De sju hemligheter att hålla sig borta från inhemska Violence

Ofta kvinnor som bor i våldsamma relationer genomgå gradvisa steg i resonemanget att förena våldet i deras sinnen. Skälen hon stannar ändras ofta som våldet ändrar former.

Först stannar hon på grund av
· Hon älskar honom Omdömen ·. Hon tror att hon kan resonera med honom Omdömen ·. Hon skäms Omdömen ·. Hon gjorde en äktenskaplig engagemang Omdömen ·. Hon tror att han är kapabel att förändring Omdömen ·. Hon tror att hon kan kontrollera sin ilska om hon bara försöker hårdare Omdömen ·. Hon tror att om hon kan övertyga honom om att hon älskar honom, kommer hans svartsjuka och andra våldsamma beteenden förändras Omdömen

Senare stannar hon på grund av:. Omdömen · Hon älskar honom, men mindre Omdömen ·. Hon är under press från familj eller vänner att bo
·. Hon hoppas han kommer att få hjälp eller ändra Omdömen ·. Hon har blivit rädd för att vara ensam Omdömen ·. Hon tror fortfarande att han älskar och behöver henne Omdömen ·. Hon vet inte hur hon ekonomiskt kommer att försörja sig Omdömen ·. Hon har verklig rädsla för sitt liv om hon skulle hota att lämna Omdömen

Slutligen, stannar hon på grund av
· Rädsla ... han har blivit oerhört kraftfull i hennes ögon Omdömen ·. Hennes självkänsla är borta Omdömen ·. Han berättade för henne och hon tror honom att ingen kommer att älska henne som han gör Omdömen ·. Han hotar att döda henne eller barnen Omdömen ·. Hon vet inte hur man överlever utan honom Omdömen ·. Hon är mycket förvirrad och även känner sig skyldig Omdömen ·. Hon har svårt att fatta beslut eftersom hon är deprimerad och orörlig Omdömen ·. Hon inte längre känner någon kontroll över sitt liv Omdömen ·. Hon känner sig hopplös och hjälplös Omdömen ·. Hon har förlorat synen av någon av hennes alternativ Omdömen ·. Hon har ett obegränsat antal fysiska symptom /sjukdomar och känslomässiga problem Omdömen ·. Hon är självmordsbenägen. Omdömen

Vilka är de sju hemligheter om hur att hålla sig borta när du får ut? Äter talat med hundratals kvinnor för forskning av mina böcker och seminarier om våld i hemmet, har jag lärt mig från dem hur man kan stoppa den roterande dörren till missbruk. Även varje överlevande berättelse är unik, det finns ofta gemensamma trådar som ger möjligheter till lärande. I de följande styckena, tre kvinnor dela sina berättelser: Ann, Margaret, och Teri. De bekräftar att våld i hemmet kan hända vem som helst och att det finns en väg ut! Omdömen

