Självkännedom exemplifierar Essence of Gestaltterapi: Den väl fungerande person och intim Relationships

Den fullt fungerande PERSON Omdömen

väl fungerande person, enligt Gestaltterapi är en som själva förverkligar sig själv genom att frigöra sig från det som hindrar honom att leva livet till fullo. För att göra detta är det viktigt att han utvecklar sin självmedvetenhet:

1) kommer i kontakt med sina attityder, känslor, uppfattning av verkligheten, trossystem, behov och rädslor, förväntningar och fantasier;
2) förstår i vilken utsträckning de utövar makt över honom,
3) inser hur de kör honom att sabotera hans reaktioner och beteenden med sina partners,
4) neutraliserar deras makt; och sälja 5) Blir befogenhet att interagera med sina partner i hälsosamma och autentiska sätt avgörande för att odla en tillfredsställande intim relation Omdömen

“. KOMPLETT &"; ENSKILDA

Den fullt fungerande person ses som en enhet; det finns ett samband mellan mind /body; Den individuella och 'en; s attityder, känslor, uppfattning av verkligheten, trossystem, behov och rädslor, förväntningar och fantasier är en del av “ en hel &" ;. De alla påverka hans reaktioner och beteenden som han interagerar med andra Omdömen

VAD SJÄLV MEDVETENHET MEAN Omdömen

Att få självmedvetenhet betyder. Individen blir medveten om alla sina delar och sambandet mellan dem . Han förstår, till exempel hur hans känslor och tankar driver hans reaktioner och beteenden. Hur hans trossystem avser sina rädslor och behov. Omdömen

När han utvecklar självkännedom, får han veta och förstå sig själv bättre. Ju mer medveten om att han blir, ju mer han kan realisera de sätt på vilka han saboterar hans relationer. Till exempel kan han märka i vilken grad han förnekar och förkastar en del av sina egenskaper och beteenden, projicera dem på sina partners och därmed skadar relationen. Eller han kan se hur hans rädsla och /eller behov driver honom att vara alltför beroende, för behövande, alltför ointresserad eller för styrning inom relationen. Omdömen

fördelarna med att bli MEDVETNA Omdömen

Enligt Gestalt Terapi, som en utvecklar självkännedom, är en kapabel att

1. BOR I här och nu: Den fullt fungerande person ständigt medveten om sina attityder, tankar, reaktioner och beteenden och hur de påverkar hans relationer. Han kan välja, med medvetande och flexibilitet, att uppträda med sin partner på ett sätt som leder till ett sunt och givande obligation. Omdömen

2. ERFARENHET verklighet: fullt fungerande självmedvetna personen har förmåga att skilja mellan fantasier och verklighet. Så mycket som fantasier och förväntningar kan lägga livet till förhållandet – något att drömma om och längta efter – han förstår att om dessa inte är förankrade i verkligheten kommer att besvikelser, frustrationer, konflikter och separation.

3. Uttrycka sig autentiskt: Den fullt fungerande självmedvetna personer låter sig vara “ vem han egentligen är och" och har modet att uttrycka sig autentiskt i relationen. Han spelar och' t måste ta till manipulationer, förklaringar och motiveringar i sina interaktioner med sin partner för att få vad han vill eller att avstå från att göra saker som han föredrar att inte göra Omdömen

4.. BEKRÄFTAR Alla hans delar: fullt fungerande självmedvetna personen erkänner och accepterar alla hans egenskaper och beteenden – dem han anser “ trevligt &"; som föra honom kärlek och acceptans, som dem han (eller samhället) överväga “ inte trevligt &"; vilket kan medföra avslag, ilska, skam. Erkänna och acceptera dem som en del av “ vem han egentligen är och" gör det möjligt för honom att ta sin autentiska själv till relationen. Omdömen

5. LYSSNA BARA sin egen vilja: Den fullt fungerande självmedvetna personer doesn &'; t känner att han måste följa för alla "bör" eller "borde" annat än din egen. Även i ett förhållande, är han trogen sig själv, gör vad som känns rätt för honom och inte vad spelar &'en; t kännas rätt (även om hans /hennes partner vill att han ska). Han reagerar och beter sig enligt hans egen fri vilja och inte i enlighet med vad som förväntas av sin partner och accepteras av samhället. Omdömen

6. TA FULLT ANSVAR FÖR SINA KÄNSLOR, tankar och handlingar: Att vara självmedvetna, inser han hur han saboterar hans relationer och har modet (och ärlighet) att ta ansvar för sin del i deras misslyckande (och inte bara skylla sina partner). Han är villig att lära sig att ändra vad behöver förändring för att lyckas utveckla en tillfredsställande relation.

Den fullt fungerande självmedvetna person och framgångsrika intima relationer Omdömen

En person som tar nödvändiga åtgärder för att utveckla sin självkännedom och följa dessa 6 principer Gestaltterapi är kapabel att frigöra sig från onödiga och meningslösa frågor, rädslor och behov som kan ha annars driver honom att sabotera hans relationer.

En sådan person är i kontakt med sin egen vilja, är sann mot sig själv och autentiska, och i stånd att medvetet reagerar och beter sig i sin relation på ett sätt som är avgörande för att odla en sund och uppfyller intimitet. Omdömen .