Lugnande Your Mind i steg Serie: Vikten av att tämja din inre Critic att behålla en andlig Connection

När en viktig social händelse, en professionell diskussion, en interaktion med en chef eller höga insatser presentation inför publik, har du märkt en inre röst poppar upp … .. analysera (dvs kritisera) &hellip ;. hur du gjorde? Tja, har du träffat din inre kritiker.

Den inre kritiker, är analog med en hackspett borra i en trädstam, oavbrutet oroande och idisslande om hur du kunde ha gjort det annorlunda eller bättre.

Din inre kritiker röst kan vara så långlivade att hålla din uppmärksamhet på den negativa om hur du gjorde; Vad gick fel. Denna röst kan kännas som det &'; s jaga dig, vilket resulterar i tidigt på morgonen uppvaknanden från en god sömn, med en orolig mage eller skapa en sjunkande känsla i solar plexus, dra slutsatsen allt är inte bra. Du kan känna dig ofokuserad på jobbet eller hemma, fortfarande fångas upp i ohälsosamma dialoger inletts av din inre kritiker. Omdömen

Okej, detta kan vara ett över överdrift, men inte mycket! Din inre kritiker kan kännas som det är att driva ditt sinne, hjärta och själ. Det går snabbt du till reaktionära tankar, känslor och minnen Omdömen

Den inre kritiker eller ego-personlighet tycker att det &'; s. Verkligen vara till hjälp. Den använder den logik som genom att vara kritisk, dömande och fördöma andra eller dig själv är helt bra eftersom … “ Det gör dig till en bättre människa och " ;, “ Det är hur vi kan lära av sina misstag och" eller “ Den låter dig att må bättre om dig själv &" ;. Är det verkligen sant? Låt kort undersöka var och en av dessa uttalanden: Omdömen

Det gör dig till en bättre människa: Den inre kritikern rationaliserar att genom att peka ut alla våra fel, fel och bekymrar dig över din mänskliga svagheter kommer att leda till att en bättre människa. Vad det leder till är att vara en mer neurotisk person, överkänslig för när du gör något “ fel &" ;.

Det är hur du kan lära dig av dina misstag: Ett av kännetecknen för den inre kritikern, även känd som ego-personlighet (som nämns i Mastering Life &'; s äventyr: På Beam bok), är navel- stirra på tidigare misstag utan visdom av själen, din essentialjag. Den inre kritikern blir fångas upp i dag till dag mänskliga fel och inte har en förståelse för högre Kristi medvetenheten och standard som du kan leva ditt liv.

Det tillåter oss att må bättre om dig själv: Den inre kritiker tänker aktivt det verkligen hjälper, men i själva verket, lömskt, trampar på din självkänsla och självförtroende.

Egentligen hur du riktar din uppmärksamhet efter en händelse eller presentation bör vara upp och (Gud församling och soul-ward, inte out-församling och back-ward). Fokuserad uppmärksamhet är viktigt att lugna ditt sinne i steg. Om din inre kritiker lägger så stor vikt vid mänskliga svagheter, misstag, besvikelser och jämföra dig själv till andra, hur går detta motsvara vara en bättre människa? Den inre kritikern sätter du upp för suboptimal levande.

Ja, det är bra att lära av sina misstag, men det måste vara från ett annat perspektiv och standard än den för din inre kritiker, som finner många sätt att regn på parad. Så, vad som behövs? En klok medvetenhet och konsekvens om vad man ska hålla uppmärksamheten på hela dagen, för att bibehålla inre harmoni och frid.

När det finns ett varigt pågående agitation, kritik och besvikelse hos dig själv eller andra, skapar &ldquo detta; statisk &" ;, “ koppling &"; och “ störningar &"; i ditt sinne och inre värld. Vilket i sin tur skapar en frånkoppling från din sanna natur eller högre källa.

Så den inre kritikern som tycker att det är att vara till hjälp, lockar dig till koppla från din inre ugn av värme komfort och helhet, vilket är din själ själv (och Gud Source), genom det är viktigt att fördöma och dömande tänkande och sätt.

Du kan återta ditt sanna jag, vilket inte är den inre kritikern, genom att vara mer uppmärksam på … vad du tycker om; vad du placerar hela tiden din uppmärksamhet på; och hur du agerar och beter sig varje dag för att upprätthålla ett fridfullt sinne, hjärta och närvaro.

Var Watchman på väggen i ditt medvetande (det vill säga, tankar, känslor, beteende). Vara GUARD som inte tillåter den inre kritikern att ständigt idissla och destruktivt uppta vad du tycker om och känner. Detta skapar en barriär från vad du helst vill i livet – inre tillfredsställelse, självförverkligande, anslutning och en andligt djup som ger en rikedom att leva.

Försök att göra följande: Omdömen

1. Snabbt bedöma en situation eller händelse, göra en kurskorrigering som behövs och överlämna resten till ditt Högre Själv att ta ansvar över.

2. Don &'en; t låta din kritiker att diktera vad du tycker om! Säg “ STOP IT &"; till den inre kritikern och bjuda in Gud &'; s tankar och nåd för att filtrera i ditt sinne genom att fråga din inre själ och Kristus själv, "hur kan jag hantera denna situation på jobbet, hemma eller med inbyggd Omdömen

3?. Gud &'; s meddelanden kan resa till dig i många former och sätt: genom din intuition eller en bok du plocka upp från biblioteket, ett kort som kommer med posten, en kommentar från en familjemedlem eller arbetskamrat Gud har många sätt. uttrycka oss när vi ber om hjälp. Omdömen

4. Lugna dig genom djupa andetag och sätta inre kritiker i dess ställe, underordnade dina viktiga eller själen själv. Så be din Gud närvaro rätt inom dig till vägleda dig i hur man tämja, och erövra din inre kritiker Ännu bättre, be din inre högre källa för att hjälpa dig med att upprätthålla ett lugnt sinne Omdömen

Frågor för Mastering Life &';.! s Adventures ~ Omdömen Hur mycket energi gör din inre kritiker ta upp i ditt liv? Omdömen

Vad kan vara oväntade fördelarna med att tämja din inre kritiker? Omdömen

Var ditt bästa,
Dr. . Judith Omdömen