Ann var bara 18 och i hennes första år på college när hon började hennes relation med sin 29-åriga förövaren. Redan en högskoleexamen när hon gifte sig, nu 40 år gammal Ann och hennes make hade varit tillsammans i 15 år. Hon beskrev sin make som "kontrollerande" och "manipulativa." Missbruket var oftast "verbal" och "mental". Hon fick veta att hon "skulle vara något" utan honom och att hon "kunde göra något beslut" eller "göra något" av sig själv. Ann beskrev försök av sin make att isolera henne från familj, vänner och aktiviteter. Han skulle berätta Ann att "om hon inte beter sig" han skulle ta barnen. Detta skulle skrämma henne. Ann bestämde hon skulle göra något, bara för att göra sin man lycklig. Hon gick till AI-A-Non att räkna ut hur hon bättre kan stödja sin alkoholiserade förövaren. Hon gick till kyrkan och bad om bön. Hon stannade för att hon tyckte att det var rätt sak att göra för sina barn. Hon hade lämnat hemmet flera gånger, men alltid gick tillbaka. Barnen var inte nöjda och senare berättade för henne att de var glada när hon slutade äktenskapet. När Ann försökte lämna, skulle förövaren "kväva henne med kärlek" genom att köpa henne dyra gåvor och ursäkt kort. Hennes familj var inte bra heller. Hennes mamma ville Ann bo eftersom hennes make var en bra leverantör. Slutligen insåg Ann att ingenting hon gjorde skulle göra saker och ting bättre. Den primära drivkraft för Ann att lämna var det upptrappade våldet. Hon var tvungen att flytta till ett härbärge eftersom hennes man inte skulle lämna eller lämna henne ensam
Ann lärt första hemligheten med vistas. Hon var tvungen att få verklig och förstöra illusionen. Den här mannen var inte en lycklig, familj man. Ann beskrev hur "mer än en gång" hennes make skulle be om ursäkt för vad han gjorde i ett försök att släta över allt. Hon skulle få tas i om och om igen. Hon var på en berg-och dalbana med sina känslomässiga upp-och nedgångar. En dag skulle han bli upprörd av en sak och nästa dag, det var något annat. Hon började bara titta på hur han betett sig och att inte lyssna till hans ord. Slutligen började hon att möta en ny verklighet. Hennes man missbrukade henne och det var inte kommer att förändras. Ann gjorde slutligen beslutet att möta verkligheten. Hon fortsatte att göra en hel del själv-talk. Hon var tvungen att påminna sig att han var en misshandlande mannen. Idag är hon fri. Omdömen

Margaret, nu 35, hade avslutat gymnasiet och några college när hon började sin 6-åriga äktenskap med den man som misshandlat henne. Margaret har barndomsminnen av våld i hemmet. Hon fick också veta att hon skulle vara "ingenting" utan sin partner. Margaret make skulle hävda, till exempel, att barnen "var inte hans" eller säg "mamma hade tänkt till helvetet." Hela atmosfären blev så illa för en av Margaret barn att barnet sprang hemifrån. Margaret partner inte låta huset för att se ut som om barnen bodde i det. Barnen fick inte lämna några fingeravtryck på ett glas soffbord. Hon kände sig som hon alltid gå på äggskal. Margaret ville tro att allt skulle vara "okej." Hon kunde känna hennes hälsa försämras. Hon hade varit frisk när hon hade gift sig, men nu hade hon en serie av tarm och urinblåsa problem. Han fortsatte att tala om för henne att hon inte kunde göra det utan honom, och hon började tro honom. Hon utvecklade ytterligare hälsoproblem som ett resultat av hennes makes phil. Den onda cirkeln fortsätter tills hon en dag vaknade upp säger, "Jag har en chans till ett liv om jag lämnar honom. Jag har ingen chans för ett liv om jag stannar." Hon upprepade mantra om och om igen. Slutligen, Margaret lämnade relationen bara att gå tillbaka tre gånger för barnens skull. Tredje gången var charm och hon har aldrig återvänt. Hon lärde sig den andra hemligheten vistas ". Klipp av kontakt" Hennes man var kreativ uppfinna sätt att se henne och prata med henne. Det skulle få henne känslomässigt återansluts och hon skulle börja andra gissar själv. Hon insåg att det fanns en hake varje gång hon såg eller pratade med honom. Intellektuellt visste hon att kroken måste brytas. Hon berättade själv att "oavsett vad", säger hon inte längre kunde höra hans röst eller vara i hans närvaro. Hon lärde sig kraften i "ingen kontakt regel." Det bröt vanan av karuselldörr av missbruk. Idag kan hon se sin ex-make utan att känna obligationen. Omdömen

