Fem steg för att förbättra din Andliga Health

Vad betyder termen" andlig hälsa &"; detta? Vi har alla vårt eget perspektiv på vad båda “ andlig &"; och “ hälsa &"; betyder i en allmän bemärkelse, men när vi talar om andlig hälsa vi definierar det som “ en känsla av helhet och ". Till exempel när vi känner sig sjuka, har vi två alternativ: antingen vi får bättre och återvinns, eller vi don &'en; t och fylla i vårt livscykel genom att avsluta förbindelsen med någonting att leva. Vissa tror andlig hälsa är en läkekonst: den ultimata medicinen, ett botemedel som botar din inre syn, liksom din ande. Det finns de som tror att det ger dig också med kapacitet att älska dig villkorslöst och återansluter dig till dina talanger och gåvor, som hjälper till att känslan uppfyllas med ditt liv Omdömen

En frisk “. Ande &"; tar lite extra ansträngning, eftersom det blir en daglig prioritet att anamma. I början är det på “ att göra &"; lista, men efter ett tag blir det andra natur och en vana som för det mesta du börjar att göra omedvetet. Men vad betyder det? Jo, varje dag du kommer att behöva ge ande prioriteras på högsta nivå för att göra sådana åtgärder som att tänka positivt eller fokusera på dina framgångar och inte din så kallade misslyckanden. Och din nästa fråga är troligen “ Verkligen? ? Så enkelt, va &"; Och mitt svar i de flesta fall är ett enkelt ja. Men det är inte utan ansträngning och tid innan ditt perspektiv kommer att flyttas för att se att det är just detta enkla. Omdömen

Din andliga hälsa kan eller inte kan vara relevanta för din religiösa övertygelse. Och på grund av det blotta faktum att var och en av oss har en annan definition av andliga, religiösa och energisk wellness, den här artikeln gäller andlighet i betydelsen "den mänskliga anden", som vi alla delar om vi är av samma religion eller inte. Följande är de fem grundläggande steg som hjälper till att få och förbättra din andliga hälsa och välbefinnande. Omdömen

Avsätt fritid för dig Review, är detta första steg betyder inte att bortse från 30 minuter eller en timme varje dag. Det innebär att man tar fem minuter när du kan i början och öka varaktighet och frekvens varje vecka. Detta kan vara svårt om du känner att du inte har någon tid för dig själv, så gör det enkelt i början genom att helt enkelt stå upp och stretching din kropp på något sätt du kan. Du kan läsa din favoritförfattare eller modemagasin. Om kan omfamna din egen inställning till bön eller meditation, säger affirmationer eller utför visualisering övningar. Nyckeln bakom detta steg är inte nödvändigtvis vad du gör, men att du ger dig själv en paus från vardagliga sysslor samtidigt ge dig själv en chans att fokusera på din egen andliga välbefinnande. Omdömen

Time Management Review, är detta ytterligare ett steg att även de mest skickliga individer lätt kan förbise. Om du ska tillbringa tid för dig själv varje dag, sedan planera det! De 24 timmar på en dag spenderas mestadels sova och arbeta, om detta arbete är om ditt jobb eller inte. Lite tid för dina intressen och hobbies ger fullständig mental avslappning och håller dig vitaliseras för ditt privatliv samt din professionella karriär. Försök att lära tidsplanering klokt; du bättre hantera din vardag ansvar, och en underbar biprodukt minskar din ångest och stress. Omdömen

Interagera med naturen
Om du inte har tid att komma ut och njuta av din lokala park eller gå till bergen för vandring, sedan försöka börja dagen genom att tillbringa tid i din trädgård varje morgon. Använd den tid du normalt skulle sitta vid bordet dricka ditt kaffe eller te för att gå igenom din trädgård medan du smuttar på din kopp joe. Allt du behöver göra är att gå på dewed gräs och känna dess friskhet (eller böja sig ner och känna sin mjukhet om du undviker att gå på vått gräs.). Lukta på träighet av träden. Om du råkar bo på en plats där det inte finns en trädgård eller “ grönt och" att titta på ut ditt fönster, sedan föra trädgården insidan genom att ha krukväxter och färska snittblommor. Samspelet med naturen hjälper dig att återställa din känsla av fred i vad som kan vara en mycket stressig värld. Mindre stress innebär ökat välbefinnande. Omdömen

Minns dina hobbyer Omdömen Våra intressen är stora rymningar från verkligheten och livet som omger oss varje dag. När du arbetar med något som matar din passion, du inte bara kunna bryta potential att vara uttråkad med livet, men kan också använda detta som en möjlighet att utöka dina kunskaper genom att arbeta igenom de utmaningar och lära sig ett nytt hobby. Att hitta en hobby som du verkligen njuta ger en känsla av inre glädje och glädje. Skapa hantverk, mat experiment, team miljö deltagande, ljus gör, klänning design, etc., kan du dela den glädje och glädje –. Som i sin tur matar din ande Omdömen

vara till hjälp
Om du kan göra något för att förbättra eller avancera en relation – vare sig det är med en granne, make eller främling gående längs gatan – följ ditt hjärta och vara till hjälp. Om du kan vara öppna för att dela en del av din tid som kommer att stödja varandra i sin resa, då resultatet är din känsla en känsla av stolthet och kärlek. Båda dessa foder din själ och din ande Omdömen

Om du inte har och' t redan märkt temat för vart och ett av dessa fem tips för att förbättra din totala andliga välbefinnande, så låt mig stava ut. TIM E. Ja , det hela handlar om hur du tillbringar din tid i och ut ur dina skyldigheter karriär och familj. Om du spenderar tid på vad matar dig, ger näring åt din ande och drivmedel dina passioner, då kan du lätt och enkelt förbättra din andliga hälsa och välbefinnande. Omdömen

Tills nästa gång, omfamna din inre visdom. Omdömen .

Namaste,
Karen Omdömen