Upplev Lättare Zen Meditation Genom att återanvända Guidad Audio Meditations

Visste du att du kan använda dina ljud meditationer för att göra det lättare att komma in meditativa tillstånd?

Om du gör traditionell meditation, du kanske redan har funnit att det kanske vara svårt att tysta dig på egen hand, men du fortfarande verkligen värdesätter meditation och fördelarna, även integrera den i ditt liv. Men du kan hålla med tankar visas som "Jag måste mata hunden, jag måste mata grannens hund, skulle jag inte tänka just nu .." Omdömen

Lyckligtvis guidade ljud meditationer faktiskt gör det mycket lätt att komma in stilrena, avslappnad och mer Zen medvetandetillstånd så att de är något du kanske vill överväga att få in eller åter purposing att få mer i zenmeditation. Omdömen

Om du kan bli medvetet medveten om att ljud meditationer faktiskt gör det lättare för dig att komma in mer meditativa tillstånd, kommer det att bli lättare att göra traditionella Zen meditation med några tweaks. Omdömen

buddhistmunkar till exempel, tillbringade en hel del tid att vara i meditativa tillstånd och konditionering de stater (de bara inte kalla det konditionering). Tja, med ljud meditationer du kan i princip skick dig att lättare komma in meditativa tillstånd med röran av din apa sinne bleknat. Då kan du hålla dem mer egoless stater ju mer du är i dem. Omdömen

Ljud meditation helt enkelt har denna fördel ungefär som att sätta på en video eller medvetet TV-program, är det på grund av vilken typ av relation och stöd som programmet erbjuder sig att hjälpa dig att vara i dessa stater lättare.

Genom att låta dig själv att vara i förhållande (och inlämnande) med vägledning, är det ungefär som att låta programmet ta över ditt medvetande, förutom med ljud meditation du kan få de fördelar som du letar efter i stället för bara förledande underhållning! Omdömen

Så om du är i Zen meditation och det är fortfarande svårt, börja blanda guidad ljud meditation i din meditation praktiken, om inte annat skäl sedan att betinga in egoless medvetandetillstånd lättare. Under en ljud meditation, bara tillåta dig själv att koppla av och skicka i processen.

När du fortsätter att göra det genom dagar och veckor, du faktiskt träna dig själv att ange de önskvärda Zen som stater. Du kanske även vill prova att starta med en guidad ljud meditation om du har svårt att koncentrera sig, och sedan fortsätta med regelbunden Zen meditation. Detta kommer att hjälpa dig att fokusera och få till en djupare tillstånd snabbare. Omdömen

Du kan även prova konditionering till fraser som "woo-sah" att dra in ditt sinne, kropp och själ till avkoppling. Det finns massor av coola saker du kan göra att utöka ditt medvetande om du inte redan har upplevt dem Omdömen  ..