Arbeta det på Work

Från hotet om permittering att balansera arbete och familjeliv, i dag och' s arbetsrelaterade problem blir alltmer komplicerade och stressande. Arbetsrelaterade spänningar leder ofta till en stor del av frustration och missnöje. Lyckligtvis finns det många sätt du kan skapa en trevligare arbetsmiljö oavsett vilka problem konfrontera dig. Några idéer inkluderar:

Skapa mål: Konstruera både korta och långsiktiga mål. Kortsiktiga mål ger en känsla av prestation och långsiktiga mål att hålla dig fokuserad på den större bilden. Sätta upp mål på jobbet och hemma Omdömen

Utvärdera vad som är viktigt. Vad motiverar dig? Vad skulle du vilja göra mer av? . Gör listor för att bättre prioritera din tid och energi så att du kan göra mer av vad du tycker om Omdömen

Håll dig aktiv: Hålla upptagen fokuserar ditt sinne på uppgiften, inte på dina bekymmer. Initiera och genomföra projekt minskar stress och förbättrar självkänsla Omdömen

Fokusera på vad som fungerar. Tänk på din nuvarande och tidigare framgångar. Hur fick du uppnå dessa prestationer och vad kan man göra för att utöka dem Omdömen

Stop vad spelar &'; t-arbete:? Tänk på vad mönster du har fastnat i och hur du kan ändra vanor som hindrar din framgång.

hantera konflikter: Bekräfta meningsskiljaktigheter tidigt. Lyssna på vad den andra personen säger och validera vad du håller med eftersom validering sprider spänningar. Sträva efter att finna en kompromiss snarare än att försöka bevisa din punkt.

Attitude, inställning, attityd: Vi har kontroll över våra tankar även när vi inte har kontroll över en situation. Våra tankar direkt påverka våra känslor och kan göra oss olyckliga eller lyckliga beroende på vad vi väljer. Välj dina tankar klokt. Omdömen

Att handskas direkt med problem och fokusera på det positiva kommer att minska spänningar och skapa en mer tillfredsställande arbetsmiljö. Även om det är inte lätt att göra, visa utmaningar och problem som möjligheter till personlig och professionell utveckling gör att du kan bli framgångsrik oavsett vilka problem som uppstår. Om du är osäker på hur du gör ändringar, söka hjälp från någon du litar på eller en professionell.

För mer information om denna terapeut och andra artiklar, gå till http://www.therapylinx.com Omdömen  ..