När flyg och familj inte lämna på time

När flyg och familjen don &'en; t lämnar i tid Omdömen hantera familjedynamik under helgdagar

De negativa reaktioner, övertygelser, känslor, attityder och beteenden som ofta utlöses av flygförseningar och familj, gemenskap som verkar vara “ precis vad som händer och" är inte normalt och kan ändras. Du kan lära dig att hantera alla livets &'; s svårigheter fredligt samtidigt upprätthålla en positiv, lugn, tolerant och kärleksfull attityd, oavsett vad din familj gör eller situationen Omdömen

Jag vet att det låter otroligt, men det &'; s. sanna

Allt som krävs är en vilja på att:

1. Läs
2. Kvarstår
3. Släpp dina egna negativa känslor /reaktioner och om igen Omdömen

Du kan vara fri från negativitet som omger dig. Omdömen

Du kan vara en demonstration för dem i din värld, av ett annat sätt att hantera liv &'; s svårigheter -

Bli Power of en Omdömen

Så hur gör vi detta Omdömen

De flesta av våra negativa reaktioner, övertygelser, attityder eller beteenden tillhör vår negativa? personligheter (NP &'; s) inte vårt sanna jag. (Du kan kalla dem ett falskt själv, negativa själv, etc) Review lära sig de-stimulera och frigöra dessa från våra liv kommer kraftigt förändra våra negativa reaktioner till liv och' s dagliga utmaningar eftersom våra träffar NP kommer inte längre existerar. Det finns också externa källor av negativitet som påverkar vårt humör, tankar och beteenden på en daglig basis, så vi måste lära oss hur man inte ska påverkas av dessa. Omdömen

Vad gör jag om en medlem situation eller familje har utlöst en NP vårt

Steg 1: Om vi ​​känner våra tankar blir negativ, men vi har lite tid innan vi öppnar vår mun för att tala, kan vi hålla vår käft. Detta stoppar vår NP få kontroll över vår tunga. Detta är det första steget för oss att lära sig att kontrollera detta infallande NP
Om vår NP har omedelbar kontroll över vår tunga (vilket ofta är fallet), när vi inser vi och'. Re i en NP till oss, återigen sluta prata och Vi &'; re återta kontrollen igen Omdömen

Steg 2:.. Ta en paus från situationen .Simply promenad från situation eller person som stimulerar vår NP (gå på toaletten är en bra ursäkt)
Nu är du mår bättre och tillbaka kontrollen Omdömen

Steg 3:. När vi har tid, skriva ner situationen eller omständighet som utlöste vår NP t.ex. Planet var sent – Jag kände mig bli frustrerad /arg eller pappa talade till mig som om jag var fortfarande ett litet barn, inte en vuxen Omdömen

Steg 4:. Nedan följer en sammanfattning av “ själv sessioning process &";

• Hitta en plats där du vann &'en; t störas Omdömen • Tänk att du är tillbaka i händelsen som utlöste den negativa reaktionen i dig. Fråga dig själv, vad var känslan du kände (ilska, frustration, sorg, uppgivenhet, hopplöshet, överväldiga, etc) Review &bull. Tillåt dig själv att helt uppleva känslan
&bull. Det kommer att sprida eller släppa från dig

Steg 5: Fråga dig själv: För att reagera som jag gjorde, för ett liknande situation, med den känslan – Vad är den negativa tron ​​jag har om mig själv? Gör det en “ I &"; uttalande t.ex. Jag blev arg eftersom planet var försenat, jag hatar när saker don &'en; t gå till höger, etc Omdömen

Nu är du redo att släppa din NP Omdömen

Steg 6: Skriv ner personligheten av utlöst NP, hur den beter sig, varför den beter sig som den gör, etc. (Lägg till som om det är skild från dig, eftersom det faktiskt är) Review När du skriver ner sin negativa personlighet, blunda. Du kommer att se en form separat från dig (vilken form som helst). Detta är NP – separation från dig. (det isn och' t dig) Omdömen

När du har en form …

Steg 7: Hitta dig själv i förhållande till formen. . Du kanske ljuskälla, lugn eller bara din kropp Review Nu, titta på formen – sedan tillbaka på dig själv (slutna ögon) Review Formen kommer att börja krympa och du kommer att börja växa. Gå tillbaka och forth.Look på formen sedan på dig själv … Omdömen

Du släpper ditt NP Omdömen

När formen har försvunnit är du redo för steget. Du ska känna dig mer avslappnad, lättad, lugn etc. Låt denna känsla fylla din kropp Omdömen

Steg 8:. Fråga dig själv:. Hur har effekten på mitt liv i denna NP som jag just har släppt Omdömen

Steg 9: Hur skulle det “ Real You &"; (det nybildade lugn, avslappnad dig) har hanterat situationen Omdömen

Steg 10: Gå tillbaka till din fantasi och se den verkliga hantera situationen? /person annorlunda Omdömen

Steg 11:.. Se vad som händer nästa gång en liknande situation uppstår, och hur du reagerar på det
Gå till själv sessioning och om igen vid behov tills den verkliga hanterar dessa . situationer med lugn, glad förtroende Omdömen

Det här är hur ett steg i taget du får mer kontroll i ditt liv i stället för dem som infaller NP &'; s, du och'. re bli den person som du vet att du verkligen är

Nu föreställa sig detta lugn, positiv, tolerant attityd expanderar ut runt omkring dig, fyller rummet. Du har en lugnande, positiv inverkan på dem omkring dig Omdömen

Nu blir “. The Power of One &";. Omdömen

Fortsätt och släpp nästa NP Omdömen

Massor av kärlek och positivitet

Dr. Bor i positiva
Dr Keith Maitland PS Om du behöver mer hjälp går till min hemsida keithmaitland.com mina kontaktuppgifter finns
.