Sätta R Tillbaka i din Relationship

Att sätta “ R &"; Tillbaka i din relation
(Och vi Don &'en; t Mean Romance) Review

Vill romantik i er relation? Du måste börja med en annan R, Respect. Även om det och' s tråkigt att förlora den ursprungliga romantik i ett förhållande, det &'; s katastrofala att förlora respekt! Förlust av respekt leder till förbittring och bitterhet förstör kärleken. Och ju längre du stannar arg på din partner, desto svårare blir det att återuppväcka något, än mindre romantik.

Doomed romantiska fas
Den dåliga nyheten är att det &'; s inte möjligt för relationer för att återgå till den intensiva hög av den första romantiska scenen – det stadium där vi och' re blinda för vår partner och' s fel När vi suga upp deras uppmärksamhet som den heta Mexico solen i januari. Denna höga, som ursprungligen lockar oss till varandra och gör oss toleranta mot vår partner &'; s fel, försvinner lika säkert som solen går ner. Varför? Eftersom det är till stor del bygger på ett hormon (PEA) som våra kroppar producerar endast i spänningen i en ny relation. Tyvärr har detta hormon en relativt kort halveringstid. 2 dagar till 2 år
Den goda nyheten är att något bättre och mer varaktig än romantiska rus ÄR möjligt! Att något är en djup och varaktig, kärleksfull obligation För att komma dit, men vi först måste ta itu med den förbittring som byggs upp i relationer när en eller båda parter tillåta att deras frustration med varandra och' s brister att motivera beter respektlöst. Terry Real, en av de bästa äktenskapliga terapeuter i landet, i sin bok Den nya arbets äktenskap, säger “ Respekt är ett minimum av kärlek &". Han undervisar ett åtagande till “ full respekt Living &"; vilket är ett åtagande att aldrig behandla någon, inklusive oss själva, med mindre än respekt och att aldrig låta andra och' beteende mot oss sjunka under nivån av respekt.

kvinnor och' s sätt att vara respektlöst Omdömen

respektlöshet mig själv: För många kvinnor är självrespekt den svåraste respekt att upprätthålla. Detta kan ta åtminstone två distinkta former. En är att vi rymma andra människor och' s behov på bekostnad av våra egna. Detta sker ofta i form av att inte tala upp. Vi gör saker som vi don &'; t vill göra eftersom vi antar att &'; s vad vår partner vill. Vi gör oss litet eller “ mindre än &"; andra för att upprätthålla en illusion av harmoni i relationen.
annan form denna brist på självaktning kan ta är att prata när ingen lyssnar! När vår partner är uppenbarligen inte mottaglig för vad vi säger, när han &'; s antingen förhalnings eller argumentera varje punkt som vi gör, är det respektlöst för oss att fortsätta prata. Att försöka lösa ett problem med någon som agerar respektlöst är som att prata med en berusad! Inget konstruktivt kan hända Omdömen respektlöshet min partner. När vi får förbittrad nog, men kan vi säga ifrån på ett sätt som är respektlöst. Det vanligaste är inte förhandla fram en tid att prata. Eftersom kvinnor är oftast mer bekväma med “ förhållandet talk &"; än män, tenderar vi att hoppa in och starta en konversation som är viktigt för oss utan att först frågar, “ Är detta en bra tid &"; Förhandlar inte tid att prata innan talar är en inrättas för att känna föraktas om vår partner är inte en plats för att lyssna väl
annan form av respektlöshet klagar i form av karaktärsmord. &Ldquo; Du är alltid så oförskämt att mina vänner &"!; “ Du hjälper aldrig runt huset &"!; “ Du &';! re sådan slusk &"; Förutom att vara respektlös, dessa klagomål är också kontraproduktiva eftersom de genererar förbittring, snarare än en önskan att samarbeta Omdömen vara rätt: Du kan vara rätt att han sa att han &'; D gå till baletten med dig!. Ni kanske minns perfekt varje ord av argumentet du hade på din mor och' s hus för två år sedan. Du kan vara rätt – men insisterar på det innebär att du berätta din partner att han &'; s FEL! Bra sätt att generera förbittring! Svaret till “ Vem &'; rätt och" är &"; Vem bryr sig &"; Du kan antingen vara höger eller ha en kärleksfull relation. Vilket är viktigare Omdömen Man-bashing:. Andra kvinnor kan vara underbart stöd, men i våra försök att stödja varandra, ofta faller vi in ​​i en annan form av respektlöshet – man-bashing * Detta är inte bra! Det bränsle vår förbittring – och känsla av maktlöshet –.. Snarare än att ge oss att vidta de åtgärder som vi kan vidta för att göra våra relationer mer respektOmdömen

(* Det faktiskt finns några giltiga skäl till varför kvinnor får frustrerade med män emellertid Dessa är främst kulturella Boken I Don &';. vill inte prata om det genom Terry Real ger en fördjupad, medkännande analys av denna fråga) Review

Röra mot Respekt Review Så, hur gör. du flyttar ut av förbittring och in i full respekt Living? Först måste du identifiera följande:
1. När jag känner förbittring och vad är respektlöshet som utlöser det? Omdömen 2. Hur har jag disrespecting själv och /eller min partner?
3. Vad behöver jag göra annorlunda? Omdömen 4. Vad behöver jag för att be om och insistera på från min partner?

