En enkel sak att göra en Break Up Easier

Har du bara få dumpad av din pojkvän eller flickvän? Jag vet hur smärtsamt en paus upp kan vara. I &'; ve varit där själv, och jag tror att de flesta människor har under sin livstid. Ändå spelar &'; t göra smärtan lättare. Men visste du att det finns en liten sak som de flesta människor tycks göra som gör smärtan av en bryta upp så mycket mer värre? Om du helt enkelt bli av med en sak, du och' ll avsevärt minska smärtan Omdömen

Så, vad är det här enkel sak som bara förvärrar smärtan Omdömen

Enkelt uttryckt är det motstå.? bryta upp. Du ser, genom att försöka driva bort bryta upp eller förneka det, du gör två saker som gör det mycket svårt för dig. Omdömen

Det första du gör själv mår sämre. Du kan antingen acceptera bryta upp eller så kan du kämpa mot den. När du accepterar den, spelar det &'; t betyda att du måste glad om det eller att du &'; re tillfalla passivt sitta overksamma när din relation faller isär. Det betyder bara att du är känslomässigt okej med det faktum att det hände Omdömen

Å andra sidan, genom att motstå det, skapar du ytterligare lidande genom att ställa dig själv frågor som “. Hur kan min pojkvän göra så här mot mig ? &"; eller “ gjorde min flickvän någonsin ens älska mig till att börja med och" Detta orsakar bara ditt sinne att fokusera på smärta och lidande du upplever och förstorar dessa negativa känslor. Omdömen

För det andra, genom att motstå bryta upp, gör du det mindre troligt att du kan vidta effektiva åtgärder för att må bättre eller spara ditt förhållande. Istället, du bara känner fångade av negativa känslor som du upplever. Omdömen

Genom att acceptera bryta upp, kan du börja ändra din attityd från en av lidande för en av uppfinningsrikedom. Istället för att känna negativa känslor och motstånd bryta upp, kan du börja tänka saker som “ Vi bröt upp, och jag är inte glad över det, men vad kan jag göra härifrån för att må bättre och"

Kan du börjar att se hur detta är en bättre sinnesstämning för att vara i när du går igenom en bryta upp? You &'; ll har mycket mindre känslomässigt kaos och du &';. Ll sätta dig i en bättre plats att vidta åtgärder och ta ditt liv i en ny riktning Omdömen

Så, hur kan du göra det här? Tja, är den främsta anledningen till att du skulle stå emot en paus upp eftersom du fokuserar ditt sinne på vad du inte vill ha. Du don &'en; t vill känna sig ensam eller förkastas. Genom att ändra fokus från vad du don &'en; t vill vad du vill, kan du börja må bättre och avsluta cykeln av resistens Omdömen

Helt enkelt få för vana att fråga dig själv “. Vad vill jag ? &"; och fånga dig själv när du märker att du fokuserar på vad du don &'en; t vill. Detta kommer att ta lite övning, men, som att bygga en muskel med motion, kommer det att bli starkare och du kan börja ta kontroll över din tankeprocess Omdömen  ..