Nyårslöfte 2013: Stärk din Relationship

Det &'; s lätt att gissa nummer ett nyår och' s resolution 2012 – Banta. Andra i topp tio ingår Njut av livet till fullo, spendera mer tid med familjen, hjälpa andra i deras drömmar, och blir förälskad. Vad betyder dessa resolutioner har gemensamt? Alla har att göra med relationer, ofta med betydande andra. Omdömen

Varför inte göra en resolution för att stärka din relation med din partner? Sitta ner med honom eller henne och tala om vad du och' D vill åstadkomma i ditt liv tillsammans. It &'; s sant att en rejäl andel människor don &'en; t faktiskt förverkliga sina mål, men du har en bättre chans om du talar om konkreta sätt du kan nå dina mål med din partner. Och när ni arbetar tillsammans och är ansvariga inför varandra, dina chanser att bli ännu bättre. Omdömen

Du bör komma upp med en egen lista med upplösningar som är specifika för din relation, men här är några idéer för att få du och din partner tänkande. Omdömen

1) Släpp tidigare svider. Den tuffaste först. Om din partner har brutit mot din relation på ett sådant sätt att du känner agg eller bitterhet, det &'; s svårt att släppa taget om den ilska. It &'; s svårt att förlåta. Ändå är det viktigt att verkligen lösa eventuella kvardröjande skada du kan känna mot din partner så att du kan helt älska igen. En sund relation innebär ingen av er kan hysa agg. Men eftersom detta är lättare sagt än gjort, kan rådgivning vara svaret. Besluta att boka tid för att ta bort hindren för ett lyckligt förhållande. Omdömen

2) Håll tungan. Det är tufft, alltför. Tänka innan du talar. Om du säger något sårande, kan du aldrig ta tillbaka det. När orden är ur din mun, kan du &'en; t stoppa tillbaka dem i så lösa att kommunicera med omsorg.. Det finns så många möjligheter att skada din partner oavsiktligt – dina ord kan lätt misstolkas –. Att du ska vara noga med att undvika avsiktliga ringaktning Omdömen

3) Vandra i din partner och' s mockasiner. Använd din fantasi – vad din partner tänker? Hur han /hon känner? Ännu bättre, ställa frågor direkt att förstå din partner och' s synvinkel. Det kommer att hjälpa dig att förbli medveten om hur dina handlingar påverkar din partner. När allt kommer omkring, är du en del av ett par, och dina handlingar påverkar din betydande andra, så försök att förstå hur, och beter sig därefter. Omdömen

4) Lyssna noga. Redan innan alla elektroniska distraktioner vi har i dag, var det lätt att höra din partner utan att egentligen lyssna. Det bekant röst kan vara så skickligt avstämd ut du don &'en; t ens vet att du gör det. Gör mer än att göra ett försök att stoppa textning, IMing och e-post när din partner talar med dig. Prova medveten lyssnande. Prova att verkligen förstå och upprepa vad din tro din partner innebär att se till att du gör. Omdömen

5) Var demonstrativt tacksam. Fånga din partner gör bra saker och förstärka det beteendet genom att visa din tacksamhet. “ Tack &"; är enkel, och det fungerar. “ Så omtänksamt av dig att fylla bilen med gas innan min lång enhet &". Det skadar aldrig att lägga märke till de trevliga saker din partner gör. “ Tack för att göra middag, &"; även om hon gör det varje kväll. Eller kanske i synnerhet om hon gör det varje kväll. Lägg märke till även de minsta bra saker, och låta de andra små saker som bugg du går. Din partner kommer att må bättre, och du &'; ll må bättre alltför Omdömen

6) Vägra att slåss.. En vän och' s man föreslog henne, när de först blev involverade, att det inte finns något behov av att slåss. Alls. “ Folk &"; han sade, &"; tror att du måste kämpa rättvist. Fastställa regler. Ha ett protokoll. Jag tror att du don &'en; t måste kämpa alls. Låt &'; s samtycker till att inte slåss &". Och de don &'en; t. De är oense, de ibland don &'en; t talar för ett tag, men de don &'en; t kamp. De har lärt sig att säga hur de känner utan att vara anklagande eller kritiska mot sin partner. Omdömen

7) Ta dig tid för skojs skull. Du skulle, &'; t tror att du och' d behöver göra en resolution att ha kul. Men ibland våra liv blir så hektiskt, det &'; s viktigt att göra en plan och etablera en tid för skojs skull. Bara två av er. Gör vad du tycker – gå ut för en stor middag, har en omgång cribbage vid elden, få tid för maklig sex. Var uppmärksam på varandra. Var tillgiven. Touch. Anbud fysisk kontakt bidrar till den känslomässiga styrka din relation
Om du tillbringar tid att arbeta tillsammans om resolutioner för att stärka din relation, vare sig hemma eller med hjälp av en kurator, dig och'. Ll redan har tagit det första steget mot att uppnå .. ditt mål Omdömen