Medvetet Living: Hur man äntligen få kontroll över din Life

Känner du att du driver genom livet utan en tydlig riktning? Tycker du själv ständigt släcka bränder eller kämpar för att få vad du behöver när känner sig frustrerade och betonade i processen? Har du ofta befinner dig slösa tid att göra triviala saker snarare än att använda din tid för de saker som är viktigast för dig? Om du svarat ja på någon av dessa frågor, kan du dra nytta öva medveten levande.

Vad är Conscious Living

Medveten levande är på väg att bli medveten om dina vanliga tankar, känslor och handlingar och ändra dem som inte längre tjänar du. Genom att tömma ditt sinne automatisk, meningslösa prat och bli medvetna och medvetna om vad du känner, tänker och gör, kan du komma tillbaka i förarsätet och proaktivt köra ditt liv, i stället för livet kör dig.

Med medvetna levande, öva dig att vara verkligt närvarande i ögonblicket, odla medvetenhet snarare än besatt om det förflutna eller oroa dig för framtiden. Du börjar att leva ditt liv med flit, snarare än att låta livet hända dig i ett slumpmässigt och knappt märkt oskärpa. Omdömen

Varför behöver jag till praktik Conscious Living

Medveten levande är viktigt att ha en hög livskvalitet på grund av den rena kraften i det mänskliga sinnet. Ditt sinne, med hjälp av dina tankar och känslor, skapar din verklighet 24 timmar om dygnet - vare sig du vill det eller inte. En undermedvetna drar saker i din upplevelse på ett automatiskt sätt, sällan ger dig vad du verkligen vill. En medveten dock ihåg, är medveten och alert, och skapar från en plats för avsikt, vilket innebär att du exakt livserfarenhet du väljer.

Du kan tänka på dig som en högpresterande racerbil. Det kan antingen vara ett verktyg för att få dig till mållinjen på ett roligt och spännande sätt, eller det kan vara en farlig maskin, vilket gör att du krascha och brinna så illa att du aldrig mer vill komma bakom ratten.

Racing tanklöst genom dagen på "farthållare" med oklara avsikter och en ledande fot är besläktad med att köra racerbil i ditt sinne med en smutsig vindruta, tvivelaktiga bromsar och en vinglig ratten. Du kanske kan få det rullande, men så snart du trycker på första gupp i vägen, allt går till helvetet i en hand korg med inget sätt att få tillbaka på rätt kurs.

medvetna levande hjälper dig att bättre fokusera och styra kraften i ditt sinne. Det ger dig en fast ratt och färska bromsbelägg för den kraftfull maskin, och rensar bort vindrutan, så att säga, så att du kan se var du &'; re väg. Detta gör att du kan leva aktivt med avsikt, snarare än reaktivt med spänning.

Living medvetet kan också lyfta dig ur smutsen av daglig happenstance och hjälpa dig att se lösningar på problem som kan ha annars gått obemärkt förbi. Omdömen

Hur kommer jag igång med Conscious Living?

Även om många människor har hört talas om vikten av att utnyttja kraften i deras sinnen, de flesta är osäker på hur du gör övergången från reactional, medvetslös levande att avsiktligt medveten levande. Om du befinner dig undrar var du ska börja, prova min enkla Conscious Living Motion för att skapa medvetenhet, stelna dina avsikter och sätta stress i perspektiv. I den här övningen kommer du att fråga dig själv tre frågor:? Omdömen

Vad är mina intentioner Omdömen Vad &'; s lektion i detta
Vad är jag tacksam för?

Följ sedan dessa steg för att bevittna magin i dessa enkla frågor:

1. Ta en liten anteckningsbok eller anteckningsblock. På omslaget, skriver “ medvetna levande &"; eller någon annan ord eller en fras som kommer att påminna dig om den övergripande syftet med era skrifter. Använd den här bärbara datorn bara för den här övningen, och hänvisar till det minst två gånger om dagen; på morgonen när jag vaknade, och precis innan du går till sängs på kvällen. Det hjälper till att hålla din bärbara dator på nattduksbordet eller nära där du sover så att du kommer ihåg att använda den. Omdömen

2. På vart och ett av de tre första sidorna, skriva ner en av de tre frågor; Vilka är mina intentioner? Vad är det lektion i detta? Vad är jag tacksam för?

