Tillämpa Arbetet med att makens Ex

Kära Emily, Omdömen

Förra helgen min pojkvän gick att släppa sina barn utanför tidigt en lördag morgon på hans ex hus eftersom han var tvungen att arbeta. När han kom hem, frågade jag honom vad hon hade på sig. (Jag vet, jag vet) Hon är 5 '7 "& cirka 180 pounds och har stora bröst (ett attribut jag vill gärna ha) och alltid tycks hitta ett sätt att bära urringade tröjor Min pojkvän säger att han gör. inte hitta hennes kropp attraktiva eftersom hon är stor överallt Omdömen

Hur som helst ... han svarade mig ärligt &.. sade att hon bara var klädd i en överdimensionerad T-shirt, som inte ens röra vid hennes knän frågade jag honom om det "gjorde något för honom" & han sade "nej" Är jag överreagerar eller är det olämpligt dräkt att bära runt din ex-make Tror hon letade efter "problem".? Omdömen

Tack för din stora råd Omdömen -. SB, Dallas, TX Omdömen

Kära SB, tack för att dela din frustration och din åsikt om klädsel din pojkväns tidigare make Från vad du har delat, ser det ut som även om din pojkvän säger att han inte är intresserad av sitt ex, du fortfarande tycker att det finns anledning att vara hotad av hennes beteende. Det verkar också att oavsett vad din pojkvän säger, känslor av otrygghet och rädsla för att förlora honom verkar överväldiga dig och orsaka frustration och smärta, vilket gör att du reagerar på det sätt du är. Omdömen

Jag tycker det är bra att du ifrågasätter den här situationen, och jag skulle vilja gå igenom en övning som verkligen kunde befria dig från smärtan som ditt tänkande om henne orsakar dig. Omdömen

När den situation du skrev om var oversized T-shirt, något som är upprörande du kan ersätta detta ämne i övningen nedan. Omdömen

Utredningen från "The Work av Byron Katie" som ett effektivt sätt att förstå hur sinnet håller dig i smärta. Ta en stund att fråga dig själv varje fråga, pausa och väntar på ditt hjärta svar (det finns inget rätt eller fel svar här):
# Är det sant att hon inte ska bära en överdimensionerad t-shirt framför hennes ex ? (Vad är verkligheten?) Review # Kan man verkligen vet att det är sant att det skulle vara bättre om hon inte bära sådana kläder framför hennes ex? Omdömen # Vad gör du får uppleva när du ansluter till det tänkande som hon inte ska göra vad hon gör? Omdömen # Hur du behandlar din pojkvän när han berättar ärligt vad hon hade på sig? Omdömen # Hur du behandlar dig själv när du jämför din kroppstyp till hennes
# Kan du se en anledning att släppa historien att hon inte ska bära vissa kläder i framför honom? (Jag ber dig att släppa historien). Omdömen

Kan du se en anledning att hålla historien som inte är stressigt eller ont? Vem skulle du vara och hur skulle du vara annorlunda om det inte spelade någon roll för dig vad hans ex hade eller inte göra? Omdömen

När du har gjort utredningen ovan, ta lite tid att vända på det . Här är några "turn-arounds" som jag kunde hitta med hjälp av uttalande: "Hans ex bör inte bära en överdimensionerad t-shirt framför honom." Omdömen

"Hans ex bör bära en överdimensionerad t-shirt framför honom. " (motsatsen) "Jag borde inte lyssna på min dimensionerade /överreagerar tänka på henne framför honom." "Jag borde inte ha en överdimensionerad t-shirt framför honom, framför mig." Omdömen

Är någon av dessa lika sant, om inte mer sant att den ursprungliga, för dig? Kan du hitta något annat "vända arounds" för dig själv? Omdömen

Så ofta fokuserar våra tankar på vad någon annan gör fel, och vi lätt att fastna i hans eller hennes beteende som vi glömmer att lägga märke till vad vi kan förändras om oss själva. Genom att fokusera på vad någon annan gör, tillåter vi oss att fortsätta att vara ett offer i livet, istället för att vara 100% ansvariga för våra val och oss själva Omdömen

Vad någon väljer att bära är helt hennes verksamhet. vad jag väljer att bära är helt mitt företag – oavsett vad någon annan skulle kunna tänka på min klädsel. När man tillbringar tid med fokus på klädsel /beteenden i en annan till denna grad, du är i en mycket verklig känsla, överge dig själv och inte ta lager i de val du måste göra mot din egen lycka. Omdömen

Så mycket som du vill att tro att problemet ligger hos "den andra personen", är du fokuserar på fel ställe. Vad som orsakar dig att vara ute av fred är ditt tänkande, och ditt svar på vad "den andra personen" gör. Genom att låta "den andra personen" för att vara din spegel, får dig att upptäcka där du är inte i fred inom dig själv och börja läka det inom dig Omdömen

Åtgärd Steg:. Välj en situation i ditt liv just nu där du är inte i fred. Ändra frågorna ovan för att spegla din situation, och sedan besvara frågor och göra vända ärligt. Dessa är universella principer och kan tillämpas när du inte är på fred. Omdömen

Om du vill veta mer om "The Work av Byron Katie", besök www.thework.com eller lyssna på Katie gör arbetet med medlemmar av vår gemenskap på http://www.blendedfamilyexperts.com/byron-katie/recording/Om du har fastnat och inte kan hitta den här typen av fred på egen hand, maila mig [email protected] att schemalägga en coaching session för att se hur vi kan arbeta med dig mot en varaktig känsla av frid, oavsett hur situationen Omdömen  !.