Styra Svartsjuka innan det Controls You

Svartsjuka är en farlig och destruktiv känsla som kan åsidosätta logiskt tänkande och motivera en att agera irrationella sätt. När du känner Jealous kan du känna att du fastnar i en tornado som vrider sig genom ditt liv, förstör allt i sin väg så att du och andra osäker på när stormen kommer så småningom dör.

Och efteråt du tittar runt på ödslighet som denna tornado av känslor kvar i dess kölvatten och du har svårt att förstå vad som egentligen hände. Som en tornado, piskor svartsjuka sig i frenesi och piskar ut till alla som vågar korsa sin väg. Svartsjuka är en intensiv känsla som verkar för att gripa dig i ett järngrepp, diktera vad du gör och säger och helt styra din existens.

Att lära sig kontrollera svartsjuka är som att lära sig kontrollera ilska. Dessa flyktiga och turbulenta känslor är besläktade sprit. I båda fallen din emotionella hjärnan tar över och det blir omöjligt att tänka klart och logiskt. För att övervinna svartsjuka du måste lära oss att ta ett steg tillbaka och återuppta den övre hjärnbarken, den logiska tänkande delen av ditt sinne.

Båda dessa känslor, svartsjuka och ilska, är bara upplevt som ett resultat av en upplevd hot. När du hjärnan uppfattar något som hotar den naturliga "kamp eller flykt" svar tar över, pumpa upp dig i beredskap för att slåss eller fly. Detta är en naturlig fysiologisk reaktion som instinktivt och automatiskt händer när du uppfattar ett hot.

Vi är hårt trådbunden att reagera på detta sätt som en överlevnadsfråga. Detta svar har bott hos oss eftersom vi bodde i grottor. Det är en integrerad del av vår genetiska programmeringen. För att övervinna svartsjuka, måste man överväga frågan om varför du uppfattar något (oftast någon) som ett hot. Svartsjuka förekommer i många olika relationer, från småbarn till mor-och farföräldrar. Svartsjuka upplevs i syskonrivalitet och tussles över en partner. Omdömen

Svartsjuka tenderar att vara som mest intensiv och förbränd när man känner sig osäker om din partner. Din överlevnadsinstinkt går på Red Alert och i viss detta kan kännas som om en säkring har gått. En explosion slocknar i din hjärna och en vild framfart av känslor uppstår. Hur gör andra klara svartsjuka när den är riktad mot dem? Vissa kör för omslaget, som de skulle från en storm. Andra uppfattar din svartsjuka visar som ett hot mot dem och don egna boxhandskar redo för en kamp. Omdömen

Vad kan du göra för att övervinna svartsjuka och innehåller dina känslor innan en tornado utlöses? Du kan ta några djupa andetag och detta kommer att utlösa en automatisk avkoppling svar i kroppen. Då, som din kropp slappnar av så också kommer ditt sinne och den röda dimman av känslor kommer att koppla sitt järngrepp på ditt logiska tänkande övre cortex. Detta är faktiskt lätt att uppnå och det är snabbt; du bara måste veta att detta är vad du behöver göra Omdömen

Det finns dock något viktigare och djupt rotade som du kan göra för att hjälpa till att stoppa svartsjuka från att höja sin stormiga och stormiga huvud!; du kan arbeta på din egen självförtroende. Om du känner dig bekväm och trygg i dig själv, kommer du inte uppfattar andra som ett hot, och du kommer inte längre att wracked av orosmoln av svartsjuka.

Roseanna Leaton, specialist på hypnos förtroende mp3 downloads Omdömen  ..