Må bättre om dig själv, må bättre om din relationship.

När vi tänker på relationer, vi tänker normalt av hur vår partner behandlar oss, vare sig vi är glada och känner sig hörda. Vi tenderar att väga för- och nackdelar med relationen och sedan fundera över hur vi känner vår partner. Omdömen

Men vad händer om din lycka i er relation har lika mycket att göra med hur du känner dig själv som den gör med hur din partner behandlar dig? Omdömen

Har ni märkt att lämna ett förhållande och inleda en ny man inte nödvändigtvis lösa allt? Vid första du tror att den här personen är annorlunda och nu kommer du att vara glad för evigt. Smekmånad känslor kan vara allt från tre månader till tre år, men så småningom problem dyker upp igen. Omdömen

Kickern är att du tar dig med dig vart du än går. Detta inkluderar dina egna bagage och självkänsla frågor, och du kan vara säker på att hur du mår om dig själv kommer att påverka hur du ser din partner. Omdömen

Här är tre sätt du kan sabotera din relation som ett resultat självkänsla frågor:

1. Din självkänsla är en indikation på vad du känner att du förtjänar i en kärleksfull relation. Vi vet alla att intellektuellt vi tror att vi förtjänar att bli älskad och vårdas. Emellertid är det undermedvetna kraftfulla, och om omedvetet vi har känslor av otillräcklighet, osäkerhet eller fel, kan vi sabotera en kärleksfull relation utan att ens inse det -. Tills det är för sent Omdömen

Till exempel, om på någon medveten nivå vi känner att vi inte riktigt förtjänar lycka, kan vi tror att vår partner är för bra för oss och frukta en dag då han eller hon kommer att räkna ut det här och lämna. Vissa människor hanterar detta otrygghet genom att provocera fram bråk med sin partner, utmanande och hotar dem tills de lämnar. Sedan säger de till sig själva, "Du förstår? Jag visste att han skulle lämna mig." Omdömen

2. Ett annat sätt din självOmdömen

känsla kan påverka din relation är om du har svårt att hävda sig själv. Vissa människor är rädda för konfrontation, och se alla diskussioner som repriser av traumatiska konflikter som de upplevt i sin barndom, så att de undviker och minimera konflikter, aldrig lösa problemen. Med tiden, dessa olösta frågor gro och bli förbittring, som leder till känslor av avskildhet och brist på intimitet i relationen. Omdömen

3. För vissa människor, påverkar låg självkänsla sin toleransnivå. De kan inte hantera väl med frustration eller stress och ofta exploderar, skyller sin partner för några mindre överträdelse, när de i verkligheten känner sig maktlösa och utom kontroll. Omdömen

De partners dessa "rageaholics" uppger att de känner att de går på äggskal; istället för att ha kärleksfulla känslor mot sin partner, känner sig rädda och oroliga öppet diskutera oro. Så de dölja sina känslor, ljuga för att undvika konfrontation och ådra sig mer ilska när lögnerna upptäcks. Denna "dans av ilska" kan vara extremt giftigt för relationer. Omdömen

Om du hade en bra dag på jobbet, fick en befordran eller positiv feedback från din chef, och sedan komma hem och din partner är sent, eller didn 't betala en räkning, hur tror du att du skulle reagera mot en situation där din chef läxade upp dig, eller om du har en fortkörningsböter, och din partner gjorde samma sak? Situationen hemma är densamma, men din självkänsla är i en helt annan plats. Därför är det inte din partner skapar arga reaktion - det är din känsla om dig själv i nuet Omdömen

När du lär dig att höja din självkänsla, hur man kommunicerar lugnt och rimligt att enbart kommer att skapa. en dominoeffekt som positivt kommer att påverka hur du känner din partner och kärleksfull kvaliteten på din relation Omdömen

Det handlar inte om att skylla dig själv för allt som är fel i er relation -. och det är inte att säga att din partner med nödvändighet måste arbeta på sina egna självkänsla och kommunikationsförmåga. Men det är viktigt att erkänna att hur du känner dig själv i ögonblicket påverkar din uppfattning av vad som händer, tillsammans med det sätt på vilket du väljer att ta itu med det.

Det är sant att ni båda behöver ta ansvar för vad du bidrar till - och förorena in - din relation, men bara ändra dina känslor om din självkänsla kan bidra till att förbättra alla dina relationer och hur du handskas med livets utmaningar Omdömen. .