Hur kvinnor Underminera sig själva och sina flickor: Det är inte alltid Män som tar oss Down

med belyste problemet med kvinnors undergräver själva och sina tjejer i min första blogg, ville jag använda andra för att uttrycka den anda som jag hoppas att vi kan försöka åtgärda det. Hur kan vi börja att begränsa trycket vi sätter på oss runt kroppsuppfattning, åldrande och sexualitet
här och'? Sa vanligt scenario jag hör från både manliga och kvinnliga kunder som går eller gifta, i de enskilda eller par behandling, visar att vad vi och' re mot

Både mannen och kvinnan dras till varandra, men hon och' s själv medveten om sin kropp. Han försäkrar henne att hon och' s önskvärt men hon &'; s alltför distraherad av sina brister att tro honom. Slutligen finner han sig i en situation att fokusera på dessa brister hon och' s ständigt påpeka honom saker som han aldrig skulle ha märkt eller brydde sig om tidigare. Med tiden hennes upptagenhet med sig själv orsakar henne att dra sig tillbaka, och han drar sig tillbaka eftersom han &'; s nedslitna av hennes avvisande och oförmåga att tro hur han ser henne och tycker om henne. Hon kan se sitt missnöje med hennes bröst, magen eller hennes celluliter, men hon kan &'en; t se honom; och på så sätt undergräver hon själv, hennes sexuella njutning, hennes älskare, och kanske till och med relationen Omdömen

Som feminist, jag förstår håller kvinnor ansvariga kan ses av vissa som antifeminist &ndash. a skylla på offret hållning. Men mitt mål är motsatsen. Vid det här laget vi &'; re väl bevandrade om effekterna av sexism utifrån vårt kön, och baserat på det obehag jag hör i min praktik, mitt arbetsrum, och kvinnorna runt omkring mig, jag tror det och' s tid att också fokusera på de skador vi utlösa på oss själva inifrån vårt kön. Om vi ​​inser hur vi och'. Re aktivt delta i att vålla skada, kommer det att vara oerhört ge att ha kontroll över att vända den trenden för oss själva och våra flickor Omdömen

Tre saker kan vara bra att tänka på när vi möter här utmaning. Den första är, don &'en; t känner sig skyldig. Var och en av oss gör detta undergrävandet, medvetet eller omedvetet, eftersom vi och' ve lärt sig att; det &'; s kultur färg som vi och' ve färgats. It &'; s omöjligt att inte tonas av de negativa, orealistiska vägar kvinnor och flickor ses eftersom det &'; s så genomgripande det och' s molekylära. Och medan det &'; s irriterande att vi alla gör det, det &'; s tröst i det också, eftersom det innebär att vi alla kan fumla genom att försöka förbättra situationen tillsammans utan att känna skam.

Den andra är att i min kliniska erfarenhet, undergräva, på sin djupaste nivå, brukar motiveras av en önskan att känna känslomässigt trygg. Behöva att känna sig trygga är hörnstenen i allt mänskligt beteende. Den underminerar sig isn &'; t hjälp, men den psykologiska mål det &'; s hopp om att uppnå är inte bara förståeligt, det &'; s behov Omdömen

Om en kvinna granskar sig själv, kommer granskningen automatiskt med en önskan om hur hon och '. d gillar att vara annorlunda, vilket skulle kunna motivera henne att röra sig mot denna önskan. Om en kvinna granskar en annan kvinna eller hennes dotter, kommer granskningen förmodligen med antingen en önskan att känna sig överlägsen för henne, eller en önskan att skydda henne från det hon föreställer sig kommer att bli ännu hårdare granskning av andra.

Vi känna sig säkra när vi har en illusion av att vara bortom kontroll. Om vi, eller våra döttrar är den vackraste eller tunnaste vi känner sig säkrare eftersom vi tror att det gör oss mer önskvärt, acceptabelt och älskvärd. Och varför wouldn &'en; t vi? It &'; s marknadsförs till oss varje dag. Denna förståelse av kvinnor och' s missriktade försök att känna sig trygga kan inspirera oss att ha mer empati och tålamod med varandra.

Om vi ​​rubba oss från själv avsky komponenten och omdirigera våra ansträngningar mot mer effektiva sätt att känna sig trygg, problemet kan börja blekna. Varning, naturligtvis, är att det &'; s ingenting som någon av oss kan göra för att garantera känslomässig säkerhet. Men försöker leva våra liv känna sig bekväm och balanserad i vilka vi är är det bästa skottet vi på att vara både säker och glad. Omdömen

Den tredje är den mest spännande. Dessa är de grundläggande förändringar kvinnorna behöver göra för att känna en mer genuin känsla av säkerhet, vilket kommer att minska behovet av att sabotera:
Vi behöver att känna sig mer av en sund känsla av rätten. . Till allt Omdömen Vi måste ge oss själva och förstå denna isn och' t självisk, det &'; s. Självförsörjande Omdömen Vi måste acceptera att ta emot njutning. . Särskilt sexuellt Köpa och vi måste känna grundad i en känsla av förtroende för vilka vi redan är

Det &'; s. Okej att ha lite fåfänga. Vilja att känna och se bra ut är en del av självförtroende. Och för att inte känna på någon nivå tvungen att fysiskt överensstämmer med det samhälle vi lever i är oklokt, för om vi gjorde &'; t vi &'; D känner utfryst och eländig. Problemet är vår närsynta fokus. Vi ser oss själva genom denna lins, och vi lär våra döttrar att göra detsamma. Hur vi collude hålla vår kroppslighet i förgrunden medan allt annat om oss är suddig skapar en obalans måste vi åtgärda. &Ldquo; skönhet &"; ligger i var och en av oss att besluta för sig själv vad denna balans är Omdömen  ..