Medkänsla läker sinne, hjärta och Spirit

medkänsla kan läka sinnet och hjärtat. Medkänsla är en tanke och beteende som är modellerad när någon är i nöd och lidande Omdömen

En man med spetälska kom till honom och bad honom på knä, och". Om du är villig, kan du göra mig ren. &";

Fylld med medkänsla, Jesus sträckte ut handen och rörde vid mannen. “ Jag är villig, &"; sade han, och" Var rena &";
Markus 1:. 40-41 Omdömen

Jesus fylldes med medlidande som han kände man och' s fysiska och andliga lidande. Med medkänsla, han nådde ut till andra och botade dem fysiskt och andligt

När Jesus landade och såg en stor folkmassa, ömkade han sig över dem och botade deras sjuka. Matthew 14:14

Gud vet att vi har fysisk och andlig smärta. Gud har medlidande för oss när vi upplever utmanande förhållanden i vårt liv. Om vi ​​vill uppleva medkänsla Gud, måste vi först komma till Gud i ödmjukhet och ånger. Gud kommer att välkomna oss hem med öppna armar:

Jesus fortsatte: ". Det var en man som hade två söner Den yngre sa till sin far," Fader, ge mig min del av dödsboet. " Så han delade sin egendom mellan dem.
"Inte långt efter det, fick den yngre sonen ihop allt han hade, iväg till ett avlägset land och det förslösat sin förmögenhet i vilda liv. Efter att han hade tillbringat allt, det var en svår hungersnöd i det hela landet, och han begynte lida nöd. Så han gick och gav sig under en medborgare i detta land, som skickade honom till hans marker för att vakta svin. Han längtade efter att fylla magen med skida som grisarna äter, men ingen gav honom något.
"När han kom till sina sinnen, sade han," Hur många av min fars hyrda män har mat i överflöd, medan här jag svälter ihjäl jag kommer att ställa ut och gå tillbaka till min far och säga till honom:. Fader, jag har syndat mot himlen och mot dig jag är icke mer värd att kallas din son, gör mig som en av dina hyrda män. " Han reste sig och gick till sin far Omdömen

"Men medan han ännu var långt borta, fick hans far honom och fylldes med medkänsla för honom. Han sprang till sin son, slog armarna om honom och kysste honom. Lukas 15: 11-20 Omdömen

Gud &'; s största gåva av medkänsla var Jesus Kristus. Med denna gåva, helade Gud världen för sin smärta och lidande. Vi visar vår tacksamhet för denna gåva genom att visa medkänsla mot mot andra. Jesus lärde oss hur man gör det i följande berättelse:
Som svar Jesus sade:. "En man var på väg från Jerusalem till Jeriko, när han föll i händerna på rånarna De slet av honom kläderna och misshandlade honom och gick bort och lämnar honom ligga där halvdöd. En präst råkade gå ner samma väg, och när han såg mannen, han passerade förbi på andra sidan. Så även en levit: när denne kom till platsen och såg honom, passerade förbi på andra sidan Men en samarit, som han reste, kom där mannen var,... och när han såg honom, tog han synd om honom Han gick fram till honom och förband hans sår, hällde olja och vin Sedan han satte honom på sin åsna, förde honom till ett värdshus och skötte om honom. Nästa dag tog han fram två silverpenningar och gav dem åt värden. "Titta efter honom, sade han," och när jag återvänder, Jag kommer att ersätta dig för eventuella extra kostnader som du kan ha. "Review," Vilken av dessa tre tycker du var en granne till mannen som föll i händerna på rånarna? "
expert på lagen svarade," Den som hade honom barmhärtighet "Jesus sade till honom," Gå och göra detsamma "Luk 10:.. 30-3 Omdömen

Vetenskaplig forskning har visat att medkänsla är bra för hjärnan, hjärtat, och vår kvalitet life (1-4). Forskning har visat att vi upplever medkänsla i ett område i hjärnan som hjälper oss att upprätthålla en balans mellan positiva och negativa känslor (4). När denna del av hjärnan är aktiva, vi är mer känsliga för en person och' s omständigheter och vi tenderar att reagera på ett mer medkännande sätt mot den personen. Samtidigt, den del av hjärnan som upplever rädsla och ilska tenderar att minska i dess aktivitet. Detta är bra för den fysiska hjärtat eftersom ilska och rädsla har en negativ effekt på hjärtat. Medkänsla ersätter destruktiva tankar av rädsla och ilska i vårt sinne som har en positiv inverkan på vårt hjärta. Tankar och handlingar medkänsla är bra för hjärtat. Omdömen

Utbildning vår hjärna att svara med tankar av medkänsla kommer att förändra vårt perspektiv. Thinking compassionate tankar hjälper stimulerar andra områden av hjärnan som är inblandade i förnuft och logik. Dessa områden av hjärnan hjälper oss att se situationer i ett annat ljus. Om andra känner denna nivå av medkänsla, det finns också mer öppen för att lära på ett annat sätt.

