Singlarna GUIDE anledning att framhålla MANAGEMENT

Hur kan du hålla jämna steg med denna mycket konkurrenskraftig och snabbt föränderlig värld och hantera din stress och hålla sig frisk …? Leta efter Mr eller Ms Right samtidigt Omdömen

Väl från mina observationer på en typisk förorts nattklubb senare tid har många av er inte gör mycket bra!
uppenbara signalen för hög stress /låg hälsa är pall av cigarettrök som svävar över hela platsen Mössor och full askkoppar och bar-rännor och smutsiga golv. Jag stod bredvid en kille som Chain-rökt i en timme och jag räknade 10 cigaretter - tänk … om han var där tills stubbar på 3:00, det betyder att han &'; D har rökt 40 cigaretter i en natt. Och det och' s troligt att den blandade drycken han utfrågningens &'; t bara koks och om han bara hade en av dem en timme hans blod alkohol skulle ha varit över gränsen. Om han hadn &'; t “ gjorde &"; ovanpå det, tänk vad en vresig, depressiv och potentiellt explosiv förare han skulle ha varit på väg hem!

Inte konstigt att vi har road rage nuförtiden - det börjar med alla dessa singlar som över gjorde det på helgen Omdömen Och det spelar och' t måste vara den natten naturligtvis - det &';. d ta på minst 2 dagar för kroppen att återhämta sig från denna typ av skador, så vår vän är en vandrande tidsinställd bomb för det lång tid tills hans kropp avgiftar och han återvänder till blida verkställande att han verkligen är. (Observera - I &'; M inte är sexistisk med mitt exempel - naturligtvis hon bara kunde lätt ha varit en dam!) Review

Låt &'; s titta på hur singlarna scenen priser för spänning när det gäller de 10 strategierna Jag täcker min Keynote-presentation med titeln" 10 bergsäkert strategier för realistiska stressreducering, enkel stress förvaltning och maximal god hälsa &" ;. Omdömen

Den första strategin ber dig att betygsätta din tillfredsställelse, framgång och stress över fyra kategorier av erfarenhet -
dina tankar, dina känslor, din kropp och dina beteenden Omdömen

De flesta singlar svänga från toppar till dalar med de två första, beroende på deras natt och' s resultat Omdömen <.. p> Kroppen är säker ges ett stresstest - särskilt om de &'; re på nattklubbscenen andra gången efter en bruten äktenskap. (Isn och' t det ironiskt att samma folk som brukade gå till sängs på en fredag ​​kväll vid 10.30 bara är redo att gå ut Vad betyder det göra för din biologiska rytmer?) Mössor och beteenden … samma verkställande vem som är ansvarig i deras högsta nivå jobb kan göra det galnaste saker på den stora utekväll - från över dricka och röka att ha un-säker sex i baksätet på en bil med någon de och'! ve just träffat Omdömen

Den andra strategin ber dig att tänka positiva, optimistiska tankar.

Jo sanningen är, kan den mest positivt tänkande enda fortfarande befinner sig gå hem ensam i slutet av en lång hård natt. Här och' s där du måste vara en optimistisk och realistisk tänkare.

pessimist tänker i svartvitt - I &'; M ful, alla män är idioter, och där och' s ingen där ute för mig
optimist accepterar att det ibland och' s svårt att uppfylla. någon, det finns massor av bra män där ute, och de tillgängliga män är förmodligen tänker samma sak om sina chanser att träffa en bra kvinna
(Vad &'en; s det gamla talesättet …? en hård man är bra att hitta).

Den tredje strategin är att hantera dina negativa känslor. Don &'en; t slå dig själv för att du och' re ensam igen, och don &'en; t vältra sig i din depression. (Det är OK men att erkänna att du &'; re besviken över att du gjorde och' t har en bra tid och du tillbringade en annan 60 dollar och allt du har att visa för det är en baksmälla) katalog

Den fjärde strategin. är att ta hand om din kropp - Begränsa dina CATS (koffein, alkohol, tobak och socker intag) - Ja … I &'; M som pratar med dig Ställ dig några gränser för Guds skull - siktar på att ha mer än tre drinkar och en kaffe! .Som en reformerad rökare och stress-managementkonsult jag kan och 'en; t låta dig några ciggies - Omdömen trots allt, du vill träffa någon intelligent … och det &'; s omöjligt att röka och vara intelligent samtidigt

Den goda nyheten är att du kan överdosera dans - få det aerob träning du behöver samtidigt som du och' re cruising för det kön som du måste också hantera din stress. Nu &'; s kallas time management! Att &'; s din femte strategi Omdömen

Den sjätte strategin planerar!. Ensamstående föräldrar behöver för att planera och programmera sin omgivning för att stödja deras hälsa. It &'; D vara galen för att gå ut till 04:00 när du &'; re förväntar sig barnen att släppas på 8:00 och spara den stora kvällen för helgen dig och'.. Re ensam och har en återhämtning dag nästa dag Omdömen Och icke-moder fitness freaks måste titta på det alltför … Dont &'; t iväg till gymmet efter 4 timmars sömn med en hangover..or ännu värre, försöka lokala Fun Run. Uttorkning och kollaps är inte en bra look! Omdömen

Den sjunde strategi är att förstå personligheter. Väl vi alla kan vara experter på att efter den tredje drycken kan &'en; t vi? It &'; s sagts att “ Vissa människor dricker för att göra fula människor ser vackra och andra dricker för att göra dumma människor verkar intelligent &" ;. Du kan säkert se en hel del av det ut på singlar klubbar Omdömen

Den åttonde strategi är att regelbundet skämma bort dig själv -. Göra tid bara för dig och göra saker som ger dig utrymme, nöje och glädje. Tja kan du kombinera singlar liv med välbefinnande i dina förberedelser så att du går ut alla mellow och luktade underbara efter bubbelbad, hår-do och ansikts … och nu vill jag rekommendera något för damerna … att &'; s skämt för killar! Jag hoppas att du får det? Omdömen

Den nionde strategi är att ha en känsla av mening. Frågan man frågar är &"; vad får mig på morgonen? Vad driver mig att söka mitt bästa och ge mitt bästa &"; Bra för samhället och planeten, kan ditt syfte är att bidra till att förebygga pollution.So varför inte hålla samma syfte när du går ut till klubbarna. Vem och' s spel att starta en drogfri vuxen nattklubb Omdömen

Jag antar att det absolut bästa stressförvaltningsstrategi för singlar men är Number 10 -
hålla din känsla av humour.Have kul när du får? där ute. Släpp ditt mål orientering för att möta “ en &"; och ser det som bara en bra utekväll. Vara närvarande i ögonblicket
behandla varje person som du möter som någon som är precis som du-verkligen givande och intressant -
(inte desperata och intresserad av bara en sak - om inte naturligtvis, du och'. Re sånt ???) Review

Framför allt - ha kul Omdömen

Vara som änglarna och fåglar - hur kommer det sig att de kan flyga ….!?! eftersom de tar sig lätt Omdömen

Kom ihåg singlar lugnet är ett “. inre jobb &" ;. Omdömen