Den Träda Season ... tid att vila och återställa din Life

Om du &'; re som mig, du får alla eldas upp för semester – eller kanske alla stressade upp, beroende på omständigheterna. Familj, vänner, gåvor som ges och tas emot, shopping och göra mat för folket och hellip; det &'; s en hel del att ta itu med. Och även om du gillar Thanksgiving, Hanukah, jul och nyår och' s Eve, det &'; s naturlig tendens att känna låt ned efteråt. Oavsett hur framgångsrik, vi alla få uppleva efter prestanda besvikelse. Omdömen

Jag misstänker att, som ett samhälle, lägger vi en sådan premie om åtgärder och tillväxt som vi glömma att vi lever också av cykler. Att &'; s universella lagen, och därför ofrånkomlig. Vi ser detta i mönstret för dag och natt, de fyra årstiderna och de olika stadierna av mänskligt liv. Allt i biosfären följer sin egen cykel av födelse, tillväxt, mognad och död. Även stjärnor och galaxer sammansmälter, expandera (ibland exploderar) och dö bort igen. Så varför ska vi kämpa så hårt när konjunkturen stannar och vårt sätt är inte klart? Varför vi tycker att det är en sådan utmaning att helt enkelt släppa taget och ligga i träda för en säsong

I båda halvkloten, är vår tid för plantering. På sommaren, vi tenderar de växande plantorna, tillsätta vatten och näringsämnen, och subtrahera ogräs vid behov. Hösten är det dags att samla in vinster under året, dela en del och lagring av resten. På vintern, vila vi från arbete i resten av året, eftersom det är mindre ljus, är mindre känsliga marken, och ibland är det &'; s alldeles för kallt att vara utanför. Traditionellt är det dags att vi tar att arbeta med inomhus projekt &ndash vintern, i mitt fall, massor av stickning – och att komma ikapp på behandlingen, relationer och andra tystare, mer interna aktiviteter Omdömen

Det &';. är inte bara en fråga om våra fysiska säsonger; poängen är att vi också gå igenom cykler av plantering, tillväxt, tenderar, skörd, delning och lagring i våra liv samt våra trädgårdar. Traditionella jordbruket innebär roterande grödor som ger näring till jorden samt dra näring från den. I den traditionella modellen, vart tredje eller fjärde år en given fältet lämnas tomt, och i slutet av detta år, är ogräset plöjas i så deras näringsämnen kan återställa hälsan och rikedomen i jorden. I den avancerade modellen, är fälten regelbundet sås med baljväxter, som lägger kväve tillbaka till jorden. Om det inte finns någon träda period, så småningom landet blir utmattad, och kan inte längre stödja en sund tillväxt. Viloperioder är en förutsättning för framtida tillväxt. Omdömen

Som människor behöver vi liknande påfyllning för att återställa fertiliteten hos våra själar och sprit. I den akademiska världen, professorer få ett sabbatsår vart sjunde år för att förnya sin fantasi. Både judendom och kristendom har begreppet sabbaten, vecko vilodag. I den judiska traditionen, det finns en &'; Jubilee &'; vart sjunde år när slavar frigörs och var sjunde jubileer finns en super-Jubilee innebär att förfäders land återställs till sin ägare. Många kristna se de andliga fördelarna med en reträtt då och då, vilket ger tid att reflektera och sätta upp nya mål. Zen buddhister tycks söka att reparativ kontemplation varje dag! Omdömen

Så istället för att känna uttråkad eller frustrerad över vintern inaktivitet, kanske vi bör ta tillfället i akt för vissa ned tid. (Självklart, om du och' re en arbetsnarkoman, du och' ll förmodligen räkna ut ett helt program av påtvingad avkoppling och introspektion, vilket inte är samma sak som faktiskt vila.) Njut träda tid mer om att ta långa bad … läsning nonstrenuous romaner … titta på romantiska komedier … hitta nya och oseriöst sätt att uppdatera sig själv … tillåter dig själv tid att sova, koppla av och spela … It &'; s som skillnaden mellan en aktiv semester och den typ där du bara kollapsa på stranden. Båda är bra, men man kan bara vara en annan version av överansträngning, och den andra är att skapa ett utrymme för dig att göra någonting. Det &'; void &'; eller intet är något som vi alla behöver från tid till annan bara för att uppdatera och starta om systemet. It &'; s gillar att låta dig själv lite mer blankt papper för att utveckla nya tankar, nya känslor och ny inspiration Omdömen

Hur gör man detta i praktiken.? Om du är oftast benägna att överansträngning eller överväldiga, kan du behöva planera i vissa driftstopp:

• Ta 15 minuter i början eller slutet av dagen för att meditera, sitta i tystnad, eller helt enkelt ta en promenad utan en agenda Omdömen &bull. Minst en gång per vecka, avsätta en två timmars bit av tid att vila och koppla av. Sitt i badet eller en badtunna, gå en lång promenad i landet, eller göra något som låter dig vila Omdömen &bull. Låt din vinter vara en tid av lägre aktivitet. Schemat i en reträtt eller skonsamma semester; om dina åtaganden don &'en; t tillåta att bara låta dig koppla av på kvällarna i stället för att pressa sig själv att göra mer och mer och mer.

Framför allt, kom ihåg att andas. Som Zen Judendomen säger “ Andas in, andas ut. Andas in; andas ut. Glömma detta, och finna upplysning kommer att vara det minsta av dina bekymmer &";.
.