga dig själv: Hur känner jag när jag säger eller tror att dessa svar Omdömen 4) Peka ut något svar som gör ont när du tänker eller säga det högt. Omdömen

En viktig sak att notera är att vi inte ska trycka på önskemål och vill få dem att försvinna, vi trycka på dem eftersom de gör ont. Så efter att du trycker ned en "önskan uttalande" till neutral eller nästan neutral, kan du fortfarande har denna önskan, bara det inte ont längre när man tänker på det. Återigen, detta handlar om din känslomässiga sanningen, och din healing. Önskemål och önskemål är underbara saker, och de är ännu mer underbart när de inte orsakar smärta inom dig! Omdömen

Fråga dig själv om önskemål och vill ha är ett bra sätt att börja någon EFT session, och det är också en bra sätt att hjälpa dig att räkna ut vad man ska arbeta med nästa gång du har ingen aning om vart den ska gå med avlyssning. Vi har alla önskemål och vill inom oss, och letar efter dem kan vara ett mycket effektivt sätt att upptäcka delar av oss själva som skadar och redo att bli botad Omdömen  ..