Teri är afroamerikanska och hon Också upplevt våld i hemmet som ett barn. Twenty-nio år gammal, Teri var bara fjorton och i högstadiet när hon började sex år långa förhållande med henne sedan 19-åriga förövaren. Teri beskrev hur varje oenighet med sin partner skulle sluta med sin ursäkt oavsett frågan. Hon beskrev hur hennes partner använde barnen, som är så typisk för missbruk relationer. När Teri försökte lämna, han fångade henne ekonomiskt. Hon kunde inte ha checkhäfte eller kreditkort. Cash var gles. I själva verket var hon ekonomiskt beroende av sin make. Hon visste att hon skulle möta allvarliga ekonomiska svårigheter om hon valde att försörja sig och sina barn på egen hand. För en tid verkade det värt att sätta upp med missbruk för att få ekonomisk säkerhet. Ekonomiska villkor idag ge en kvinna med barn få livskraftiga alternativ. Hon har ofta inga färdigheter som efterfrågas. Statliga stöd är mycket begränsad och många fruktade välfärd. Hon började spara lite pengar varje vecka och gömma den på en plats som bara hon visste om. Hon öppnade sin egen bankkonto där uttalanden skulle skickas till en säker plats. Hon fann och gjorde kopior av sina barns födelseattester, bil titel, försäkring information och formulär, socialförsäkringskort, hus gärning, bolånepapper, äktenskap och körkort, bankkontonummer, sparpassböcker och kreditkort /Bank ATM-kort. Hon skapade också en ekonomisk handlingsplan, den tredje hemligheten för vistas ut. Denna plan hjälpte henne avgöra exakt hur mycket pengar som hon och hennes barn som behövs för att leva. Teris drivkraft för att lämna var hennes barn. Hon visste att det inte kunde vara hälsosamt för hennes två små att se sin partner raseri. Hon var inte säker på hur hon skulle göra det. Hon flydde till ett härbärge där de fortfarande talar om hur hon köpte en bil för tio dollar. Det körde faktiskt för ett helt år. Hon har nu ett ansvarsfullt jobb. Hon är en fokuserad förälder och en klok kvinna. Teri, som hoppade av gymnasiet för att ställa in hushållning med sin förövaren, har nu avslutat sin high school krav och inskrivna i college. Omdömen

Den fjärde hemligheten om hur man hålla sig borta är att sätta barnen först. Hur barn påverkas av våld i hemmet? Barn från våldsamma hem kan uppvisa följande symtom. De litar inte på vuxna. De kan uppleva ångestattacker som kommer från rädslan för sig själva och deras mor. Ofta kommer de att ha mardrömmar och /eller sömnstörningar. De kommer att lära sig att vara människor pleasers, särskilt upptagna med glädjande missbruk förälder. De kommer att ha djupgående osäkerhet, vilket manifesteras i förlamande låg självkänsla. Vid en ung ålder, kommer de att ha stressrelaterade fysiska sjukdomar. Det kommer att vara dålig skolprestation, även om de ofta är mycket ljusa. Och vad som är ännu värre är att det finns en hög sannolikhet för att de kommer att bli missbrukare själva. Omdömen

