Sinne Freedom Exercise (13): gnälla Cellar

Gnälla Cellar
Vill du fånga dig själv gnälla och klaga i onödan om vad ails dig och vad du don &'en; t gillar? Märker du din älskare gör samma sak? Gnälla och klaga sällan framkalla medkänsla från dem omkring oss, utan snarare en tendens att irritera alla. Visst är det nödvändigt att ta itu med verkliga problem, ta bort blockeringar, övervinna svårigheter, och hitta lösningar, men gnälla hjälper inte processen. Gnälla Cellar tekniken är en enkel, elegant, taktfull och respektfullt sätt att bli av med gnäll varje gång den sticker upp sitt huvud irriterande. Omdömen

Ställ in scenen för att använda denna teknik genom att gå med på att ge varandra tillstånd att identifiera när den andra är gnäll och fånga din egen gnälla så mycket som möjligt och för att stoppa Omdömen

tid för motion. Omdömen en minut

Egenskaper som krävs:
ingen Omdömen

Steg:

1. När du inser att du har gnäll, äga upp till det genom att namnge vad du gjorde. Till exempel, säga till din partner: “ Jag lyssnade bara mig själv och insett att jag har gnäll &";
   
2. förvisa din gnälla till Gnälla Cellar, aldrig att höras eller ses igen.. Säg till din älskare: “ jag bara kommer att släppa hela denna verksamhet till Gnälla Cellar &";
   
3. Om du fånga din partner gnälla, säger så taktfullt som möjligt, och" Det låter som gnäll och. klaga till mig. Kan vi bara släppa detta i Gnälla Cellar &";
   

   Kommentarer:
   Ibland det du eller din älskare klagar är ett mycket verkligt problem som måste åtgärdas. Om så är fallet, efter att du har avvaras gnälla om det, gå ner för att finna en verklig lösning på ett verkligt problem. Gnälla Cellar är inte avsedd att vara en flykt från ansvar som ni måste bli passform för din relation och ta itu ärligt med verkliga problem. Det finns en viktig skillnad mellan problemlösning och gnällande om problem. Ni båda kommer att veta skillnaden när du hör det Omdömen  ..