Att lära sig att Forgive

"Ut det okända idéer om oegentligheter och höger göra, det finns ett fält. Jag möter dig där." Rumi

En av de största hindren för att skapa det liv du verkligen vill är att inte kunna släppa taget om det förflutna. Omdömen

Du kanske inte ens medvetet hänga på det förflutna. Det kan vara en skada eller en negativ tro som hände när du var barn och nu så djupt rotad att du inte vet att det finns där. Tills något utlöser det och sedan stiger upp för att sabotera dig. Omdömen

Att lära sig förlåta är ett av de mest Frigöra upplevelser man kan ha i livet. Förlåtelse är inte om någon annan. Förlåtelse är om dig; Det gör er fria. Omdömen

Känna igen och acceptera att vad andra människor kan ha sagt till dig, gjort med dig, eller gjort till andra som du har bevittnat är en del av livets lärdomar alla står inför. Det betyder inte att du inte känna sig sårad eller smärta eller ilska över händelsen eller situationen. Det betyder helt enkelt att du måste erkänna situationen som den är och hitta ett sätt att låta dessa känslor gå, eller så - de känslor -. Kommer att hålla dig från att leva det liv du verkligen vill ha och förtjänar

Det kanske mest svåraste delen av förlåtelse är att lära sig förlåta dig själv. Du är förmodligen en mycket allvarligare kritiker av dina egna handlingar och misstag än någon annan är eller skulle vara. Vilket är anledningen till förlåtande själv kan vara mycket svårare än att förlåta andra som har ont eller skadade dig. Men då ibland de mest givande uppgifterna är de som kräver mest uthållighet och beslutsamhet att åstadkomma. Omdömen

Nej mater vad, måste du öva förlåtelse för dig själv, människor, händelser och ont som har berört ditt liv och vänster en känslomässig avtryck. Om du inte lära dig att förlåta, och du hänga på känslor, kommer de att fortsätta att påverka ditt liv på så många olika sätt - i fysiska krämpor (även känd som "kropp syndrom"), att hålla dig tillbaka från att lyckas i depression, även i allvarlig eller dödlig sjukdom. Omdömen

Här finns tre sätt att lära sig att förlåta. Det finns andra sätt, men dessa är enkla att lära sig och lätt att integrera i en daglig praxis. Omdömen

(1) Allt förlåtelse börjar med dig och handlar om att sätta dig fri. Så börja med att förlåta dig själv först och sedan kommer du att bättre kunna förlåta andra.

Denna enkla bekräftelse kommer från Propserity Mästare Edwene Gaines. Upprepa det så ofta du kan. Skriv ut på ett indexkort eller noterar och tejpa den till din badrumsspegeln eller på kylskåpet. Då varje gång du ser det, säger det:

“ Jag förlåter mig för varje misstag jag &'; ve någonsin gjorts. Jag tillåter mig att känna förlåten och att gå vidare i mitt liv &";. Omdömen

Håll säga det, även om du inte &'en; t känner det i början. Genom lagen av upprepning, så småningom, kommer ditt sinne acceptera det som sanning. Sedan, när du gör vad du känner för att vara ett annat misstag, kommer det att bli mycket lättare att förlåta dig själv och gå vidare med ditt liv.

(2) Ho'oponopono som förklaras av Dr Joe Vitale och Dr Hew Len.

Ho'oponopono är Hawaiian praxis försoning och förlåtelse för allt som händer i ditt liv. Vissa typer av ho &'en; opnopono innebära be dina förfäder om förlåtelse. Dr Len tar det till en annan nivå, en högre nivå. Omdömen

Dr. Len tror att du är ansvarig för allt som händer i ditt liv så att du måste förlåta dig själv för att rensa ut negativitet och rädsla som du projicerar ut i världen, som sedan blir de erfarenheter du har i världen. Med andra ord, allt du ser - oavsett om det är en förstahandsupplevelse eller något på nyheterna - är en direkt projektion inifrån dig. Om du vill ändra vad du ser omkring dig, måste du först ändra själv. Ännu viktigare, måste du lära dig att älska och förlåta dig själv Omdömen

Här är hur. ".. Jag älskar dig Jag är ledsen Förlåt mig Tack.." Helt enkelt upprepa

Enligt Dr . Len, "Idén om Ho &'; oponopono är att arbeta direkt med det gudomliga, säger till The Divinity oupphörligt: ​​&'; Jag älskar dig, jag är ledsen, Förlåt mig för vad som pågår i mig som jag uppfattar detta i en visst sätt, Thank You &' ;, och sedan låta det gudomliga att göra korrigeringar, som är att förvandla skräp (minnen) i mitt undermedvetna tillbaka till noll och sedan ut ur den Zero (void), kan gudomlighet komma vidare. . " Källa: Zero Gränser av Dr Joe Vitale och Dr IhaleakalaHew Len Omdömen

(3) Använd kraften av välsignelse som förklaras av Gregg Braden Omdömen

I sin bok "Secrets of the Lost Sätt bön, "Gregg Braden erbjuder denna process för välsignelse av människor, händelser och situationer som har på något sätt orsakat smärta. Detta inkluderar välsignelse dig själv för saker som du har gjort eller trott om dig själv som har fått dig att känna ilska, sårad, smärta, svek eller någon annan negativ känsla som du håller inom dig. Omdömen

Det är en process i tre steg och varje steg är viktigt för frisläppandet så inte hoppa över någon Omdömen

Först tillstånd. "Jag välsignar (och här ange namnet eller namnen på dem som har ont, inklusive dig om du är en som har blivit sårad) Review

Nästa, ange: "Jag välsignar (här placera namnen på vem eller vad som orsakade skada, vara så specifik som möjligt) Review

Sedan tillstånd:" Jag välsigna mig i bevittnar. "Omdömen

Som Braden förklarar vidare," Även om orsaken till vår skada fortfarande existerar, vad som hänt är att vi har förändrat hur vi ser på vår ont. Detta är makt vår välsignelse. "

Vi skapar vår värld bygger på våra känslor. När vi ändrar hur vi känner, vi förändra vår värld. Omdömen

Återigen, är förlåtelse inte om utsikt, urskuldande eller avfärda negativt beteende. Det handlar om att förstå att sådana saker inträffar, och snarare än att låta dessa smärtsamma händelser gro inom och förstöra våra liv, kan vi låta känslorna gå och se på livet ur ett perspektiv av kärlek. Omdömen

Öva konsten att förlåta varje dag och se hur din värld kommer att förändras Omdömen  ..