Vicky var en 28-årig mamma till tre pojkar. Hon stannade i missbruk relation till sina barn. Hon har varit gift i nio år till en man som slog henne. Vicky växte upp i en mycket religiös familj och var en religiös kvinna. Även om hennes familj inte gillar hur hennes make behandlade henne, tyckte de att hon hade ett ansvar att hålla ihop familjen. En natt, Vicky och hennes barn hamnade på ett härbärge för misshandlade kvinnor. Hon var slagna och förvirrad. Hon använde sin tid på härbärget för att få ett visst stöd och utforska sina möjligheter. Hon hade bara en gymnasieutbildning och ingen arbetslivserfarenhet. Hon hade ingen inkomstkälla. Hon ville återvända till skolan och få ett jobb, men hennes man ville inte att hon skulle arbeta. Hon hade ingen dagis. I skydd, Vicky kämpade för att fatta rätt beslut för sig själv och sina barn. Hon ville göra vad som var bäst, och hon mätte att genom godkännandet hon fick från andra. Till slut kände hon att hon var tvungen att återvända till sitt hem och familj. Hennes föräldrar var stolta över sitt beslut att uppfylla sitt ansvar. Vicky uttryckte sin uppskattning för safe harbor. Batteriet fortsatte. Även om hennes make lämnade ofta märken där ingen annan kunde se, skulle han också slå henne om huvudet. Han sade att han försökte pund någon mening i henne. Vicky gick att se henne minister. Han föreslog att hon undersöka olika sätt att göra sin man lyckligare. Han förklarade att äktenskapet kan vara stressigt, och att Gud belönar dem som förlåter andra. Han berömde henne för att vara en god hustru och en fin mamma genom att hålla ihop familjen. När Vicky började med huvudvärk, gick hon för att se husläkare. Hon berättade att hennes man slog henne upprepade gånger i huvudet. Läkaren sade att huvudvärken var stressrelaterade. Hon återvände hem. Huvudvärken fortsatte. Kvällen innan Vicky dog ​​på sjukhuset, frågade hon sitt beslut. Hon sa att hon trodde hennes man var en bra människa och aldrig tänkt att skada henne eller barnen. Men hon sade, hon bad barnen kunde stanna med sina föräldrar efter att hon dött eftersom hon inte kunde lita på honom att ge dem en trygg miljö. Den natten alla trodde Vicky skulle vara okej. Men Vicky visste då, som hon hade vetat hela tiden, att det inte fanns någon väg ut för henne. På hennes dödsattesten, sade den Vicky dog ​​av en hjärnblödning. Att sätta barnen först betyder inte låta din gärningsmannen att döda dig! Hur många barn växer upp utan kärleksfulla band av sin mamma i namn av "hålla ihop familjen!" Barn som kommer från våldsamma hem behöver en säker miljö. De behöver någon att prata med som de kan dela sina känslor. De måste veta att de inte är ensamma. De måste lära sig icke-våldsamma sätt att uttrycka sina känslor och att få icke-våldsamma förebilder. De måste ha kontakt med friska män och att lära sig att uppskatta sina mödrar medan hon lär sig att värdera sig själv. Och slutligen, barn måste inse att de förtjänar att få dessa grundläggande behov tillgodosedda. Omdömen

Som en kvinna frigör sig från missbruk miljö kan hon vidta åtgärder för att förbättra sin självkänsla och för att förbättra kvaliteten på hennes liv. Den femte hemlighet att vistas på är att lära sig att älska dig själv. Hon färdas genom livet med en ständig följeslagare och det är hennes "jaget". Hur tråkigt om hon gör hennes närmaste följeslagare att vara någon hon inte ens vet. Denna själv inventering kan hjälpa henne upptäcka vem hon är Omdömen Vänligen svara på följande frågor:. Omdömen 1. Vad tycker jag om mig själv? Omdömen 2. Vad jag gillar bäst /minst om mig själv? Omdömen 3. Hur känner jag min kropp? Omdömen 4. Hur tycker du att tillbringa min fritid?
5. Vilka typer av människor
6 jag föredrar att vara runt?. Vilka är de kvaliteter jag värdesätter mest om en annan person?
7 Vilka är de egenskaper jag värdesätter minst
8. Vilken typ av arbete är mest meningsfullt för mig? Omdömen

När en person har självförtroende, de lär sig att vara ansvarig. De tar hand om sig själva genom att inte ignorera sina egna behov. De slutar flitting från förhållande till förhållande letar efter någon annan att berätta för dem vilka de är. De börjar att lyssna på sitt hjärta och lita på sin inre visdom. De är sanna mot sig själva, även om det innebär att förlora godkännande av andra och riskera avslag. De sluta låta andra människor och händelser bestämma riktningen för deras liv. Inse att när offret för övergrepp inser att hon inte var älskad, endast kontrolleras, sörjer hon brist på kärlek, eftersom hon vet att hon är älskvärd. Genom denna process, återfår hon sin självkänsla. Hon vet att hon är värd kärlek och respekt. När hon befriar sig från missbruk miljö kan hon ta många åtgärder för att förbättra sin självkänsla och för att förbättra kvaliteten i hennes liv. Omdömen

