Den Tystare du bli desto mer kan Du ska höra (Rumi)

"Lyssna på sig själv" är en ikon i den nya tidsåldern arenan. Många andliga och new age förespråkar bruket av &"; lyssna till sig själv &" ;. När de ombads att lyssna, de flesta människor förväntar sig naturligt att höra röster. Du sitter för meditation, drar du full fokus inåt och räknar med att höra röster som ger dig specifik och upplysande vägledning, men allt du hör är mumlande av buken smälta lunch.

“ lyssna till sig själv &"; är i själva verket mycket viktigt för människor som vill växa eller läka. För att veta exakt vad de ska göra och hur man dra nytta av denna praxis finns det två termer som behöver klargöras.

Först i användningen av termen" själv &"; och andra är användningen av verb och" att höra &"; eller “ att lyssna &" ;.

Själv är en immateriell aspekt. Du kan inte se själv på röntgen, ultraljud eller MRI. Jaget inte bor i en specifik plats i kroppen och kan inte upptäckas med hjälp av teknik. Själv är en energi enhet som finns parallellt med den fysiska kroppen men inte i en viss plats. Jaget är i varje cell. Omdömen

Olika traditioner associerar själv med olika kroppsdelar som hjärta, buken eller tredje ögat men dessa är endast symboliska referenspunkter. Själv är faktiskt överallt. Omdömen

Med tanke på att Självet är energi, ansluta till Själv måste inbegripa förstå lagar energi och lära sig att tillämpa dem i vardagslivet. Mest relevanta för denna diskussion, är lagen om resonans och dissonans. Omdömen

Energi svarar på andra energikällor på grundval av kompatibilitet. Energier som är kompatibla, synkronisera. De arbetar ihop väl och är lämpliga till varandra. Energier som är oförenliga inte fungerar bra tillsammans är olämpliga med varandra och i många fall stöter ifrån varandra.
Språk Självet är det språk som energi.

Information från Självet transporteras med hjälp av lagar energi kompatibilitet. För att lyssna på själv vi måste lära oss språket resonans och dissonans.
Lära sig språket i Självet. Omdömen

Energi kroppen hålls inom den fysiska kroppen. Nervsystemet är ansvarig för sändning av fysiologisk information och som sådan spelar en betydande roll i att hålla och transportera energiinformation samt. Detta innebär att Själv förmedlar information i energiska formen genom den fysiska kroppen, med hjälp av nervsystemet som dess bärare. Omdömen

När Själv interagerar med energier som är kompatibla med det, slappnar kroppen. När Självet interagerar med energier som är oförenliga med det, kroppen kontrakt.
Nedan följer en övning för att artikulera känslan av avkoppling verser kontraktion. Omdömen

Sitt tyst, blunda och låta din kropp att slappna . Fokusera på mitten av membranet och märker hur det känns i början av övningen. Var med denna känsla i några minuter. Omdömen

Nu tänker på någon som avsevärt upprör dig och använda din fantasi för att föra hans eller hennes bild i mitten av membranet. Lägg märke till hur den här bilden påverkar din kropp.
När du har lagt märke till att påverka, låt bilden för att sprida och åter fokusera din andning som i början av övningen.

När membranområdet har återvänt till den ursprungliga känslan, tänk om någon du älskar dyrt. Använd din fantasi och ta hans eller hennes bild i mitten av membranet och märker hur bilden påverkar din kropp.
När du har lagt märke till att påverka, låt bilden för att sprida och åter fokusera din andning. Fortsätt att sitta tyst låta din kropp att slappna av för ett par minuter och sedan avsluta övningen och öppna ögonen. Omdömen

Mest troligt att du kommer att ha märkt att rubba bilden orsakade kontraktion och kärleksfull bild orsakade avkoppling. Om du gjorde och'. T känna denna skillnad kan du behöva fortsätta att öva för att återaktivera förmågan att känna
Lyssna på Själv innebär att lyssna till hur människor och händelser i våra liv påverkar oss Omdömen.

Vi kan veta att genom att märka hur vår kropp reagerar på vad som händer i våra liv eller de människor vi interagerar med.

Den mekanism som används av egen att förmedla sin ståndpunkt punkt är automatisk och fortlöpande. Du don &'en; t behöver göra något särskilt för att slå “ på och " ;. Även om det finns människor som har tillgång ljudinformation typ, för det mesta, är information som förmedlas via kroppen som förnimmelser inte så sunda eller röster Omdömen

Användningen av verben “. Höra &"; eller “ att lyssna &"; är därför metafor inte figurativa och egentligen betyder och" lägga märke till, uppmärksamma, identifiera och" som hänför sig till känslor inte röster. Omdömen Vardagen orsakar många distraktioner som hindrar oss från att lägga märke till dessa fina känslor. De flesta människor är så kontrakterade för det mesta, de har svårt att märka skillnaden. I dessa fall rekommenderar jag att du arbeta som beskrivits ovan. Som du behärskar förmågan att lägga märke till dessa känslor kommer du att kunna märka lättare och oftare. Omdömen

Ställa in kroppsförnimmelser och använda dem som inner riktlinjer är den sanna innebörden av att lyssna på vår-själv.
.