3. Varje morgon, skriva ut dina avsikter eller mål för dagen på “ vad är mina avsikter &"; sidan. Under varje avsikt skriva ner små, mätbara saker du kan göra som kommer att flytta dig mot dina mål. Omdömen

4. Varje kväll strax innan sängen, skriva ner saker som du känner igen som en lärorik erfarenhet på “ vad är lektion i detta &"; sidan. Dessa kan vara saker som vi ser normalt som "negativ", såsom ett affärsmöte som gick dåligt, har en olycka eftersom du rusar runt, ett argument som du hade med din make över något litet, eller liknande. Skriv ner vad som hände, och vad du känner att du lärt dig från situationen. Du kan behöva komma tillbaka vid ett senare tillfälle när du är bättre på att se vilken nytta kom från en till synes negativ situation, så alltid lämna utrymme för att skriva även om du inte kan hitta lektionen direkt. Omdömen

5. Slutligen, innan du stänger av ditt ljus och lämna in, flytta fokus till tacksamhet. Skriv ner allt positivt från din dag på “ vad är jag tacksam för &"; sidan. Det kan vara aktiviteter som du verkligen haft, något man gärna prickas av din avsikt lista från morgonen, en stor måltid, en stor dag i försäljning eller bara en chans att vakna upp och leva en annan dag. Detta kommer att hjälpa dig att komma i kontakt med en känsla av tacksamhet, vilket kommer att locka till dig fler och fler saker att vara tacksam för. Fokusera på tacksamhet precis innan du somnar turbo avgifter denna magnetiska effekt, eftersom vi tenderar att stanna i sinnet tillstånd vi höll precis innan sömn långt in på natten. Denna del av övningen kommer också att hjälpa dig att komma i kontakt med vad du verkligen vill i livet, som många av oss glömma i vardagen av ansvar, skyldigheter och stress. Omdömen

6. Lödder, skölj, upprepa! För att få påtagliga fördelar, gör denna övning dagligen, och hänvisar tillbaka till “ vad är lektion i detta &"; sidor ofta. Du kommer att finna att det i tid, har någon till synes negativ händelse en lektion eller någon annan positiv aspekt som inte är lätt att känna igen i den känslomässiga storm som ofta blåser i vid tidpunkten för händelsen.

Svaret på dessa frågor varje dag hjälper odla medvetenhet, medvetenhet om var du är, var du vill vara, och vilka åtgärder du behöver vidta för att gå mot dina mål. Med det här verktyget, du lever med riktning och lära av sina misstag, snarare än att krascha runt slumpmässigt hoppas på tur i Lottningen.

återta kontrollen med medveten levande ger dig möjlighet att styra ditt eget liv, och ger dig förtroende för din förmåga att locka till vad du vill, snarare än vad du inte vill. Medvetna levande ger en känsla av frid och syfte som doesn och' t existerar när du godtyckligt snubblar runt med skygglappar på undra vad som just hände.

Living medvetet med ögonen öppna, hittar du det lättare att se helheten och den bredare meningen med livet. De utmaningar du möter i vardagen börjar blek i jämförelse med tacksamhet du känner för att ha ännu en dag att växa och erfarenhet att vara vid liv, och för att styra din racerbil precis där du vill att det ska gå, målgång segrande, med ett stort leende på läpparna.

Jag inbjuder dig att stänga av "autopilot" så att du kan medvetet välja ditt liv väg, snarare än att bara lösa för vad du får som standard. Gör din Conscious Living Motion dagligen under de närmaste 90 dagarna, och ska du dela din berättelse när dina drömmar blir verklighet Omdömen  !.