*** Teenage Humörsvängningar ..... är de normala

Kanske du &';? Ve hört från "Du förstår inte mig?" till "Varför inte kan du bara sluta gå på på mig och lämna mig ifred! alla innan och undrar om det och' s normala. Jo, för att försäkra dig &hellip ;. det är men din tonåring humörsvängningar kan påverka hela familjen och de kan vara en källa till stor ångest, ilska och frustration för alla. Omdömen

Tonåren är en komplex övergångsperiod och förändring och humörsvängningar är alla en del av processen att växa upp. Din tonåring plötsligt blir bekymrade över sin identitet och börjar känna trycket från skolan, tentor och montering i med sina kamrater. De börjar oroa sig för sitt utseende betydligt mer, deras vänskap och hur människor utanför familjen uppfattar dem och dessa är bara några av de saker som oroar din tonåring.
Lägg till detta, ebb och flod av deras föränderliga och spinning hormoner och du får en mycket volatil blandning av glada, personliga och utgående en dag, vresig, deprimerad och tystlåten nästa men det viktigaste är att du ska stanna jordat, centrerad och lugn oavsett dina tonåringar humör.

Lättare sagt än gjort några dagar men viktigt i det långa loppet! Review Kom ihåg att inte ta det personligt! Omdömen

Om din tonåring är att ha en dålig dag, du och resten av ditt familj är den säkraste och mest tillgängliga målet för sin frustration och ilska.

Försök att inte ta den till hjärtat. Skyller du kan vara ett enkelt sätt ut för din tonåring som kan ha en tuff tid. Men genom att visa empati och tolerans och genom att vara tillgängliga för att bara lyssna på några av sina känslor ofta hjälper din tonåring känner förstås Review Var lyhörd för när de vill chatta saker genom och vara flexibel i sitta ned och lyssna även när du &'. är trött eller upptagen som det kommer att bygga många underbara broar mellan er. Review Kom alltid ihåg att trycka på en imaginär pausknapp (som på DVD) och ta en bokstavlig steg tillbaka eftersom detta avstånd dig från den uppvärmda ögonblick och försöka att inte reagera. Argumentera tillbaka, ropade eller bara kritisera gör saker och ting värre.

Du kanske känner oerhört arg eller frustrerad men undvika stiger till betet. Tänk dig själv som ett ankare på botten av en djup ocean. Djupt jordad och fast i sanden som din tonåring är guppar omkring av emotionell kontroll på toppen av vattnet – flå om.

Ta några djupa långsamma andetag och tänka en sval bris blåser över ditt ansikte lugnande ner dig och låta situationen blåsa över toppen av huvudet.
När du känner dig lugn och när din tonåring har lugnat ner diskutera vad som hände och hur du kände senare. Smida medan järnet är kallt Omdömen

En användbar strategi att använda är:
• När du … .. Omdömen • Jag känner
• Eftersom … …
• Jag skulle vilja … &hellip ;. Omdömen

Finns det något som stör din tonåring Omdömen

Ibland finns verkligen finns mer att göra än bara “? Moody &"; ögonblick. Så ta reda på om det är kanske något mer bakom din tonåring och' s snappiness och kort stubin? Kan de vara orolig eller pressad om något? Fråga om det är något som bekymrar dem försiktigt och valde din stund noggrant. Om de vill prata med dig om det, göra det klart att du är alltid beredda att lyssna utan att döma, gnagande eller hårdhänta råd. Omdömen

Tänk på att tonåringar kan vara mycket hemlighetsfull och tillbakadragen, så inte känner avvisas om de don &'en; t vill öppna upp till dig. Ta dig tid naturligt tillsammans för att chatta, shoppa eller ta hunden ut på en promenad och låt konversationen flyter naturligt och enkelt utan tryck. Omdömen

Familjen är en naturlig, säker och lätt mål för uthyrning av ånga, som din tonåring vet att du kommer fortfarande älskar och accepterar dem, även om de förlorar humöret med dig. Och det är mycket troligt att utanför familjen, styr din tonåring humöret och humör och är betydligt mer lättsam och trevlig.

Men var tydlig på dina egna gränser för vad som är och isn &'; t acceptabelt för dig hemma, eftersom barn i alla åldrar behöver veta sina gränser. It &'; s inte orimligt att förvänta sig att utöva en viss kontroll över sitt humör och temperament hemma och don &'en; t falla i fällan att ursäkta och acceptera allt eftersom du och'. Ve fick en hormonell tonåring i ditt hus Omdömen

Förklara effekten att deras humör har på resten av familjen som din förfallande tonåring kanske inte fullt medvetna om den inverkan de har på alla. Förklara och vara tydlig, att även om du förstår deras situation, är de fortfarande en del av familjen och om de skriker, knäppa eller svär, det gör atmosfären obehagligt för alla. Ange vad du hittar acceptabelt och vara orubblig på dessa värderingar och vara tydliga på dina förväntningar. Säg att man förväntar sig att visa mer kontroll över sina känslor nu de förfaller och att inte förlora humöret så lätt Omdömen

Som barn blir mer självsäker, självsäker och konfronterande det &';. SA naturlig reaktion för att matcha beteendet och att bli mer självsäker, mer konfronterande och mer kontrollerande, men det är där, i min mening saker kan gå fel Omdömen

Det &'; s. om inte matchar detta beteende, det &'; s om att erkänna vad &'; s händer och försöker nya strategier och tekniker för att förhandla, diskutera och prata – tiden för att berätta är över Omdömen

Fråga dig själv:. Omdömen

• Vilka förändringar kan jag göra den här veckan att stanna jordat, centrerat och kontroll över mig själv Omdömen • Vad blir fördelarna för mig själv, min relation med min tonåring och resten av familjen om jag kommer ihåg att göra dessa små förändringar Omdömen • Vilka små steg kan jag ta den här veckan för att bygga broar mellan mig och min tonåring Omdömen • Vad en ny strategi kan jag prova den här veckan Omdömen • Vad kan jag komma ihåg att göra om allt går päronformad för att hålla större långsiktig syn på vårt förhållande Omdömen • Hur kan vi alla slappna av lite mer den här veckan – Vad kan vi göra tillsammans för att göra oss alla att skratta Omdömen  ?.