Ofta, kommer hon att vara så förvirrad av år av kaos och osäkerhet som hon förlorar kontakten med egenskaperna hos en sund relation. I en sund relation
· Du känner sig respekterade som en person Omdömen ·. Din fysiska och emotionella behov tillgodoses Omdömen ·. Du gillar den andra personen och du känner dig omtyckt av dem Omdömen ·. Du är uppskattade och inte tas för givet Omdömen ·. Du är inte rädd för att vara sig själv Omdömen ·. Du kan kommunicera effektivt med din partner Omdömen ·. Du kan bekräfta och stödja varandra Omdömen ·. Förtroende är överallt Omdömen ·. Det finns en känsla för humor och spela Omdömen ·. Ansvar delas Omdömen ·. Din integritet respekteras Omdömen ·. Du är inte ständigt kämpar om kontrollen Omdömen ·. Du eller din partner erkänna och söka hjälp för dina problem Omdömen ·. Du vill tillbringa tid tillsammans Omdömen ·. Kärlek är ett verb inte ett substantiv Omdömen ·. Du växer och relationen växer Omdömen ·. Dig att må bra om dig själv och känn dig fri att vara dig själv. Omdömen

Även efter det att hon har uppnått ekonomiskt oberoende, hennes självkänsla är intakt, har hon lagt barnen först och hon stannade helt ifrån henne förövaren ... det kommer fortfarande att finnas tillfällen när hon missar de sällsynta, goda stunder med honom. Ofta är det bara en tillfällig lust, men det är när hon måste vara den mest försiktiga. Detta är också när hon behöver det största stödet. Det är väldigt likt den känslomässiga återhämtning av en alkoholist. Hon kan inte bara ha en drink eller hon kan börja berg-och dalbana på nytt. Många tror felaktigt att när hon lämnar relationen, bara behöver hon att stänga dörren och börja om. Den sjätte hemlighet att vistas ute är att lära sig att skärpa upp under lång tid. Det finns många människor och organisationer redo att hjälpa. Omdömen

Meet Maggie. Maggie bodde i en vacker historisk hem i Indiana. Hon visste att hon behövde lämna minnen, men hon kände sig fast. Hon var så känslomässigt dräneras från de övergrepp som hon hade lämnat, att hon inte kunde tänka sig att packa upp en 4000 kvadratfot hem. En ny vän från östkusten erbjöd henne ett par rum i sitt hem om hon kunde bryta sig loss. En morgon vaknade hon och visste att det var dags att sälja sitt hus och börja ett nytt liv. Hon flyttade till New York, bodde i två rum och var aldrig lyckligare trots att det fanns en hel del utmaningar. Hon var tvungen att börja sin karriär över, få nya vänner, hitta en bank, och läkare. Men hon kände sig fri. Allteftersom tiden gick, en hel del minnen försvunnit. Det var svårt för henne att förklara för folk varför hon nu bor i New York. De flesta människor förstår inte missbruk om de har varit med om det eller känner någon som har. Omdömen

Vi lever i en ny värld sedan 11 september. Terrorism är i spetsen för de flesta av våra sinnen. Vi kan inte komma ifrån minnena, även om vi försöker. Misshandlade kvinnor förstå återkommande minnen. Omdömen

En av fyra kvinnor missbrukas i USA och hon går tillbaka åtta till elva gånger. Varje gång hon går tillbaka, hon löper större risk för allvarliga skador och även dödsfall. Terrorism är en organiserad form av "förtryck" som använder rädsla som ett vapen. Dess mål är att skrämma till den grad att en person eller ett folk, inte kan motstå. September 11lh öppnade allas ögon för terror. En av fyra kvinnor i USA har fått upp ögonen för terror under en lång tid. Våld i hemmet är en epidemi i vårt samhälle. Det spänner över varje ras, kön, social och ekonomisk klass. Det drabbar 6 miljoner familjer i USA varje år. Det är den främsta vanligaste orsaken till skador på kvinnor mellan åldrarna 15 och 44. Omdömen

När sjätte hemlighet: skärpa under lång tid är avslöjat det ökar vår nationella medvetenhet om betydelsen av "familje terror . " Det kommer alltid att finnas minnen av nationella och individuella tragedier, men med tiden och stöd, kommer minnena läka. Omdömen

