4 friheterna Integration Exercise (2): Vad är Good

INTEGRATION ÖVNINGAR
övningar att göra på din egen Omdömen av Al Link och Pala Copeland

VAD &'; S GOOD?
Var försiktig med vad du lägger märke till att du kommer att få mer av det. Du kan hjälpa människor att fokusera på vad de vill ha genom att be dem den enkla frågan, och" Vad och' s bra &"; Omdömen

tid för motion:
en minut

Egenskaper som krävs:
ingen

Steg:

1. Nästa gång du hälsar på någon, i stället för vanliga hälsningar som “ Hur är du &"; “ Hur &';? är läget &"; “ Vad och'? s nya &"; Fråga “ Vad och' s bra &";
   
2. Föreslå till alla du känner att de börjar fråga andra denna enkla fråga
   

   Kommentarer:
   . Om man är uppmärksam på hur människor använder språket, kommer du att märka att de ofta frasen svar i negativa termer. Till exempel, om du frågar någon, och" Hur mår du idag &"; den vanligaste svaret verkar vara “ Inte illa &". Om du frågar, och" Hur är allt &"; de kan säga, “ Det kunde vara värre &". När folk talar om vad de vill, de ofta nämna vad de don &'en; t vill. Till exempel, “ Jag hoppas att jag don &'en; t få det influensa går runt, &"; eller “ Jag don &'en; t vill vara sjuk, och" eller “ Jag don &'en; t vill vara fattig, och" eller “ Jag hoppas att min man inte lurar runt på mig &";. Omdömen Generellt ditt medvetande arbetar för att skapa mer av vad du uppmärksamma. När du uppmärksam på vad du don &'en; t vill, det finns en god chans att du kommer att få inte mindre utan mer av det. Så var uppmärksam på vad du vill ha. Till exempel, “ Jag vill vara frisk, och" eller “ Jag vill ha massor av pengar, och" eller “ Jag vill ha en relation som bygger på förtroende och engagemang &";.
   .