Utnyttja Happiness..

En faktor som korsar över gränserna av ålder, kön religion, ras, klass, etnicitet, osv och fann i varje medlem av vår art är önskan eller mål för att leva ett lyckligt liv eller sade helt enkelt, att vara lycklig. Vi vill alla att vara lycklig (inte vi?). Men lyckan verkar vara mer svårfångade än någonsin i modern tid av hastighet och teknik. Vi verkar för att fånga en fiber av lycka innan den glida ur vårt grepp. Vi arbetar dag och natt för att uppnå ett mål som vi tror kommer att göra oss lyckliga, men när vi äntligen når dit vi undrar om vi detta är vad vi letade efter. Frågan som uppstår är hur man kan vara lycklig. Tja, det är en miljon dollar fråga.
Först av allt måste vi vara medvetna och medvetna om vad som utgör lycka. Det grundläggande problemet är att vi inte är medvetna om och vi är inte medvetna. Lycka har någon adress, det ligger inom. Lyckan är inte ett mål eller en destination, är det ett sätt att leva. Lyckan är inte en högre ordning mental fenomen, det är en naturlig och grundläggande process att tänka. Lycka inte i att ett stort ögonblick, det är i lever dessa små stunder. Lycka handlar om glädje, engagemang och mening. Lyckan är inte komplicerat, det är enkelt. Lyckan är ett värde neutralt begrepp och det inte gynnar de rika eller fattiga. Man kan vara mer nöjda gå över sin trädgård än att ta en världsturné i sin ultramoderna stråle. Vi måste inse att varaktig lycka inte kommer från framgång. Pengar makt och berömmelse garanterar inte lycka. Psykolog har ofta mycket rika och mäktiga människor som kunder. Bhutan ligger långt över många rika, välmående och utvecklade länderna i lycka index. Det är inte att säga att vi inte bör sträva efter framgång. Vi behöver bara att inse att framgång är en del av historien och inte hela boken.
Du måste ta kontroll över tid genom att hantera det på rätt sätt. Sätt upp mål och bryta dessa mål till åtgärder så att du kan se framsteg på en daglig basis. Målet som du anger ska vara SMART (specifika, mätbara, handlingsorienterad, realistiska och tidsbaserade) så att det förblir motiverande och engagerande. Om det inte finns inget mål, det finns inget sätt! Omdömen Delta i aktiviteter som i sig motiverar dig (innebär att du får glädje och tillfredsställelse genom att delta i dessa verksamheter), oavsett om det fungerar eller fritidssysselsättning. De aktiviteter som vi bedriver för externa belöningar och förmåner inte resulterar i varaktig lycka. Gör vad du vill göra! Omdömen Nästa sak som du behöver göra är att le, för det är den eviga reservoar av ungdom och lycka. När du ler det släpper kemikalier som gör att du mår bättre. Smile utan anledning för det ett tillräckligt bra skäl i sig. Tänk lycklig, agera glad och du kommer att vara lyckligare! Review Ta dig tid att sova, ta dig tid att skratta och ta tid att prata. Alla dessa aktiviteter laddar en eller annan anläggning i ditt sinne, släpper uppdämd negativa impulser och känslor och ger energi dig att ta på aktiviteter med känsla av optimism, hopp och kraft. Delta i yoga, meditation eller aeroba övningar. Dessa aktiviteter inte bara förbättra din fysiska hälsa och få dig att se bättre men det bygger också ångest och depression. Att idrotta är också ett sätt att släppa våra negativa impulser som leder till en avslappnad och lugn sinne. Review, en ensam person kan aldrig vara lycklig oavsett hur mycket rikedom och makt han besitter. Engagera dig i att vårda relationer och vänskap. De kommer inte bara hjälpa dig tidvattnet över svåra faser, men de kommer att göra din lyckliga stunder riktigt glad och minnesvärd.
Dessutom är det viktigt att fokusera utanför dig själv. När du arbetar för välfärd för andra människor ger dig djup inre tillfredsställelse och glädje, ökar din självkänsla, öka din känsla av välbefinnande och ger mening åt ditt liv. Personer med stark känsla av tro tenderar också att vara lyckligare. Det ger dem känslan av mening och hopp. Delta i aktiviteter som vårdar din andliga själv och du kan hitta inre frid, lugn, mening och hopp.
Dock komplicerat det kan verka för dig, men när du inser vad som utgör lycka och vad du behöver göra för att vara lycklig, blir det lättare och det är inte rocket science på något sätt. Det är när du slutar titta utåt och få en peep inuti dig själv att du kommer att inse att stora reservoar av lycka ligger inom dig som väntar på att tas i bruk. Det finns ingen anledning till varför du inte ska utnyttja det. Önskar er alla en riktigt lyckligt liv ..
.