Våld i hemmet är allas verksamhet. Många nationella och lokala organisationer har gjort ett åtagande att stoppa skada och börja läkningen. Liz Claiborne Inc. har att ta itu med frågan om våld i hemmet genom sina kvinnors arbetsprogram. Programmets medvetenhet och utbildningskampanj har omfattat skyltar, TV och offentliga radio servicemeddelanden, affischer, broschyrer, undersökningar, workshops campus och utskick till "inflytelserika" i ett försök att få ett slut missbruk. Ignorera inte övergrepp och terror i våra hem. Gör något åt ​​det. Bli involverad. Tala ut. För att hjälpa eller få hjälp, ring National Domestic Violence Hotline på 1-800-799-SAFE (7233). Omdömen

Den sjunde hemlighet av vistas är att lära sig att fokusera på hopp och helande. Två kvinnor som vet allt om sjunde hemligheten är Oprah Winfrey och Christie Brinkley. Oprah uppgav i sitt januari 2002 frågan om Oprah Magazine att de största misstagen i sitt liv har alla härrörde från att ge sin makt för att någon annan ... tro att älska andra hade att erbjuda var viktigare än den kärlek hon var tvungen att ge för sig själv. För många år sedan, delade Oprah att hon hade varit i ett missbruk relation. Hon trodde att hon behövde en man för att göra hennes liv okej. Hon insåg att hon alltid göra saker för att göra honom att känna sig speciell. Oavsett hur hårt hon försökte, kunde hon aldrig tillfredsställa honom. Slutligen bad hon för styrkan att avsluta det. Hon inser nu sanningen, att hon var okej precis som hon var och att hon var nog allt av sig själv. Det var först efter utgången av det förhållandet att hennes värld började öppna upp till henne och oss. Om hon hade stannat kvar intrasslad i detta förhållande, skulle färgen lila och Oprah har aldrig hänt. Svårt att föreställa sig! Omdömen

Christie Brinkley fortfarande hemsökt av hemska minnen. I september 1999 öppnade hon upp i Redbook om hennes nyfunna glädje och kvardröjande smärta. Hon hade varit gift med en psykiskt kränkande man. Det var enda gången i sitt liv att hon någonsin hade isolerats från sina föräldrar. Hon befann sig i det välbekanta fällan att försöka se den "goda" en del av hennes make. Slutligen, hon kunde inte ta det längre. Hon lämnade när hon var gravid i sjunde månaden. Hon sa att allt skrek åt henne att komma ur det finns. Hon minns hur allt verkade som en utmaning. Hon kände sig förlamad och generad. Till slut sa hon för sig själv, "Om du inser i ditt hjärta att något inte är bra för dig och din familj, kasta bort några tankar om vad någon annan kanske tänker." Mycket har förändrats för Christie eftersom dessa skrämmande dagar. Hon fann en stödjande kvinna som hjälpte henne att förstå vad som hade hänt. Hon säger också nyckeln till ett bra äktenskap är att välja rätt man. Hennes förflutna inte göra henne bitter. Hon får hennes hjärta att hålla öppet och gick Peter. Hon har nu en man som älskar henne och hennes familj. Hon har ofta undrat vad som skulle ha hänt hade hon inte gjort några svåra beslut. Oprah och Christie lär oss att det finns ett liv efter missbruk. Den sjunde hemlighet att vistas ute är att fokusera på hopp och helande. Healing är en livstid process Omdömen

Nobelpristagare, Anatole France, säger det väl i sin offert på återhämtning. Review, "Alla ändringar, även de mest längtade efter, har sin melankoli, för vad vi lämnar bakom oss är en del av oss själva, vi måste dö till ett liv innan vi kan gå in i en annan "Omdömen

Och Maya Angelou påminner oss om att det kan finnas en seger i hennes Jag stillar Rise:

Visste du vill se mig trasig? Omdömen sänkt huvud och sänkta ögon? Omdömen

Axlar faller ner som teardrops
Försvagat av själfulla rop

Du kan skjuta mig med dina ord. Omdömen Du kan skära mig med dina ögon
Du kan döda mig med din hatefulness Omdömen Men ändå, som luft, jag stiga Omdömen  ...