Tio liv och kärlek Förbättra Attityder och Behaviors

Sedan 1975 har jag satt på mitt kontor soffan prata med kunder personligen och på telefon om deras liv och relationer. De flesta av mina klienter är bidragsgivare till samhället, håller jobb, bilda familj, och i allmänhet vill göra
det rätta. Ändå, om och om igen ser jag samma typ av liv och kärlek besegra attityder och beteenden. Denna förteckning över tio liv och kärlek Förbättra Attityder och beteenden kom direkt från min observation av Omdömen vanligaste misstagen folk gör att beröva dem av kärlek, framgång och lycka. Omdömen

En Review Var villig att uthärda "friska lidande". "Friska lidande" är den typ av lidande som kommer naturligt när du försöker åstadkomma något av dygd som är svårt. Till exempel, sluta röka, en besvikelse någon med dåliga nyheter, skriva en bok, eller Omdömen korrigera ett misstag är svåra uppgifter där vi upplever någon form av obehag. Livet kvävs fullt av svåra problem att möta. Om vi ​​inte möta dem eftersom vi vill undvika obehag som kommer med dem, Review vi faktiskt skapa andra, ofta svårare problem. Dessa nya problem skapar "ohälsosamma lidande" och kommer att fortsätta tills du ärligt möta det ursprungliga problemet.
Besluta att du är villig att lida för ett högre värde. Till exempel, om du inte vill sluta röka eftersom du inte vill gå upp i vikt, besluta att du är villig att gå upp i vikt om det är vad som händer. Ta tyngden Omdömen senare när du är säker som en icke-rökare. Var villig att lida sorg som kommer med ett svek, förlägenhet som kommer med ett misstag, den ilska som kommer med orättvisa, och rädslan som kommer med risk. Om du försöker att sopa smärtan under mattan, kommer du att lida mer. Om du inse det, du är fri att gå vidare med ditt liv. Besluta att obehag och lidande är en naturlig del av livet. Kör inte från det. Gå igenom det. Det kommer att leda dig
till upplösning, öka din självkänsla och känslor av egenmakt, och även ge dig upplysning. Omdömen

Två Review vara direkt. Fråga vad du vill. Många människor har möjlighet att be om vad de vill när de är relativt säkra på att de kommer att få det. Trots detta är jag förvånad över hur svårt det verkar för många människor att bara tala om en annan person vad de vill. Det är lika viktigt att be om vad du vill ha i ansiktet av svårigheter, när du känner
sårbar eller osäker på resultaten. Till exempel när du står inför vad som verkar vara en svår eller orimligt person, tveka inte. Lugnt be om samarbete och hjälp. Oftare än inte detta synsätt öppnar en dörr för positiv förhandling. Förvänta dig inte att andra ska se vad du behöver och erbjuda det automatiskt. Sakta ner. Lugna dig. Tänk på ett positivt sätt kan du be om hjälp och stöd. Erbjud din hjälp och stöd lägenheter i gengäld. För mer om detta läs "Säga vad man vill" under "Läs mer om Better Life -. Bättre relationer" De flesta människor undviker den enkla raka vägen till att fylla deras behov. Det är som om de väntar på någon eller något annat för att fylla sina behov, erbjuda lösningen, eller ge möjlighet. Många människor "slå runt busken," aldrig säga vad de verkligen vill och aldrig vidta nödvändiga åtgärder för att nå sina mål. I själva verket kan de arbeta mot andras mål mer
lättare än sina egna. De sätter upp, ovillig att lida obehag av att göra jobbet. Jag minns en kund vars make ville gå på en skidsemester. Hon ville inte gå. Hon dock inte berätta för henne honom. Så hon
beräknat hur mycket pengar resan skulle ha kostat och tillbringade det redecorating hennes vardagsrum, även om det inte behövde redecorating. Hon visste att när hon spenderat pengarna redecorating, skulle hennes man inte spendera pengar på en resa. Hon kunde inte helt enkelt säga till sin man: "Jag vill inte gå på skidresa." Alla hennes kommunikation var på samma sätt indirekt. Ingen visste vad hon verkligen ville. Vad en olycklig sätt att leva. Omedelbarhet är ett tecken på mognad. Det gör att andra ska veta hur du känner, vad Review du behöver, och vad du förväntar dig. Det finns inga förvirrande mysterier. Direkthet öppnar dörren till mer aliveness och kreativitet. Vara direkt. Var snäll. Var respektfull. Omdömen

