Att hålla fast vid Pain

I går, fångade jag svansen slutet av en konversation som fick mig att tänka på smärta och hur fäst många av oss vår till vår smärta. Omdömen

Smärta är ett värdefullt verktyg, som dess närvaro varnar oss till något som är i behov av uppmärksamhet och healing, men vad händer när vi blivit så vana vid smärta som vi inte bara hålla fast det, men vi återskapa den i våra liv? Få människor är ens medvetna om att de gör detta, och i vissa fall skulle vara ganska förolämpad om någon påpekade detta mönster till dem. Sanningen är att vi alla gör detta på någon nivå. De av oss som har upplevt trauman är mer benägna att mönstren för åter anta vår woundedness.

Jag minns en av de citat från filmen Nyckeln till frihet, när Red talar om att institutionaliseras.. "Dessa väggar är roliga Först du hatar dem, då man vänjer sig vid dem tillräckligt Efter lång, du får så du är beroende av dem. " Smärta är ofta likartade. Vi hatar det, men med tiden, blir det nästan bekväma. Det är välbekant och om vi ska kunna släppa taget om smärtan, då måste vi också acceptera att vi kommer att förändras. För några av oss, idén om förändring, för det okända, är långt mer skrämmande än smärtan. Vi vet redan att vi kan överleva smärtan. Vad vi kanske inte vet är om vi kan överleva utan den. Omdömen

Har du någonsin tittat på ditt liv och de aspekter av ditt liv som du är missnöjd med så ställa frågan "Hur ska jag skapa denna eller hålla denna i mitt liv?" Vilken kraftfull fråga. Vad en skrämmande fråga! När vi öppnar oss till frågan, det finns lite att hålla oss borta från att kaninhålet Omdömen

För att jag tycker de stunder av klarhet och medvetenhet vara mycket befriande -. När jag komma över frustration, dom, skuld och andra känslor i samband med mina mönster. Ibland är det rent ut sagt pinsamt. "Har jag verkligen att ??? UGH !!" Och eftersom det är ett mönster - då kommer "Gjorde jag verkligen det igen ???"

Naturligtvis slå dig själv och döma dig själv över ett mönster som skapades genom trauma är inte mycket hjälp heller, eller hur? Det är ett annat mönster av själv missbruk. Så vad gör du med att medvetenheten? Hur ändrar du och läka ?? Omdömen

Svaret ligger i hjärtat. Börja med att träna håller själv med medkänsla. Håll dig själv med kärlek. Omdömen

Jag kan höra dig säga det låter vägen till enkelt. Något sätt kommer att någonsin släppa en livstid av smärta och alla mönster och föreställningar som kommer med det. Kan inte arbeta.

Har du någonsin försökt det?

Hjärtat är oerhört kraftfull och kärlek är en av de mest kraftfulla energier i universum. Kan du vara kärleksfull mot dig själv? Vet du ens vad det betyder? Några av oss kanske inte. Att lära sig att älska sig själv är en konst, och det är en viktig praxis i sökvägen till mästerskap.

Om du upptäcker att du håller på din smärta och har skapat mönster i ditt liv för att hålla den på plats, jag ska ge dig en utgångspunkt. Öva släppa alla domar som du håller mot dig själv om dessa beteenden. Varje gång du hör dig själv att göra bedömningar, ändra meddelandet till en av medkänsla. Bekräfta din egen smärta, din egen rädsla. Helt enkelt låta den. Håll dig i ditt hjärta center varje gång någon dom kommer upp och släpp domen. När du är klar, förlåta dig själv för smärta som du har orsakat själv. Som du rör dig framåt, börja ställa in de beslut som du gör - är denna åtgärd /beslut baserat på kärlek eller rädsla? Välj kärlek. Se hur ditt liv kommer att förvandla när du börjar agerar från hjärtat snarare än dina sår. Omdömen

Var försiktig med dig själv.
Linda Omdömen

[email protected] Omdömen www.wellnessinharmony .com
.