Affirmationer och Mantras

affirmationer och mantra är uttalanden du säga till dig själv i ett repetitivt och rote sätt. Affirmationer har använts i psykologi i år som en del av läkningsprocessen för klienter, med varierande grad av framgång. Mantran har använts i tusentals år av munkar att träna sitt sinne. Både affirmationer och mantran är metoder för fokuserad uppmärksamhet och koncentration. Deras framgång bygger på antalet repetitioner och nivån på engagemang i processen. Vilka tror du har varit mer framgångsrika, de psykologi klienter eller munkarna? Omdömen

Andarna lärt mig om kraften i affirmationer och mantran som jag gör soul hämtning för människor. När jag avslutat en resa, skulle andarna tilldela ett mantra för min klient att upprepa. Jag var att ge min klient mantrat, med instruktioner att upprepa det ett visst antal gånger första som på morgonen för 60-90 dagar. Så en dag andar instruerat mig att berätta en viss klient säga ett mantra för tio dagar, 560 gånger per dag. Jag var chockad. Antalet repetitioner var häpnadsväckande för mig. Andarna informerat mig om att denna process var en nödvändig komponent för att öka helande min klient hade just fått. Från och med då, sprit fortsatte att tilldela mantran till mina kunder, men med ett stort antal upprepningar. Omdömen

Andarna aldrig svikit mig undan, så de gav mig ett mantra att träna också. Jag flitigt satt varje dag upprepa min fras; Det tog mig ungefär en timme varje dag. Till min förvåning hade en enorm inverkan på mig. Bruket blev rote och i själva verket en del av min varelse. På grund av upprepningar, blev mantrat inbäddad i mitt psyke som en catchy melodi. Sedan en magisk sanning skapades och avslöjade; mantrat stannat kvar i mitt sinne och så småningom skapade en ny kärna till mitt trossystem. Dagar blev till månader och år, och jag har nu svårt att ens komma ihåg den felaktiga trossystem som orsakade mig så mycket smärta i det förflutna. Kom ihåg att du svarar från ett trossystem med varje val, tänkte, eller åtgärd som du har; Detta är ett automatiskt svar. När du vill uppleva permanent förändring, måste du ta itu med ditt trossystem. Omdömen

Andarna informerat mig om att syftet med ett mantra är att ändra mönstring av sinnet. Sinnet är sällan stilla. Den har en bakgrund prat, ofta kallad "self-talk", som aktiveras (förmodligen även när du läser detta). I många fall är själv prat destruktiv. Det blir din egen personliga gissla systemet. Din tidig trossystem kan ha satts på plats år innan och det tar mycket ansträngning för att programmera den. Säger en bekräftelse ett par gånger om dagen, även om det är tre månader, förmodligen inte kommer att ha mycket effekt. Men något som du säger 500-600 gånger om dagen kommer. Du kommer att hitta dig själv säga det när du tvättar håret, diska, och köra bilen. Det blir den nya self-talk-the nya bakgrundsbrus Omdömen

Negro invigda har känt kraften i mantran för eoner. religiösa läror är baserade på detta koncept. Radband och radband är enkla räknesystem för repetitiva uttalanden. Initierar sitta i timmar, dagar och år chanting mantran och programmering sina sinnen med andliga läror. Denna uråldriga metoden fungerar. Omdömen

Jag föredrar att använda en klocka. Jag märker hur lång tid det tar att säga mantrat den första gången och sedan multiplicera detta för att bestämma den totala tid som behövs. På så sätt, jag behöver inte hålla en exakt räkna och jag vet att när jag har avslutat tiden kommer jag ha sagt mantrat de nödvändiga upprepningar. Jag har inte heller tänka på att manipulera mitt radband, men kan fokusera på mitt mantra. Oavsett vilken metod du väljer, radband eller timing, tar denna process en enorm engagemang. Dock är löna sig att utvecklingen går snabbt. Om du ägna bara tio dagar till 600 dagliga repetitioner, kommer du att uppleva en fantastisk skillnad i din self-talk. Ju mer du tränar, desto snabbare omvandlingen kommer att äga rum. Det kan göras formellt, sitter framför ett altare, eller informellt, medan du gör andra aktiviteter. Jag gjorde en pakt med mig själv att jag inte skulle lyssna på radio längre i bilen, och att oavsett där jag tänkte jag skulle säga mitt mantra hela vägen. Det var otroligt hur underbart jag kände när jag kom till mitt resmål, och magin som följde. Jag hade byggt upp positiv energi längs vägen, och den energi svävade omkring mig i flera timmar efteråt. Jag kan hitta otroliga erbjudanden om jag var shopping eller hitta en parkeringsplats i trångt parkeringsplatser eller har stora interaktion med människor. Det var som om jag var överlycklig. Omdömen

Du kan sätta ditt mantra eller bekräftelse på musik och sjunga din melodi hela dagen. Välj en jingel som sticker med dig och koppla in orden. Musik har en stor inverkan på psyket och är ett underbart sätt att memorera. Tänk bara på it-kan ni tänka er att försöka lära sig alfabetet utan att sjunga alfabetet låten? Omdömen

Skapa mantran eller affirmationer för dig själv är lätt, men det finns några regler som bör följas. Håll mantran positiva och något kort. Negativa ord som inte, inte, inte, till exempel, är inte erkänns av det undermedvetna och bör undvikas. "Jag älskar mig själv", har större effekt än, "Jag hatar inte mig själv längre." Omdömen

Jag kommer att lista flera mantran andarna har gett mina klienter tillsammans med de jag har ackumulerats under mina år av studier. Trudy Bragg, min hypnos lärare bidrog många Omdömen

En av mina favoriter är en gammal tibetansk mantra. Omdömen

Får jag fyllas med kärleksfull vänlighet, Får jag vara bra, Får jag vara fredlig och avslappnad. Får jag vara glad Omdömen

Jag gillar speciellt att säga detta som jag trädgårdsarbete. den har en sådan jord effekt på mig Omdömen

En annan favorit för mig är en låt jag lärde mig i Unity kyrkan. Omdömen

Jag vandra i ljuset, i ljuset, i ljuset. Jag vandra i ljuset, i Guds ljus. Omdömen

Andarna aldrig svikit mig undan, så de gav mig ett mantra att träna också. Jag flitigt satt varje dag upprepa min fras; Det tog mig ungefär en timme varje dag. Till min förvåning hade en enorm inverkan på mig. Bruket blev rote och i själva verket en del av min varelse. På grund av upprepningar, blev mantrat inbäddad i mitt psyke som en catchy melodi Omdömen  ..