Den Mindful par: Quirks

Svårigheten med egenheter i en partner är att per definition, de är märkliga och idiosynkratiska och vanligtvis inte delas. Detta innebär att du har att göra med ett beteende, tro, eller annan egenskap som du kanske inte förstår eller relatera till på något sätt, vilket tenderar att göra godkännande av din partner allt mer utmanande. Gemensamma värderingar, idéer och beteenden är lätt att acceptera eftersom de don &'en; t behöver något från dig. Acceptera något till synes främmande kräver mer ansträngning och större öppenhet. Många gör misstaget att tro att de måste förstå för att acceptera. I själva verket är det inte nödvändigt att förstå något att välkomna. Ta emot positivt vad man inte förstår är, i själva verket, en generös, kärlek bejakande handling. Omdömen

Kanske toalettpapper kan bidra till att klargöra detta koncept. Andrew (medförfattare make) gjorde en punkt att berätta Darrah (medförfattare) han föredrog toalett pappersrullen placeras så att papperet rullade bort från väggen, över toppen av rullen. Darrah didn &'; t dela denna oro, vilket gjorde det lättare att glömma att placera rullen enligt hans önskemål. Om sanningen skall fram, ibland kom hon ihåg, men eftersom hon inte och' t verkligen se vilken skillnad det gjorde, satte hon rullen i (enligt Andrew) upp och ned. Mycket lite kom på detta: ingen kamp, ​​ingen begäran om förklaringar, och så vidare. Men Darrah insåg så småningom att även om Andrew &'; s toalettpapper sarkasm didn &'en; t vettigt till henne, var det lika lätt att sätta rullen i med pappers kommer over the top. Så det är vad hon gjorde. I det här fallet, accepterade hon hans toalettpapper företräde utan att förstå det. Omdömen

Men Andrew hade en annan toalettpapper sarkasm som drog ett annat svar. Han hade en skenbar motvilja att ersätta toalettpapper rulla helt och hållet. Det vill säga, skulle han få en annan roll och placera den bredvid toaletten, men skulle aldrig placera den i hållaren. Darrah upptäckt att om hon inte och' t sätta rullen i, det skulle sitta där på obestämd tid – på golvet, på badkaret, på baksidan av toaletten, var som helst, men i hållaren. Denna didn &'; t vettigt till henne, och mot bakgrund av hennes generösa beslut att hedra Andrew &'; s valsplacering preferens, det verkade särskilt orättvist. Hon möter sedan ett val: hon kunde fortsätta att känna att hon var rätt om detta eller hon kan besluta att placera rullen i hållaren och tänka på något annat. Vilket val tror du hon ska göra? Och varför? Omdömen

PRAXIS ACCEPTERA quirks

Räkna dina egna egenheter. Gör en lista över allt du gör som andra har sagt är lite udda eller ovanliga. Vad quirks har du att andra don &'en; t känner om

Lista några av din partner och'? S fel. För varje sarkasm, komma med minst tre fördelar. Ha kul med det här. Om du ska komma upp med minst tre fördelar, kan du behöva vara kreativ. Till exempel, här är några av de fördelar som kommer från Andrew inte sätta toalettpapper i hållaren: Omdömen

• Andrew ger därmed Darrah med möjlighet att bidra till deras relation genom att sätta toalettpapper i hållaren, och hon får känna självgoda medan du gör det Omdömen

&bull. Det faktum att toaletten pappersrullen är fri från sin hållare innebär Darrah kan rulla den från botten när hon vill Omdömen

&bull. Med den tid han sparar inte jävlas med toalett pappersrullen och hållare, kan Andrew göra andra viktiga saker Omdömen

&bull. Bonus: fri från sin hållare, kan rullen lättare tog i händelse av en jordbävning Omdömen

~ Utdrag ur MEDVETNA PAR:. Hur Acceptance and Mindfulness kan leda dig till Love You Want
.