Tre Omdömen besluta att alla dina meddelanden kommer att win-win.
Vi har uppkommit i en konkurrensutsatt värld av win-lose attityder. Vi växer upp med tanken att det bara finns så mycket kärlek, bara ett pris, och ett begränsat utbud av allt vi värdesätter. Utan att ens veta om det lär vi oss att kommunicera defensivt eller offensivt automatiskt diskontering någon möjlighet att förhandla fram ett win-win-lösning. Vi gör detta helt enkelt eftersom vi omedvetet Omdömen anta att andra inte bryr sig om vi får våra behov fyllda. Jag vet att detta kanske låter extremt, men observera dig själv och andra för en stund. Se vad du lär dig. Anta attityd som alla kan och bör vinna. Var villig att förhandla tills alla är nöjda. Sluta inte förrän alla vinner. Vara beredd att göra rimliga kompromisser. Rikta aldrig att besegra eller återkalla utan Omdömen win-win upplösning. Du kommer att finna att de flesta av tiden alla kan vinna. Omdömen

Fyra Omdömen Ställ sunda gränser och begränsningar med rimliga konsekvenser och vara villig att genomdriva dem. Folk blir ofta överväldigad och besegrad av omständigheter som de har inrättat sig. Till exempel, schemaläggning för många saker på en dag, så att olämpliga personer i personliga affärer, eller låta andra dra nytta kan producera några allvarliga problem som kanske inte försvinner. Omdömen Bestäm vad som verkligen är viktigt, är lämpligt och hälsosam för dig . Låt inte dig själv eller någon annan att gå över dessa linjer. Låt inte dig själv att bli förförd eller skrämmas till att uppleva något som inte är i linje hotell med din personliga etik. Kommunicera dina gränser och konsekvenserna av trasiga gränser till andra. När det är rätt, säger "Nej", även om det kan tyckas att skada en annan. Följ igenom med konsekvenserna du har ställt in även när det skapar problem. Var villig att ta itu med problemen. Kom ihåg att aktivera eller låta en annan för att dra nytta av er är ytterst skadligt för den personen och urholkar deras karaktär, för att inte tala Omdömen din egen. Omdömen

Fem
Lyssna.
Det verkar som vi människor har vår egen agenda och att i stället för fullt lyssna på andra som vi är upptagna med våra egna åsikter, behov och attityder. Vissa människor kan tyckas att lyssna, men faktiskt tyst förbereder sig för vad de vill säga nästa. Bra att lyssna kräver ansträngning, ibland ansträngande ansträngning. Delvis lyssnande isolerar oss och sätter upp en win-lose relation med andra. Man kan inte riktigt ansluta till en annan om man lyssnar.
När en annan talar avsätta en egen dagordning för ett tag och verkligen lyssna. Fokusera din uppmärksamhet helt på högtalaren under en tid. Detta är ett arbete, men vara beredd att göra det. Att vara en god lyssnare betyder inte att du måste ge upp uttrycka dig. Det innebär att koncentrera sig på vad den andra försöker säga under en tid. Sedan kan du väger meddelandet, attityder och behov hos den andra personen mer intelligent och svara mer ansvarsfullt. Bra att lyssna kan du ansluta med andra, expanderar dina vyer och ger möjlighet till verkliga livskraftiga lösningar på vardagliga problem. Lönen off är stor när du verkligen lyssnar.

Sex Omdömen Låt inte din rädsla för ensamhet eller att vara ensam köra dig. Vissa människor kommer att bestå otänkbart smärta och övergrepp bara för att undvika ensamhet. "Men om jag gör vad jag vill jag skulle hamna alldeles ensam." Jag har hört detta så många gånger. Vad är ditt livs mening? Är det att leva för andras önskemål, att göra Omdömen något bara för att undvika smärta eller ensamhet, eller att leva så att andra kommer att godkänna dig? Om så är fallet, är du inte riktigt lever. Du är bara överleva. Om ditt liv syfte är att uppleva en hög integritet, kärlek och kreativitet, kan du vara säker på att det kommer att finnas tillfällen då du kommer att vara ensam och känner sig ensam. Detta är ett litet pris att betala för att vara fullt levande. Vilket slöseri det är att bara överleva ett liv. Review Var villig att lida smärtan av ensamhet. Om du hålla fast vid det, med tiden kommer du att hitta någon som du alltid kan lita på och ger dig stora företag - själv. Du lär dig att ensamheten är en del av livet. Varje person känner det. Att vara ensam och ensamhet är inte ett tecken på inkompetens eller otillräcklighet. Det kan emellertid vara ett tecken på eget ansvar och kreativitet. Lär dig att spendera kvalitetstid ensam. Till exempel, ta långa promenader där du kan
tänka igenom saker, sitta tyst och reflektera över ditt liv, eller göra något meningslösa uppgiften som rensa trädgården medan du reflektera. Detta är kvalitet ensam tid och kommer att stödja dig på din resa genom livet. Omdömen

