Återta din Lik ett barn Spirit

Har du någonsin sett barn leka och avundades fokus de ger allt de gör? Barn lever helt i nuet, unburdened av det förflutna eller oroa sig för framtiden. I den tidiga barndomen, vi är naturligtvis bestämd i att stå upp för oss själva och talar sanning och det finns en joyousness och aliveness vi ser hos barn som vi tycks förlora när vi åldras. Omdömen

Såren som bildas från varianter av dysfunktion förekommer i så många familjer i dag skapar en förskjutning från den ursprungliga, naturliga, härligt ren ande som kom till världen för att en undertryckt och försvarade person som har anpassat just för att överleva sin omgivning. Vi förlorar vår förmåga att få kontakt med våra kroppar, våra känslor, våra behov och önskemål. Vi lär oss att ge upp vilka vi är. Omdömen

Jag arbetade med en professionell för en tid sedan som bad mig att visualisera mig som ett litet barn när jag var glad, glad och fri, innan jag lärde mig att skydda, försvara och ändra mig att anpassa sig och överleva i världen. Till en början var det mycket smärtsamt eftersom jag kunde knappt minns en tid när jag inte hade och' t kände smärtan av att ha förlorat mig själv, men i det ögonblick jag känslomässigt samband med mig som ett litet barn, en magisk sak hände: Jag tänkte vem jag var .

Minnen kom översvämningarna tillbaka dans på gräsmattan i klä upp och' s, promenader stängslet järnväg, leker i snön och ridning min cykel nerför backen, över sprickan i trottoaren, inga händer. Jag var återigen glad och ohämmade, glad och modig. Det fanns inget jag kunde inte och' t göra, ingenting som kunde stoppa det fria flödet av kreativitet och roligt och liv som var mig. Jag kände att en del av mig själv i en fysisk, visceral sätt som påminde mig om att detta var sanningen om vem jag är, inte alla de beteenden jag som ovanpå det genom åren. Omdömen

Efter att ha denna erfarenhet av minnas vem jag är, blev jag fast besluten att inte glömma igen. Jag började titta på hur jag skulle kunna integrera mitt Själv tillbaka till mig själv. Jag började lägga märke till att de tider då jag är ansluten mest med vad jag kom att ringa min “ bodacious inre barn &"; fanns tillfällen då jag härstammar från intellektet och verkligen bebodda min kropp. Jag började undersöka vad som orsakade mig att göra det, och jag började lägga märke till att det som var mest effektiva i att hjälpa mig åt mitt bodacious inre barn alla relaterade till inspiration. Omdömen

Den latinska roten för ordet inspiration är &" , Spirare &"; vilket innebär att andas. Nu var jag verkligen på något. Det första vi måste göra när vi kommer till världen är att börja andas. Läkarna även slap våra rumpor att få oss att göra det. Det är också sant att när vi andas fullt, djupa andetag vår uppmärksamhet kommer in i våra kroppar och vi blir lugnare som händer i meditation Omdömen

Vad innebär det att vara “.? I kroppen &"; När vi fokuserar på det förflutna eller framtiden, när vi fantiserar, när vi distrahera oss från att känna våra känslor (tvångs /beroendeframkallande beteenden), när vi bedöva ut genom tv eller andra medier, vi är inte “ i kroppen &" ;. Mentalt är vi fokuserade på annat håll. Intellektet är som en dator vars uppgift är att lösa problem och tolka världen omkring oss. Många av oss fokusera den mentala energin i vårt intellekt på idisslande över det förflutna och hur vi önskar att det hade varit annorlunda eller oroa dig för framtiden, rädsla för att den inte kommer att visa sig som vi önskar. Jag har lagt vaken många nätter att försöka lista ut något eller repetera samtal med människor som jag var i konflikt med. Ingen av dessa ansträngningar någonsin har verkställts eller förändrats vad som är rätt framför mig eller jag verkligen känner min kropp medan jag fokuserat på dem. Att lära sig att fokusera på nu är vi faktiskt lever för oss in i kroppen och ger oss möjlighet att utnyttja kraften och närvaro som finns inom oss. Det är verkligen inget bättre sätt att göra det än att andas. Så om vi skulle kombinera andas med saker som inspirerar oss, vi och'. D har en vinnande formel Omdömen

Några av de saker som inspirerar mig är musik, dans, sång, inspirerande berättelser, inspirerande filmer, vacker natur, dela med likasinnade, skidåkning, forsränning, och berg-och dalbanor. Skratt. Göra en skillnad i andras liv. Omdömen

Ansluta med vår barnslig ande är en process som sker över tiden som kan medföra många förändringar och fördelar för våra liv. I &'; ve märkte följande:
• En större känsla av inre kraft och syfte
&bull. Ökad möjlighet att göra medvetna val som är i min högsta bra stället för att agera genom autopiloten
&bull. En tydligare känsla av mening och riktning och högre energi att agera
&bull. En bättre samband med mitt inre styrsystemet Omdömen &bull. Ökad medvetenhet och närvaro i mitt ögonblick till ögonblick liv
&bull. Att veta vad jag vill och känner mina känslor
&bull. Mer självsäkerhet i att uttrycka mig själv och mina behov. Omdömen

Har du någonsin tagit en stund att märka de saker som energize och inspirera dig? När är det att du känner verkligen levande och ansluten till livet runt omkring dig? Kan det vara så att den energi, passion och mod du har önskar sig är redan inom dig? Hur skulle ditt liv vara annorlunda om du är ansluten med andan i barnet som finns inom dig och du ihåg vem du redan är Omdömen  ?.