Letting Go av Anger_medvetande och medvetenhet

Letting Go av Anger

Ilska är normalt och även friska när de används som en katalysator för förändring och tillväxt. Problemet uppstår när vi tillåter oss att fastna i ilska och berättelsen som &'; s bakom det. I början, kan vi lura oss själva att tro vår ilska riktas utåt, men med tiden vi är den främsta offer för denna destruktiva kraft den moln vår vision, tränger våra kroppar och strålar ut från vårt väsen. Det kommer en punkt, för vår egen välfärd, att vi måste släppa vår ilska, förändra vår uppfattning och gå vidare. Omdömen

Så hur ska vi släpper vår ilska när vi känner så förbrukas av felen vi har lidit? Det första steget är att undersöka din ilska.

En dag Brad, mitt ex, minskade med mitt hus och vårt samtal ledde till en arg utbrott från mig. Även om det kändes faktiskt bra att släppa allt som ilska, tänkte jag, och" Wow, där kom det ifrån &"; Så, under de närmaste dagarna jag gjorde en del självrannsakan och avslöjade källan till min ilska.

När vi skilde vi gjorde vårt bästa för att dela upp våra tillgångar och vår framtida inkomster lika. Tyvärr saker didn &'; t träna som planerat och min ekonomiska situation som uppstått. Vem kan bättre att skylla sedan Brad?

Snarare än att fortsätta med denna tankegång, bestämde jag mig för att ta det fulla ansvaret för min situation, bad om ursäkt till Brad för utbrott och skapat en ny affärsplan som inte bara skulle förbättra min ekonomiska status, men skulle också vara mer i linje med vem jag är och vad jag vill.
Det var otroligt hur mycket lättare och friare jag kände när jag tog ansvar. Ilskan var borta och med det en av de sista energiska band mellan oss. Jag hade vetat det fanns fortfarande en del “ släppa &"; att göra när det gäller mitt förhållande med Brad, vad jag inte hade och' t insåg var att det hade att göra med ilska, inte kärlek. Att släppa ilskan mig fri. Omdömen

Att ta ansvar sätter oss tillbaka kontrollen. Vi &'; re inte längre offer, kan återfå vår personliga makt, och vidta de åtgärder som behövs för att skapa liv i våra drömmar Omdömen

Så, utforska din ilska.. Fråga dig själv vad och' s under det? Är det ilska, sårad eller frustration? Fråga dig själv vad del &'; ve spelat i att skapa detta resultat eller situation. Se om du tar fullt ansvar för den omständigheten du befinner dig i set dig fri.