Varför du behöver Meditate

De biverkningar av meditation är positiva och oräkneliga. Studier har visat att de som mediterar regelbundet har minskat sjukdom, stress, och behovet av vila. Omdömen

Men en av de mest tvingande skäl att meditera är att processen med meditation i sig är otroligt. Meditation är inte beroende av resultatet, men processen för meditation i sig är en lycksalig en transporterar en till ett tillstånd av fred och lugn medvetenhet under utbildningen av meditation i sig, inte bara i slutet av utbildningen. Faktiskt, eftersom medlet är lika med slutet, har utbildningen ingen början och aldrig tar slut. Omdömen

Idag vi oftast upplever en konstant angrepp av stress. Vi är överväldigade av objudna energi i form av sådana saker som TV, buller, argument och arga eller avundsjuka människor. För att motverka detta enormt överväldigande kraft negativitet och ångest, behöver vi en överlägsen makt, samlade inom oss själva; och meditation ansluter oss till denna inre behållare för rengöring, upplysande energi. Omdömen

I svunna tider, omgiven natur människor i deras dagliga rutiner och ritualer av existens. Det fanns inga konstgjorda ljudvibrationer från telefoner eller maskiner; det fanns inga spänningar och sjukdomar till följd av städernas industri komplexitet. Det var ljudet av vatten, suset av vinden, skönheten i stjärnorna på himlen, och doften av jorden. Det fanns naturliga rytmer i varje aspekt av livet, som människor planterade frön, vårdas dem i livsmedel, och när de observerade naturens cykler de kände anslutna till dem. Dessa dagar kan vi leva våra hela livslängd utan att någonsin i kontakt med naturen på ett direkt sätt. Vi lever i artificiellt kontrollerade klimat, vi samla mat från snabbmatsrestauranger eller från butiker där det är förpackat i en fabrik, inbjuder vi en total skilsmässa oss från våra naturliga ursprung och vår organiska, original tempo i livet. Omdömen

Meditation ger oss en enkel, bekväm, bärbar metod för att inleda de förlorade naturliga rytmer och estetik, genom att stänga ut omvärld, släppa våra kroppar, och rensa huvudet på alla konstgjorda stressen den samlar medvetet eller omedvetet under liv.

Meditation kostar ingenting, har det ingen skadlig biverkningar, och det vann &'en; t lägga kalorier eller kolesterol till din kropp. Det är inte heller beroendeframkallande i den meningen av droger och alkohol. Men det ger utövare med en ökad känsla av välbefinnande, ofta jämfört med en naturlig och" högt och" mer kraftfull än de som orsakas av droger, och denna komponent av meditation är ett som kan vara helt anammat för positiva, hälsosamma vinster. Omdömen

Den mänskliga kroppen är en komplex skapelse, och i hjärnan kroppen producerar naturligt läkemedel som är hundratals gånger kraftfullare än läkemedels narkotika. Som en mediterar, skapar kroppen mystiska hormoner och kemikalier som faktiskt ger en otrolig rush av energi och glädje, och detta är bara en av de fantastiska resultaten av meditation. Omdömen

Meditation är många olika saker för olika människor. Vissa använder den i stället för, eller förutom, psykoterapi. Andra tycker att det mest värdefulla som ett verktyg för att förbättra sport eller arbete prestanda, och för att förbättra minnet och andra mentala funktioner. Vissa människor förlitar sig på att hjälpa dem att hantera sorg eller efterdyningarna av trauma eller tragedi, och återfå en förnöjsamhet och uppskattning för livet och' s skönheter. Och det finns de som använder meditation som ett kreativt verktyg för att inspirera dem i konsten. Meditation ger oss starkare och mer hållbar vigör, sexuell energi, och lugn, eftersom det ger en restfulness som är jämförbar med djup, exceptionellt vilsam sömn.

Det finns ett stort antal skäl att meditera, och ett sätt att göra världen till en bättre och mer lugn och harmonisk plats, är för oss alla att ägna en del tid ut ur våra hektiska liv att pausa och dricka ur den mentala oas av meditation Omdömen  ..