Seven Review vara villiga att fördröja din tillfredsställelse. Omedelbar tillfredsställelse är den skyldige till mycket olycka. Genom att ta det snabbaste, enklaste, billigaste eller kortaste vägen, du oftast garantera att du kommer att få sämre kvalitet. Du fuska dig ur verkligt värde och ofta kommer att ha ett pris att betala för det. Vissa människor betala priset för sina Omdömen mycket liv. Var villig att vänta lite längre och ansträngning lite hårdare. Inte nöja sig med mindre än du förtjänar. Ta inte jordgubbar när du vill choklad. Sluta inte på en gymnasieutbildning när vad du vill göra kräver en högskoleutbildning. Låt inte mindre människor att ta din tid när du förtjänar kvalitet människor i ditt liv. Ta den långa vägen om den långa vägen tar dig till en bättre plats än kort. Genom att fördröja din tillfredsställelse Omdömen du bygger din karaktär, att utöva och utveckla självdisciplin, ökar ditt självförtroende och öka din lycka kvoten. Fördröjd tillfredsställelse är en kärlekshandling, ett uttryck för hur mycket du bryr dig Omdömen om dig själv.

Åtta Omdömen Tala respektfullt även när du tror att du har kränkt. Att tala respektlöst till en annan inte bara skadar en annan men det gör ont dig också. När du gör det du flytta fokus från vad som är dygdig vad är låg. Vart du riktar du följa. När du svarar med avseende ditt fokus måste vara på en högre natur och det är där du kommer automatiskt. Avstå från "skämt shaming" eller sarkasm. "Joke shaming" sätter någon
ner eller avslöja sina svagheter under täckmantel av ett skämt. Många människor är omedvetna om att mycket av vad de kommunicerar inkluderar skämt shaming och sarkasm. Slutresultatet är ofta en strids relation som föder tyst agg och saknar väsentligt avseende. Försök inte att motivera eller "lära" andra genom att lägga ner dem, oavsett hur underhållande skämtet eller rättfärdigade sarkasm. Det är bättre att säga vad du vill och behöver i en direkt och vänliga sätt. Stödja människor genom att visa dem den här typen av respekt. De kommer tillbaka den in natura. Omdömen

Nine Review, Håll ditt ord även i små saker. Ibland säger folk, "Jag ringer dig i morgon", och inte; lånar något Köpa och inte återlämna den, säga: "Jag ska köpa lunch nästa gång" och glömma; eller säger, "Jag ska komma till händelsen" och avbryta i sista minuten eller helt enkelt inte visar. Detta beteende speglar en brist på uppriktighet och integritet som subtilt undergräver förtroendet. När du ger läpparnas bekännelse till något som inte bara gör du Review förvirra och undergräva förtroendet för andra, gör du det lika bra med dig själv. Gör vad du säger att du kommer att göra oavsett hur små eller oviktiga det verkar, även om det är obekvämt. Gör inte tillfälliga löften du kan inte hålla bara se bra ut i ögonblicket. Det spelar egentligen ingen betalar i det långa loppet. Människor lär inte att lita på dig och du lär dig att inte lita på dig själv. Omdömen

Tio Omdömen Prioritera dina uppgifter. Gör det viktigaste först. Börja nu.
Detta har något att göra med din "friska lidande." Folk procrastinate eftersom de inte vill känna obehag som associeras med att göra något obekvämt, motbjudande, eller svårt. Som ett resultat av nya problem uppstår ofta orsakar mer obehag än den ursprungliga uppgiften. Ha detta som en tumregel: Gör saker som du motstå att göra först. Då kommer du att vara fri att njuta av resten av din dag. Anta en attityd av att sätta dina känslor av motstånd åt sidan och gå framåt trots dessa känslor. Du kommer fortfarande känna dem. Du kan bara inte ger dem makt att välja dina handlingar. Nu är du i kontroll, inte dina känslor Omdömen

Wendy kan hittas på www.wendyhill.com Omdömen  ..