Saker du kan göra för att hålla din relation Healthy

Är du i en relation som du värdesätter men kommunikationen har varit ett problem för dig? Är du villig att prova några nya tekniker för att hjälpa till att minska eller eliminera ilska och frustration som har byggt i din relation? Om så är fallet, kan den här artikeln vara för dig. Omdömen

Idag ska jag diskutera några enkla, men effektiva tekniker som kommer att bidra till att bryta ner murar du kan bygga i er relation. Det gör inte någon skillnad om du är gift eller inte. När två människor värderar deras förhållande, men har skillnader de misslyckas med att lösa, måste något göras. Om ingenting görs, kommer förhållandet försämra, så småningom resulterar i antingen en upplösning, skilsmässa eller par vistas tillsammans men lever ett olyckligt liv. Du uppenbarligen didn &'; t bilda din relation med detta resultat i åtanke Omdömen

En sak som du måste förstå är att det kommer att ta en viss ansträngning att vända saker i rätt riktning i er relation.. Varje och alla relationer ta lite vårdande för att hålla dem friska och glada. Om du inte &'en; t tror det eller inte är villiga att lägga fram någon ansträngning alls, kan läsa den här artikeln vara ett slöseri med tid. Om du är redo att ta ett positivt steg som skulle kunna ge fantastiska resultat, kan du läsa på. Omdömen

Konstruktiv kommunikation är rent skrämmande för många par. Alltför många gånger mottagaren av budskapet känner att de håller på att attackeras och går in i en defensiv läge, många gånger med en motattack. När detta händer, är inte bara en konstruktiv aspekt av kommunikation förlorade, men framtida kommunikation är också äventyras vilket resulterar i ett destruktivt mönster. Regler för kommunikation måste ställas in, gick med på att, och följs under dina konversationer. Omdömen

Planerade diskussioner med reglerna är ett utmärkt sätt att främja konstruktiv kommunikation. När diskussioner planeras i förväg av båda parter, beslutat när och hur ofta de hålls, ett potentiellt hot av “ som &'; s anfalla vem &"; avlägsnas. Till exempel, du och din partner är överens om att prata om din relation varje söndag efter lunch på 01:00. Du samtycker till att hålla sig till detta schema för 2 månader, varefter du bestämmer om detta schema fungerar bra eller inte. Om du &'; ve gjort stora framsteg då, kanske du kan byta till en gång i månaden. Nedan kommer jag att sammanfatta de åtgärder som denna enkla, men effektiva metod för friska kommunikation. Omdömen

1. Sitt ner med din partner och komma överens om följande. Vilka tider och dagar kommer du att ha era diskussioner? Kom överens om regler. Diskussioner är alltid att vara konstruktiv. Försök att presentera ditt fall på ett icke-aggressivt sätt. “ När du gör detta det får mig att känna detta sätt … &"; är en bättre metod än “ Du måste hata mig och inte bryr sig om mig, därför att du alltid göra detta … &"; Kom alltid ihåg att vara lugn. Argumentera eller höja din röst är inte ett alternativ. Efter ett par möten kan du ha de flesta av dina viktigaste frågor på bordet. Om du kommer igenom dessa inledande möten, bör det bli lättare när du går. Omdömen

2. I början av varje möte, kommer varje partner turas tala. När man talar, bör lyssnaren bara lyssna och inte invända kommentarer. Detta är en tid för lyssnaren att göra en självvärdering och inte leta efter en bra comeback, men verkligen försöka se det från sin partner och' s synvinkel. Talaren bör komma ihåg att följa reglerna för sund kommunikation. Hittar du inte beskriva ditt ärende som skyller eller kommer du inte få de resultat du söker. Du kanske vill göra anteckningar om vad din partner säger och läsa dessa anteckningar under hela veckan. Om du bryr dig om att göra förändringar för det goda i relationen, anteckningar hjälper dig att hålla din partner och' s oro färska i ditt sinne så att du kan agera på dem Omdömen

3.. Efter varje av er har uttryckt er oro, nu är det &'; s tid för dig (igen, en i taget) för att känna igen varandra och' s framsteg sedan det senaste mötet. Diskutera eventuella förändringar som andra har gjort i sina vanor eller beteenden, oavsett hur liten. Låt dem veta att du märkt sina ändringar och uppskattar det. Kom ihåg att det tar tid att ändra. Don &'en; t förväntar snabba förändringar i din partner eller dig och' ll själv besviken. Om detta är din allra första möte, helt enkelt berätta för din partner några saker du uppskattar dem. Efterbehandling varje möte med positiv diskussion kommer att bidra till “ lätta luften &" ;. Du don &'en; t vill lämna ett möte med knutar i magen Omdömen

Jag har delat med dig några mycket grundläggande tekniker som kan hjälpa dig att göra positiva förändringar i ditt förhållande!. Dessa tekniker fungerar bara om båda parter är villiga att lägga fram en viss ansträngning, avstå från skylla på varandra och vara villiga att ta en allvarlig titt på sitt eget beteende Omdömen  ..