10 enkla idéer för att förbättra din Relationship

Få tillsammans med din partner eller make handlar inte bara om sex. Kommunikation spelar en mycket viktig del i varje relation. Dåliga kommunikationsförmåga kan vara en källa till ilska och låg libido för en relation. Å andra sidan tjänar effektiv kommunikation som en språngbräda till en starkare relation och bättre sexliv. Nästa gång, när en konflikt uppstår, hålla dessa tips om effektiv kommunikation i åtanke och du kan få en mer positivt resultat och en förbättring av sexuell intimitet. Omdömen

(1) Fokusera på den nuvarande Omdömen

Ibland kanske du frestas att gräva upp vissa tidigare frågor och bunta dem upp till dina nuvarande. Men gör det bara kommer att komplicera saker och hindra båda sidor och' förmåga att komma med lösningar. Därför bör du fokusera på nuet, försök att förstå varandra och' s visa punkter för att underlätta fastställandet av lösningar Omdömen

(2) Uppmärksamma Omdömen

Människor gör ofta detta misstag endast. vill andra att lyssna på dem, men är inte intresserad av att höra vad andra pratar. Kommunikation kan bara bli effektiv om den sker i båda riktningarna. När du fortsätter att prata, kommer du tenderar att lyssna mindre. Vid viss tidpunkt, är det bättre att sluta prata och börja lyssna för att få en bättre förståelse för din partner och' s synpunkter.

(3) Att försöka sätta dig in i hans /hennes ställning Omdömen

Ofta uppstår problem när vi talar bara från vår synpunkt och tillbringar mycket tid och kraft på att försöka få andra person att se saker på vårt sätt. Detta kan bara göra den andra personen känner att du inte bryr dig om honom eller henne. Det underlättar kommande upp av bättre lösningar till konflikter om du kan försöka att sätta dig in i hans /hennes position för att förstå hur han /hon når hans /hennes visa punkter. Omdömen

(4) empati hans /hennes känslor

Det är lätt att känna sig sårad och få defensiva när någon kritiserar dig. Även om kritiken kan ofta vara outhärdligt, är det viktigt att lyssna på den andra personen och' s smärta och svara med empati för hans /hennes känslor. Lyssna noga att skilja vad som är sant i vad han /hon säger kan hjälpa dig att upptäcka rötterna till konflikten. Omdömen

(5) Att ta ansvar för dina handlingar

Effektiv kommunikation kräver mod att erkänna dina misstag när du har fel. Detta kan bidra till att sprida spänningen och inspirera andra personen att svara med samma mynt. Detta kommer att leda dig både till en lösning samt bättre förståelse för varandra.

(6) Från och med vad du ska säga med “ I &"; Omdömen

Istället för att säga saker som “ Du röra upp saker, och" börja era uttalanden som, “ Jag känner … … .. &"; Detta kommer att göra din ton mindre anklagar och provocera mindre defensiveness. Genom att ändra ditt sätt att prata, kan du hjälpa den andra personen förstår din synpunkt utan honom /henne känsla attackerad. Omdömen

(7) Att arbeta för en kompromiss Omdömen

Det är orealistiskt att försöka få allt att fungera i din väg. Du måste till “ anländer till någonstans i mitten &"; uppfylla vissa delar av varandra och' s behov. Detta tillvägagångssätt är mycket mer effektivt än att du får vad du vill på bekostnad av den andra personen. Friska kommunikation innebär att komma ut med en win-win-lösning för båda parter. Omdömen

(8) Att ta sig tid att svalka Omdömen

Ibland humöret kan få värmas upp så mycket att det blir meningslöst att prata vidare . När detta händer, är det bättre att ta ett steg tillbaka för en stund för att låta varje sida svalna först. Ibland god kommunikation innebär att veta när man ska hålla tyst. Omdömen

(9) Att hålla en positiv attityd Omdömen

Om du kan vända situationen med en konstruktiv inställning, ömsesidig respekt och en vilja att ta hänsyn till varje andra och' s synvinkel eller åtminstone göra ett försök att komma ut med en lösning, kan du göra framsteg mot målet av en lösning på konflikten. Om du inte vill kasta in handduken på din relation, bör du inte ge upp på kommunikation. Omdömen

(10) Söker en 3: e parts hjälp om du behöver det

Om en eller båda av er har svårt att nå ut till varandra eller om situationen visar inga tecken på förbättring, kommer det vara bättre att söka hjälp av en professionellt utbildad 3: e part. En familj rådgivare kommer att vara i den bästa positionen för att arbeta ut några genomförbara lösningar och erbjuder dig och din make lite färdighetsträning för att lösa framtida konflikter. Om din partner inte vill följa med dig att träffa kurator, kan du ändå dra nytta av denna professionell hjälp och rådgivning Omdömen  ..