Hur att utrota Anger

Som ett exempel, när man talar om vägarna på en snöig dag och säga att det är en enda röra, är att en negativ attityd. Även om det är sant, kan det vara rörigt, men det är vad det är. Du kommer att ta itu med vad du måste för att ta dig dit du ska och det kommer att vara över med. Det finns inget som kan göras, och att vara negativ gör det inte bättre. Jag vet att detta är en liten sak och du kanske inte ens har märkt, men det är viktigt. Kom ihåg att det är de små sakerna som vi borsta av att bo som den sovande oupptäckt virus som utbryter en dag och dödar oss. Omdömen

Så genom att se saker på detta sätt, helt enkelt som vad det är snarare än att låta sig bli negativ genom association och identifiering, kommer du att börja vara fri från ilska. Om du fånga dig själv identifierat med vad alla andra säger snarare än objektivt ser, då kan du börja eliminera de små angers och negativitet och' s från ditt liv. Dessa små steg gör stora förändringar. Tanken att vägarna är en enda röra och det kommer att vara ett helvete att komma hem och allt detta är vad du hör på radion och nyheter. Det är anledningen till att medierna är så farligt för en sanningssökare, liksom de okunniga. Vi är så programmerad att se händelser på det sätt vi hör talas om dem snarare än att se dem på ett objektivt och neutralt.

Detta är vad din meditation praktiken är att se när och hur du är negativa och att fokusera ditt sinne. Du ser, negativa tankar kommer när vi sover, inte har kontroll över vårt sinne, inte fokuserad. Om du var fokuserad, skulle du aldrig välja att vara negativ, eller hur? Så därför kommer några negativa ord eller tanke från en sovande tillstånd. Om din meditativ praxis är stark, kommer du vara medveten om hela tiden, och därför aldrig negativ. Omdömen

Detta kan uppnås på två sätt, det första är att meditera hela dagen, och den andra, mer praktiskt sätt, är att fånga dig själv att vara negativ, även i de minsta tanke, och fånga den. Bara påminna dig om Dali Lama som svarade på intervjuaren om hur han håller sig positivt trots de grymheter som har fallit på hans land och folk. “ Har du några bättre alternativ &";

I grund och botten, se hur ofta dina kommentarer eller tankar om något är mer i linje med vad som är vanligt i stället för som en Buddha skulle se det. Alla är en varelse, är det ingen skillnad mellan Buddha och kännande varelse. Kärnan är i alla fall. Den enda skillnaden ligger i hur varje ser på vad som är framför honom. Omdömen

Vad är framför dig har någon inneboende värde, bra eller dåligt. Det har ett värde som du placerar på det. Tänk på detta och se om du kan titta på alla händelser på detta sätt. Bara lite mer erfarenhet av sådana saker som oroar dig. Det är den plats som ansträngningen behöver placeras, inte på de bra saker, bara på de störande dem. I utrota de små till synes obetydliga stunder som du besväras, som kommer att förändra hur du reagerar på de större evenemang. Omdömen

Och naturligtvis det blir svårare när du framsteg i din tillväxt snarare än lättare. Det är samma sak som att klättra Everest. Lätt i foten bergen, hårdare på snögränsen, mycket svårt nära toppen, men en gång på toppen, du är där. Omdömen

jämnmod och likgiltighet är inte samma sak, men de är likartade. Likgiltighet är där du springa iväg från saker, säger du vad sjutton, och det spelar och'. Ingen roll, det vill säga att undvika livet Omdömen

jämnmod kommer från att hantera livet och inte vara upprörd, vilket innebär att du kan bara utvecklas sant jämnmod när du ständigt översvämmas av frustration i livet så att du kan testa och utveckla dig själv för att kunna ta itu med dem utan att gå vilse och galen och utom kontroll. Omdömen

De andra metoder som meditation utvecklar din möjligheten att ha sinnesjämvikt. Och utmaningarna i livet är ditt eviga undersökning och tester för att se om du har utvecklat det eller inte, och så att du vet vilka övningar eller saker du måste hela tiden göra för att utveckla den Omdömen  ..