Allt jag verkligen behöver veta jag lärde mig i Mindfulness

Lite sent till festen, jag dyka i en värld av vad jag hoppas att vara uppmärksam marknadsföring samt recommitting att skriva min blogg. Vad jag menar med ordet medveten är att denna digitala världen, där vi sällan träffas ansikte mot ansikte med en annan varelse, fungerar som ett samtal mellan människor som har accepterat tekniken och dess fördelar, men som också är djupt oroade över det inre livet. Jag instämmer nu i en värld av virtuell verklighet och sökmotoroptimering i mina lediga stunder. Detta är ett nytt universum öppnar sig för mig och jag känner mig mycket som en ung föräldralös barn på sin 1: a dagen i skolan. Om bara Robert Fulghum hade rätt när han skrev, “ Allt jag verkligen behöver veta jag lärde mig i dagis &";. Omdömen

Jag läste nyligen att Jon och Myla Kabat-Zinn, likna föräldraskap till en 18-årig reträtt . Denna idé innehåller och inspirerar mig. Jag är intresserad av någon erfarenhet som överbryggar dessa världar mina så att min föräldraskap är inte något "annat" från mitt arbete eller andliga liv. Nu när sommaren är över oss, och jag är med min unga dotter så mycket av tiden, verkar medveten föräldraskap vara vad kallar min uppmärksamhet. I morgon ska jag gå till en dagslång meditation. För i dag, även om det verkar, jag är 6 år, 10 månader i min reträtt! Omdömen

Jag har dansat i och bort från meditation och om igen under de senaste 30 åren. Jag började träna när jag var 18 år gammal, efter att ha plockat upp en buddistisk bibel i ett hotellrum i Hawaii, men det varade bara en kort tid. Mitt förhållande till praxis förskjutits när jag var 30 år gammal och jag blev involverad med en härlig man som ledde en tibetanska tempel och som har ägnat sitt liv åt Dharma. För första gången träffade jag människor som efter en inre kallelse att söka något mer än psykologi av sitt liv. Omdömen

Mitt intresse för meditation fortsatte att växa när jag fann mig själv på mitt första reträtt och för första gången kände en rymd så enorm att jag var hooked – åtminstone för en stund. Reträtt hade ett liv förändra effekt. Det gav mig en direkt upplevelse som jag längtade efter i stället för att bara läsa om möjligheterna och fördelarna med praktik. Ett tag blev meditation en tillflykt från de dramatiska och kaotiska vatten i mitt inre liv. De lärdomar om det oundvikliga i lidande som jag hade fortsatt att läsa om slutligen kunde tillämpas på mina egna omständigheter. Omdömen

De traditionella läror meditation säga så mycket om lidande och hur man arbetar med det, men jag tycker att det fortfarande lämnar ett gap mellan min praktik och vardagsliv. Hur kan vi tillämpa det vi har lärt oss i vår praxis att föräldraskap? Hur solo äventyr att sitta på en kudde och studera andlig text översätta till den ändlösa aktivitet föräldraskap? Meditation lär oss att titta på våra tankar korsar våra sinnen, som moln svävar över en blå himmel, utan att hålla på. Ungefär som de olika färgerna av uttryck i ett barn, ser jag nu. Omdömen

Min dotter kan vara krävande och arg i andas hennes andedräkt och beundrande och kärleksfull av utandning. Hon påminner mig om den livliga solen som förblir konstant, likgiltig till molnen driver över himlen, eftersom hon fortfarande leva i nuet med liten eller ingen rest från ett ögonblick till nästa. Jag förundras över den intensitet med vilken hon kan hoppa snabbt från missnöje till jubel. Hon är min lilla Andlig lärare! Hur jag vill låta gå med lätthet och nåd som hon speglar för mig! Hon är också försöker förstå sin egen 6 år gammal version av livets mening. Omdömen

Jag tittar på min dotter nu med vördnad som hennes känslor flödar genom och lämnar lika snabbt. Min egen personliga guru precis före mig! Hon är komplett i sitt uttryck och lika närvarande i hennes letting go. Mitt hjärta värker på tanken att denna nivå av anslutning till hennes purist emotionella tillstånd kan vara tillfällig. Men, ack, förgänglighet! För nu är hon helt uttrycksfull och kan få tillgång till hela regnbåge av sitt känsloliv. Omdömen

Mitt arbete är att stå vittne med henne genom allt, inte överge henne i ilska eller inskränka hennes glädje, men låter det allt i. Jag kan höra henne spelar nu med sin flickvän, shapeshifting in i hennes många imaginära världar familjen, trapetsartist, och rockstjärna. Jag har lekt med tanken på att hennes röst som min meditation klocka, på min kallelse öva. Och när jag skriver detta, kallar hon för mig, avbryter mig med sin rigorösa behov som jag in i hennes virtuell verklighet. Klockan påminnelse att jag är väl i min 18-åriga reträtt Omdömen  ..