När Jesus landade och såg en stor folkmassa, ömkade han sig över dem, eftersom de var som får utan herde. Så han började undervisa dem i mångahanda. Mark 06:34

När vi tänker och agerar med medkänsla, vi leda andra mot en större förståelse för en medkännande Gud. Vi svarar på smärtsamma situationer på det sätt som Gud ursprungligen oss att bemöta dessa situationer. Vi kan sedan lära varandra att tankar och handlingar medkänsla är Godly svar på lidande och smärta.

Medkänsla är de gudfruktiga försök att ta itu med ilska, rädsla och ångest. Tankar av medkänsla kommer att skydda inte bara våra hjärtan, men andra hjärtan från de negativa effekterna av ilska, rädsla och ångest. När vi svarar på en svår situation med ilska och rädsla skapar vi ilska och rädsla i andra. När vi svarar på en svår situation med medkänsla, kan vi leda andra till vänlighet och förståelse. Vi förlika oss med Gud och' s sätt att leva med varandra:

Slutligen, ni alla, leva i harmoni med varandra; vara sympatisk, älska som bröder, vara medkännande och ödmjuka. 1 Petrusbrevet 3: 8 Omdömen

När du har att göra med svårigheter i ditt liv, försök att flytta din uppmärksamhet till en fredlig upplevelse som du och' ve hade i ditt liv när någon hade medkänsla för dig eller när du anade medkänsla för någon eller en situation. Fokusera din uppmärksamhet på ditt hjärta och medvetet försöka känna ditt hjärta tar emot eller ge medkänsla. Eller så kan du fokusera din tanke på en fredlig bild av Jesus som sitter med dig när du meditera och känna en känsla av medlidande när du sitter med Jesus med ett öppet hjärta.

Önskar någon hälsa, lycka och välbefinnande för ännu bara några minuter har visat sig öka känslor av social anslutning och positivitet mot främlingar. Detta kan leda till positiva sociala känslor och minskad social isolering (1). Öva medkänsla, dock inte betyda att vi är kvar i destruktiva situationer. Om Gud och' s närvaro inte realiseras i en situation, måste vi ta bort oss från en potentiellt destruktiv situation. Lämnar en potentiellt destruktiv situation är inte en svag respons. I själva verket tar det en hel del känslomässig och andlig styrka att öva medkänsla utan att försöka förändra situationen på ett sätt som vi anser är rätt. Vi ber Gud att ingripa i situationen och vi litar på att Gud kommer att ta itu med det i Gud och' s sätt.

Du kan öva avkänning medkänsla för andra när du mediterar eller när du kan ta en stund under dagen när du blir mer uppmärksam på dina tankar. Medkännande tankar och handlingar är bra för hälsan hos vårt sinne, kropp och själ. Omdömen

1. Hutcherson, CA., Seppala, E.M., & Gross, J.J. (2008). Nåd Meditation Ökar Social Sammanhang. Emotion, 8 (5), 720 –. 724 Omdömen

2. Karren, K.J., Hafen, B.Q., Smith, N.L. & Frandsen, K.J. Mind /Body Hälsa: Effekterna av attityder, känslor och relationer. 3: e uppl., Benjamin Cummings, San Francisco, 2006.

3. McCraty, R., Atkinson, M., Tomasino, D., & Bradley, R.T. (2009). The Coherent Heart: Heart – Brain interaktioner, psykofysiologiska Samstämmighet, och uppkomsten av systemtäckande Order. Gral Review 5 (2), 10-115.

4. Newberg, A. & Waldman, M.R. (2009). Hur Gud Ändrar din hjärna: Genombrott Resultat från en ledande Hjärnforskare. .. Ballantine, New York Omdömen