När du &'; ve identifierat källan till din bitterhet (s), det &'; att dags att göra rör sig mot respekt: ​​Zazzle.se 1. Om din förbittring handlar om att göra saker du verkligen don &'en; t vill göra , SLUTA! Låt din partner vet att du har insett “ Det ser och' t arbete för mig, &"; och vad du kommer att göra annorlunda i framtiden. Om du har gjort överenskommelser med honom att göra dessa saker, säg att du behöver för att omförhandla avtalet. Att &'; s OK. Man kan säga, “ Vi beklagar. Jag gick med på detta, men jag tycker att det spelar och' t arbete för mig &";.
2. Lär dig konsten att “ Ansvarsfullt Avstånd tagande &"; allmänt känd som Time Out. Dina tankar, önskemål och behov förtjänar en respektfull mottagning. Om du inte upplever att du måste respektera dig själv tillräckligt för att tillfälligt avsluta samtalet. Du kan göra detta respekt genom att säga något i stil med, “ Det ser och' t verkar vara att gå bra just nu och ". Begära att ni båda tar tid att svalna, åtminstone en timme. Återkom in och sedan ställa in en tid för att återgå till ämnet.
3. Slå klagomål och frustrationer i begäran. Istället för att säga, “ Du laga aldrig middag, &"; prova “ Skulle du vara villig att laga middag två nätter i veckan &"; Istället för att säga, “ Vi går aldrig ut längre, och" prova “ Jag gillar verkligen att gå ut med dig. I &'; D gillar för dig att ställa mig på en dag och".
Tänk om han säger nej? Om man antar att han säger nej på ett respektfullt sätt (I &'; ledsen, men jag och' M för trött för att laga middag ikväll), då frågan blir:? &Ldquo; Vad kan jag göra för att ta hand om mig själv i stället &"; Hellre än att försöka &"; få &"; honom att göra vad du begärt av skuld eller tvång, hjärna storm alternativ med honom – gå ut, beställer in, etc. Det kännetecknande för att vara vuxen förmågan att säga och" Jag har alternativ, &"; snarare än att se varje problem som svart eller vitt med ett begränsat antal lösningar.
Om din partner reagerar på ett sätt som känns respektlöst för dig, se # 2! Omdömen 4. Undvik “ uppfattning strider &"; – vem som sagt vad, vars minne är korrekt, vad saker och" verkligen menar &" ;. Äga din verklighet som din uppfattning, ditt minne, din förståelse. Inte respektlöshet din sanning genom att argumentera om det. OCH inte devalvera den andra och 'en; s verkligheten genom att insistera på att din sanning är &"; SANNINGEN &" ;! Vad och' viktigt är, “ Hur vi respekterar båda synpunkter &"; eller “ Hur kan vi lösa problemet &";
5. Vid samtal med andra, be om det stöd du behöver för att göra de ändringar du kan göra. Hittar du inte skämma bort din förbittring av “ Trashing &"; din partner eller män i allmänhet. Ja, kan din partner agera som en idiot ibland. Det ger dig inte rätt att vara respektlös. Beter sig respektlöst alltid minskar DIG!

Det är viktigt att vara medveten om att, i vårt samhälle kulturella normer berättar kvinnor att ge upp sin självrespekt för att upprätthålla relationen. Oavsett hur frigjorda vi tror att vi är, kan det vara mycket svårt att tala och ta ställning för oss själva och för en ny typ av relation. Ha tålamod med dig själv och få stöd!

Naturligtvis finns det situationer då respekterar dig själv och gör ditt bästa för att leva i och" full respekt &"; är inte tillräckligt för att reparera en relation. Om tala upp, göra förändringar i ditt beteende, och göra respekt förfrågningar doesn &'; t arbete och du fortfarande känner föraktas i din relation, kan du behöva professionell hjälp för att bygga grunden för ömsesidig respekt som är nödvändig för kärlek för att överleva och frodas <. br> The Bottom Line Omdömen Förbittring är giftig – till dig och dina relationer. Göra sig av med det! Respekt – själv, för din partner och för din relation – är ett motgift till förbittring och grunden för djup, bestående, cherishing kärlek. Insistera på det Omdömen  !.